Recettes moins de 200 calories - page 92

4966 recettes

Les pancakes comme au canada

(3 votes), (113)

Dessert moyen 25 min 165 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 2 pincées de sel 15 cl de lait 120 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 20 g de beurre...

Compote rhubarbe / vanille dukan

(3 votes), (4)

Dessert moyen 50 min 124 kcal

Ingrédients: 1 kg de rhubarbe 6 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre, 20 gouttes d'arôme vanille ou autre, mettre quelques gouttes et goûter au fur et à...

Compote de rhubarbe au fromage blanc toute simple

(3 votes), (20)

Dessert facile 35 min 75 kcal

Ingrédients: 1 kg de rhubarbe 10 cl de fromage blanc (ici 40 %) 1 cuillère à café de sucre vanillé 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 1 cuillère à soupe de...

Salade de champignons au gingembre

(3 votes), (1) , (18)

Entrée moyen 30 min 113 kcal

Ingrédients: 500 gr de champignons de Paris (ou des enokitake si vous en trouvez mais ce n'est pas mon cas !!!) 40 gr de gingembre frais 6 oignons nouveaux 1...

Kebbe de poisson

(3 votes), (1) , (6)

Plat moyen 1 heure 198 kcal

Ingrédients: 500 gr de filet de cabillaud 3 oignons 1/2 bouquet de coriandre 300 gr de boulgour 6 cuillères à soupe d'huile d'olive safran sel et poivre

Purée de pois cassés

(3 votes), (1) , (45)

Plat moyen 1 journée 1 h 161 kcal

Ingrédients: 500 gr de pois cassés 6 gousses d'ail pilées 1 petit verre d'huile d'olive 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de paprika sel eau

Les friands aux amandes

(3 votes), (3)

Entrée facile 25 min 181 kcal

Ingrédients: 4 blancs d'oeufs 50 g de farine 50 g d'amandes en poudre 150 g de sucre 90 g de beurre

Yakitori de crevettes marinées au citron vert et caramélisées

(3 votes), (22)

Entrée facile 20 min 80 kcal

Ingrédients: 12 crevettes calibre moyen 5 cuillères à soupe de jus de citron vert 2 cuillères à soupe de sauce soja sucrée 1 cuillère à soupe de cassonade

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Crèmes au citron bergamote

(3 votes), (1) , (13)

Dessert facile 20 min 169 kcal

Ingrédients: 2 citrons bergamote 3 jaunes d'oeuf 60 g de sucre 15 g de fécule de maïs 20 cl de lait

Potage léger au brocoli, sans gluten ni lactose

(3 votes), (11)

Entrée facile 20 min 111 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile de canola ou d'olive 1 oignon tranché ou coupé grossièrement 1 gousse d'ail 1 grosse tête de brocoli en morceaux 2...

Lentilles vertes du puy en salade et oeuf poché

(3 votes), (89)

Entrée facile 50 min 178 kcal

Ingrédients: 300 g de lentilles vertes du Puy 1/2 branche de thym 1 feuille de laurier 1 gros oignon doux 4 oeufs 2/3 cuillères à soupe de vinaigre blanc 2/3...

Smoothie ananas et myrtille au lait de coco (défi placard n#9)

(3 votes), (6)

Dessert facile 10 min 126 kcal

Ingrédients: 1/2 ananas frais 125 ml de lait de coco pour préparation sucrée 150 g de myrtilles sauvages surgelées 1 cuillère à café de sirop d'agave

Avec un siphon:mousse au fromage blanc et citron vert

(3 votes), (14)

Dessert facile 35 min 99 kcal

Ingrédients: 350 g de fromage blanc le jus de 2 citrons verts 80 g sucre 2 feuilles de gélatine 1 gousse de vanille 1 barquette de fraises

Potage chou-fleur, brocoli et pommes

(3 votes), (2) , (4)

Entrée facile 1 heure 110 kcal

Ingrédients: 1 chou-fleur ½ brocoli 2 oignons moyens 2 petites pommes 1 pomme de terre moyenne 1 cuillère à table de beurre 6 tasses d'eau 4 grosses cuillères...

Timbales de semoule aux saveurs orientales

(3 votes), (13)

Plat facile 35 min 142 kcal

Ingrédients: 6 carottes 1 pomme de terre sel poivre 2 CC de cumin 1 verre de semoule Ras el Hanout

Soupe de courge et panais à la cardamome et bleu de bresse.

(3 votes), (1) , (157)

Entrée moyen 35 min 193 kcal

Ingrédients: 1 kg de courge 3 panais 30g de Fourme d'Ambert 1 oignon 3 graines de cardamome

Salade aux couleurs de l'automne "carottes, betteraves crues, noix"

(3 votes), (1) , (18)

Entrée facile 4 min 150 kcal

Ingrédients: 1 betterave crue 2 carottes 1 échalotes 2 gousses d'ail une belle poignée de noix concassée 2 cuillères à soupe d'huile de noix moutarde vinaigre...

Verrines de crème d'avocat au mascarpone & paprika

(3 votes), (137)

Entrée facile 10 min 76 kcal

Ingrédients: 1 avocat bien mûr et pas trop gros 1 petite tomate 100 g de mascarpone Jus de citron Ciboulette Paprika Sel et Poivre

Salade de tomates cerises au sésame

(3 votes), (1) , (9)

Entrée facile 10 min 150 kcal

Ingrédients: des tomates cerises 1/2 oignon rouge 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche 1 cuillère à soupe de sésame grillé 6 cuillères à...

~filet de truite en papillotte au citron et au paprika hongrois~

(3 votes), (1) , (21)

Plat facile 40 min 46 kcal

Ingrédients: 1 beau filet de poisson frais Un peu de jus de citron ou de limette 2 à 3 tranches de citron ou de limette 1 cuillère à thé de paprika Hongrois...

Felfel mehchi (poivrons farcis à la viande)

(3 votes), (1)

Entrée facile 35 min 161 kcal

Ingrédients: des poivrons des tomates huile farine

Une façon simple, facile et rapide de cuisiner des légumes...

(3 votes), (27)

Entrée facile 45 min 167 kcal

Ingrédients: 2 feuilles de brick 10 g de beurre 2 cuillères à soupe d'huile d'olives 200 g de julienne de légumes surgelée gingembre en poudre sel aux herbes

Glace framboise myrtille

(3 votes), (1) , (5)

Dessert facile 20 min 136 kcal

Ingrédients: pour la glace à la framboise: 150 g de framboises 3 cuillères à soupe de sucre en poudre 1/2 yaourt brassé (60 g) Pour la glace à la myrtille: 100...

Verrine de courgettes marinées et copeaux de poutargue

(3 votes), (7)

Entrée facile 10 min 45 kcal

Ingrédients: 2 courgettes le jus d'un citron jaune une cuillère à soupe d'huile d'olive trois brins de persil plat deux pincées de fleur de sel un petit morceau...

1 10 20 30 40 50 60 70 80 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 200 207

Page précedente Page suivante

Recettes

Menu du jour

Voir les menus Imprimer