Recettes moins de 200 calories - page 93

Ingrédients: 140 g d'épinards frais, lavés et égouttés 2 filets de pangasius, épongés 2 cuillères à thé d'huile de canola 1 petit oignon haché 1 carotte râpée...

Ingrédients: 3 spéculoos 3 cuillères à soupe de fromage blanc 1 cuillère à café de sucre vanillé 2 tranches d'ananas

Ingrédients: 1 botte de blettes coupés en morceaux 1 tête d'ail coupés en petits morceaux 1 cuillère à soupe de piment doux en poudre 1 cuillère à soupe de...

Ingrédients: 1 aubergine 1 courgette 2 tomates 1 oignon huile d'olive herbes de Provence sel poivre

Ingrédients: 1/2 litre de lait 1 zeste de citron 80g de sucre 40g de farine 4 oeufs 2 cuillères à soupe de sucre glace

Ingrédients: 2 courgettes 250 g d'épinards frais 1 petit oignon 350 ml de bouillon de légumes 1 cuillère à café de cumin sel 1 cuillère à soupe d'huile d'olive...

Ingrédients: 3 pommes de reinettes 5 cuillères à café de sucre en poudre 250 g de mascarpone 6 cuillères à soupe de fromage blanc O % 1 gousse de vanille...

Ingrédients: 2 cuillères à thé d'huile 1 petit oignon finement haché 3/4 cuillère thé de graines de cumin 500 g de chou vert finement haché 1 cuillère à soupe...

Ingrédients: 50 g de beurre 1/2 pincée de sel 2 cuillères à café de Liqueur de Café (Kalua)

Ingrédients: 80g de sucre 50 cl de lait 25 g de maïzena

Ingrédients: 2 boîtes de thon de taille moyenne 1 pamplemousse 1 yaourt nature sel et poivre 1 cas d'huile d'olive 1 cas de vinaigre balsamique 1 Concombre et demi

Ingrédients: 1 beau filet de poisson frais Un peu de jus de citron ou de limette 2 à 3 tranches de citron ou de limette 1 cuillère à thé de paprika Hongrois...

Ingrédients: 6 bulbes de fenouil 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe vinaigre balsamique

Ingrédients: 2 mesures de sarrasin 2 mesures et demie d'eau tiède ou chaude 1 cube Knorr Douima au safran 1/2 poivron orange détaillé en petits cubes

Ingrédients: 4 à 5 champignons portobello 1/4 tasse de chapelure à l'italienne 1/4 tasse de fromage mozzarella 1 grosse tomate, coupé en petits dés 1/2...

Ingrédients: 2 pommes du sucre en poudre et de la cannelle

Ingrédients: 2 c à s de cacao aromatisé à la cannelle 60g de polenta 30cl de lait 1 c à c d’édulcorant liquide (soit 50g de sucre) 20g de margarine

Ingrédients: 4 oeufs 100 g de sucre 30 g de farine 25 g de cacao sans sucre

Ingrédients: 1 grosse pomme rouge 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% -cannelle

Ingrédients: 1 petit potimarron 1 brocoli 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 3 gousses d'ail Sel, poivre eau

Ingrédients: - 3 belles endives - 2 pommes 1 grosse betterave 100 g de comté Moutarde de Dijon Huile de noix Vinaigre de Xérès

Ingrédients: 500 g de choux de Bruxelles 75 g de lardons 1 oignon 1 pincée de bicarbonate Sel & poivre

Ingrédients: 1 courge butternut 2 cuillères à soupe soupe d'huile Herbes de Provence

Ingrédients: 2 petites courgettes 1 oignon Une échalote 2 gousses d'ail 1 cube pour légumes 3 cuillères à soupe de mascarpone 150 g de crevettes 2 cuillères à...