Recettes moins de 200 calories - page 97

4938 recettes

Papilotte de poulet au curcuma (dukan)

(2 votes), (43)

Plat facile 12 min 182 kcal

Ingrédients: 1 escalope de poulet 2 cuillères à soupe de coulis de tomate 1 cuillère à café de curcuma sel poivre curcuma

Charlotte vanille framboise

(2 votes), (47)

Dessert facile 19 min 167 kcal

Ingrédients: . 20 biscuits à la cuillère . 1 Cuillère à café d'arôme de fleur d'oranger . 250 Gr de framboises (fraîches si possible) . 1 sachet de poudre pour...

Gratin de courgette et boeuf haché aux épices de tajine

(2 votes), (23)

Plat facile 34 min 173 kcal

Ingrédients: 1 grosse courgette 200 g de boeuf haché 100 g d 'emmental râpé 10 cl de in blanc 1 cuillère à café d'épices de tajine 1 pointe de piment fort

Brochettes de porc souvlaki

(2 votes), (1) , (7)

Plat facile 35 min 109 kcal

Ingrédients: 600 g de filet porc en cube 4 cuillères à thé huile d'olive 1 cuillère à thé cari en poudre 1 citron pressé 4 gousses d'ail émincées 1 cuillère à...

Yaourt vanille au lait concentré non sucré

(2 votes), (11)

Dessert facile 20 min 153 kcal

Ingrédients: 1 yaourt vanille (style la laitière) 60 cl de lait demi-écrémé 20 cl de lait concentré non sucré 35 g de lait en poudre 15 g de sucre en poudre De...

Salade de fraises et melon a la vanille

(2 votes), (19)

Dessert facile 5 min 89 kcal

Ingrédients: 250 g de fraises 1 petit melon 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 1 gousse de vanille

Betterave et framboise en verrine

(2 votes), (8)

Entrée facile 15 min 97 kcal

Ingrédients: Environ 450 g de betteraves cuites 100 g de framboises 2 petits oignons nouveaux 1 cuillère à café de gingembre fraîchement râpé 1 petite poignée...

Compote d'abricots pour les bébés

(2 votes), (1) , (16)

Dessert facile 25 min 159 kcal

Ingrédients: 2 pommes royal Gala 5 abricots moyens bien murs

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Salade de fraises et billes de melon

(2 votes), (140)

Dessert facile 10 min 97 kcal

Ingrédients: 500 g Fraises 1 Melon 10 Feuille de Menthe 20 g Sucre roux

Mousse de fraise sur lit de petit beurre

(2 votes), (24)

Dessert facile 15 min 150 kcal

Ingrédients: 500 gr de coulis de fraise quelques fraises pour la déco 250 gr de mascarpone 3 blancs d'oeufs 50 gr de sucre 10 petit gateaux

Verrines fraises-mascarpone, vite faites et délicieuses

(2 votes), (19)

Dessert moyen 10 min 119 kcal

Ingrédients: 250 gr de mascarpone 250 gr de fraises + quelques unes 3 oeufs 4 cuillères à soupe de sucre 6 boudoirs

Glace à la cacahuète.

(2 votes), (6)

Dessert facile 10 min 182 kcal

Ingrédients: 20 cL de lait d'amandes 70 g de beurre de cacahuète 40 g de sucre 1 jaune d'oeuf

Flans aux asperges vertes façon anne-sophie pic

(2 votes), (1) , (15)

Entrée facile 35 min 94 kcal

Ingrédients: 8 cl de crème liquide 3 cl de lait 1 feuille de laurier 250 g d'asperges fraîches 2 oeufs 1 jaune d'oeuf 20 g de beurre fondu pour les moules

Purée de poulet miracle (pour bébé)

(2 votes), (9)

Plat facile 25 min 110 kcal

Ingrédients: Viande de poulet Eau Lait de maman Fécule de maïs (ou autre épaississant si allergie) Un soupçon d'huile d'olive

Soupe aux fanes de carottes

(2 votes), (17)

Plat facile 25 min 96 kcal

Ingrédients: Les fanes d'une botte de carottes 75 cl d'eau 1 Kub Or ou autre bouillon aux légumes 1 oignon 1 pomme de terre Persil Sel poivre du moulin

Tajine de cabillaud aux tomates et olives

(2 votes), (2) , (12)

Plat facile 30 min 194 kcal

Ingrédients: 4 DOS DE CABILLAUD 1 GROS OIGNON ( haché ) 5 TOMATES 1/4 CUILLÈRE à CAFÉ DE CANNELLE 1/2 CUILLÈRE à CAFÉ DE CORIANDRE MOULUE 1/2 CUILLÈRE à CAFÉ...

Verrine de tiramisu salé

(2 votes), (7)

Entrée facile 30 min 103 kcal

Ingrédients: Pour le biscuit : 6 biscottes 1 belle cuillère à soupe de pesto Pour le gélifié : 3 tomates 1 poivron rouge 1/2 cuillère à café rase d’agar-agar...

Entremets mousse poire - chocolat

(2 votes), (13)

Dessert moyen 1 heure 110 kcal

Ingrédients: 3 blancs d’oeuf 30 g de farine 50 g d'amandes en poudre 50 g de sucre glace 35 g de sucre en poudre 20 g de cacao amer en poudre

Dessert laotien tapioca, coco, maïs

(2 votes), (1) , (9)

Dessert facile 45 min 177 kcal

Ingrédients: 600 g lait soja vanille ou lait d'amande bio 30 g de poudre de noix de coco bio 50 g de perles de tapioca 50 g de sucre blond bio 200 g environ de...

Mousse de litchis

(2 votes), (1) , (27)

Dessert moyen 3 h 5 m 157 kcal

Ingrédients: 800 gr de litchis frais quelques feuilles de menthe 2 blancs d'oeufs 3 feuilles de gélatine 4 cuillères à soupe de sucre en poudre sel

Felfel mssayer - salade tunisienne de poivrons grillés

(2 votes), (1) , (4)

Entrée facile 15 min 194 kcal

Ingrédients: 2 poivrons rouges 1/2 oignon 2 gousses d'ail thon pour la décoration sel huile d'olive

Mousseline de fraises au mascarpone

(2 votes), (16)

Dessert facile 10 min 129 kcal

Ingrédients: 400 g de fraises 250 g de Mascarpone 100 g de sucre 3 g d'agar agar

Roulé poireau, chèvre frais et jambon blanc

(2 votes), (18)

Plat facile 35 min 114 kcal

Ingrédients: 200 g de poireaux 50 g de farine 1 cuillère à café de levure 3 oeufs 100 g de chèvre frais persil 4 tranches de jambon blanc dégraissé

Verrines aux myrtilles

(2 votes), (1) , (2)

Dessert facile 25 min 152 kcal

Ingrédients: 30 ml d'eau 2 feuilles de gélatine ramollies 200 g de myrtilles 3 cuillères à soupe de confiture de myrtilles 50 ml d'eau 60 g de sucre 1 blanc...

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