Recettes moins de 200 calories - page 95

4938 recettes

Mousse de framboises (avec meringue italienne et chantilly)

(2 votes), (36)

Dessert facile 1 h 20 m 186 kcal

Ingrédients: Pour la mousse de framboises : 5 feuilles de gélatine (feuille de 1 g) 200 g de coulis de framboises (maison pour moi) Pour la meringue italienne :...

Crêpes chocolat/chantilly

(2 votes), (31)

Dessert facile 30 min 185 kcal

Ingrédients: 125g de farine 2 oeufs 25cl de lait 3 cuillères à soupe d’huile 1 sachet de sucre vanillé 1 cuillère à soupe de rhum (optionnel)

Risotto chèvre et vache qui rit et ses petits pois au cookéo

(2 votes), (76)

Plat facile 32 min 156 kcal

Ingrédients: 170 gr de riz pour risotto 1 oignon 1 cuillère à soupe d’huile 100 ml de vin blanc 500 ml d’eau 1 bouillon de poule en cube 1 bouillon de légumes...

Quinoa au lait

(2 votes), (1) , (78)

Dessert moyen 55 min 156 kcal

Ingrédients: 1 tasse de Quinoa 2 1/2 à 3 tasses de lait 1/2 gousse de vanille entaillée sur sa longueur (ou 1/2 cuillère à café de vanille en poudre, ou bien...

Pommes noisettes maison

(2 votes), (55)

Plat facile 1 h 45 m 151 kcal

Ingrédients: 700g de pomme de terre type bintje 8 c.à.s de fécule de pomme de terre 1 gousse d’ail 2 échalotes Persil 2 oeufs Chapelure sel et poivre

Creme miel fleur d'oranger

(2 votes), (1) , (142)

Dessert moyen 15 min 82 kcal

Ingrédients: 500 g lait 35g miel 8 CAC maïzena 1 cas fleur d'oranger

Creme dessert facile

(2 votes), (54)

Dessert facile 20 min 177 kcal

Ingrédients: 500 g de lait 100 g de sucre 2 sachets de sucre vanillé 25 g de fécule de maïs 2 oeufs 50 g de crème fraîche liquide

Quatre quart a la map

(2 votes), (1) , (23)

Dessert facile 3 h 10 m 73 kcal

Ingrédients: 4 oeufs Le poids des oeufs en farine Le poids des oeufs en sucre Le poids des oeufs en beurre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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L'arayech

(2 votes), (9)

Dessert moyen 45 min 198 kcal

Ingrédients: POUR LA PÂTE: 3 mesures de farine. 1 mesure de beurre. 1 pincée de sel. 1 verre d'eau de rose ou fleurs d'oranger. 1 càs de vanille. POUR LA FARCE:...

Velouté courge butternut et speculoos

(2 votes), (39)

Entrée facile 40 min 143 kcal

Ingrédients: 1 courge butternut 1l de bouillon de volaille 2 cuillères à soupe de pâte de speculoos 10 cl de crème liquide légère 1 noisette de beurre

Soupe de fenouil aux lentilles corail, noix de coco et tomates

(2 votes), (2) , (30)

Entrée facile 35 min 153 kcal

Ingrédients: 1 échalote Un morceau de Galanga ou de gingembre 1 gousse d'ail Les graines d'une capsule de cardamone 2 bulbes de fenouil 1cs de pastis 100g de...

Soupe courge & champignons

(2 votes), (13)

Entrée facile 40 min 209 kcal

Ingrédients: 1,5 kilos de courge muscadée 300 g de champignons 1 brique de crème semi-épaisse 1 feuille de laurier 3 cubes bouillon de boeuf (1,5 litre d'eau)...

Panna cotta légère au sirop d'érable

(2 votes), (12)

Dessert facile 15 min 191 kcal

Ingrédients: 20cl de crème fraiche légère 200g de fromage blanc à 0% 2 gr d'agar agar 1 sachet de sucre vanillé 20 g de sucre Sirop d?Érable

Gâteau marbré chocolat dukan

(2 votes), (39)

Dessert moyen 50 min 146 kcal

Ingrédients: 75g de fromage blanc 0% 50g d'édulcorant en poudre 2 oeufs 225g de Maïzena 1/2 sachet de levure chimique 150mL de lait écrémé 20g de cacao...

Petits pois à la française

(2 votes), (12)

Plat facile 30 min 179 kcal

Ingrédients: Petits pois à écosser 1 oignon 200g de lardons Ail Quelques feuilles de salade Des carottes cuites à l'eau Poivre

Epinards aux olives et citron confit

(2 votes), (28)

Entrée moyen 45 min 158 kcal

Ingrédients: 1 kg d'épinards frais 6 gousses d'ail 1 petit bouquet de coriandre 1 cc de paprika 1/2 cc de sel 1/2 cc de poivre 1/2 cc de cumin 1/4 citron confit...

Tomates farcies au quinoa.

(2 votes), (16)

Plat facile 48 min 129 kcal

Ingrédients: 4 tomates à farcir 2 oeufs 100 g de quinoa 1 cube de bouillon de légumes 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne 2 cuillères à soupe de persil...

Crème au chocolat et au lait d'amande

(2 votes), (1) , (11)

Dessert facile 1 h 12 m 182 kcal

Ingrédients: 200 ml de lait d'amande La Mandorle 50 g de chocolat noir dessert 2 jaunes d'oeufs et un oeuf entier 60 g de sucre

Boulettes de poulet à la vapeur,sauce salsa au basilic

(2 votes), (10)

Plat facile 58 min 173 kcal

Ingrédients: 500 gr de poulet haché 40 gr de roquette 50 gr de parmesan râpé 40 gr de chapelure 1 oeuf 2 oignons verts 2 gousses d'ail Pour la sauce salsa: 2...

Blettes à l'indienne

(2 votes), (30)

Plat facile 26 min 84 kcal

Ingrédients: 3-4 branches de blettes (separer blanc et vert) 2 gousses d'ail en morceaux 1 cuillère à soupe de curry 1 cuillère à café de curcuma 1 cuillère à...

Crevettes sauce tomate riz

(2 votes), (1) , (10)

Plat facile 13 min 180 kcal

Ingrédients: 3 gousses d'ail 2 belles tomates 200 g de crevettes 1 cuillère à soupe de concentré de tomate persil 1 cuillère à soupe de maïzena dans un peu...

Soupe chinoise

(2 votes), (5)

Plat facile 16 min 145 kcal

Ingrédients: 200 g de boeuf haché 1,5 l de bouillon de volaille 3 blancs d’oeuf 1 cuillère à café de sel 1 cuillère à café de pulpe de ciboulette 1 cuillère à...

Soupe aux vermicelles de soja et champignons noirs.

(2 votes), (14)

Entrée facile 25 min 128 kcal

Ingrédients: 1.5 L de bouillon de volaille 2 cuillères à soupe de sauce soja 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz 100 g de vermicelles de soja 25 g de...

Verrines de betterave et crevettes parfumées à l'aneth

(2 votes), (5)

Entrée facile 15 min 129 kcal

Ingrédients: 1 betterave 25 cl de crème fraîche liquide 200 g de petites crevettes 4 cuillères à soupe de vinaigre 3 feuilles de gélatine sel et poivre 2...

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