Recettes moins de 200 calories - page 92

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Potage chou-fleur, brocoli et pommes

(3 votes), (2) , (4)

Entrée facile 1 heure 110 kcal

Ingrédients: 1 chou-fleur ½ brocoli 2 oignons moyens 2 petites pommes 1 pomme de terre moyenne 1 cuillère à table de beurre 6 tasses d'eau 4 grosses cuillères...

Timbales de semoule aux saveurs orientales

(3 votes), (13)

Plat facile 35 min 142 kcal

Ingrédients: 6 carottes 1 pomme de terre sel poivre 2 CC de cumin 1 verre de semoule Ras el Hanout

Soupe de courge et panais à la cardamome et bleu de bresse.

(3 votes), (1) , (157)

Entrée moyen 35 min 193 kcal

Ingrédients: 1 kg de courge 3 panais 30g de Fourme d'Ambert 1 oignon 3 graines de cardamome

Salade aux couleurs de l'automne "carottes, betteraves crues, noix"

(3 votes), (1) , (18)

Entrée facile 4 min 150 kcal

Ingrédients: 1 betterave crue 2 carottes 1 échalotes 2 gousses d'ail une belle poignée de noix concassée 2 cuillères à soupe d'huile de noix moutarde vinaigre...

Verrines de crème d'avocat au mascarpone & paprika

(3 votes), (137)

Entrée facile 10 min 76 kcal

Ingrédients: 1 avocat bien mûr et pas trop gros 1 petite tomate 100 g de mascarpone Jus de citron Ciboulette Paprika Sel et Poivre

Salade de tomates cerises au sésame

(3 votes), (1) , (9)

Entrée facile 10 min 150 kcal

Ingrédients: des tomates cerises 1/2 oignon rouge 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche 1 cuillère à soupe de sésame grillé 6 cuillères à...

~filet de truite en papillotte au citron et au paprika hongrois~

(3 votes), (1) , (21)

Plat facile 40 min 46 kcal

Ingrédients: 1 beau filet de poisson frais Un peu de jus de citron ou de limette 2 à 3 tranches de citron ou de limette 1 cuillère à thé de paprika Hongrois...

Felfel mehchi (poivrons farcis à la viande)

(3 votes), (1)

Entrée facile 35 min 161 kcal

Ingrédients: des poivrons des tomates huile farine

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Une façon simple, facile et rapide de cuisiner des légumes...

(3 votes), (27)

Entrée facile 45 min 167 kcal

Ingrédients: 2 feuilles de brick 10 g de beurre 2 cuillères à soupe d'huile d'olives 200 g de julienne de légumes surgelée gingembre en poudre sel aux herbes

Glace framboise myrtille

(3 votes), (1) , (5)

Dessert facile 20 min 136 kcal

Ingrédients: pour la glace à la framboise: 150 g de framboises 3 cuillères à soupe de sucre en poudre 1/2 yaourt brassé (60 g) Pour la glace à la myrtille: 100...

Verrine de courgettes marinées et copeaux de poutargue

(3 votes), (7)

Entrée facile 10 min 45 kcal

Ingrédients: 2 courgettes le jus d'un citron jaune une cuillère à soupe d'huile d'olive trois brins de persil plat deux pincées de fleur de sel un petit morceau...

Taboulé oriental

(3 votes), (44)

Entrée moyen 20 min 134 kcal

Ingrédients: 2 tomates 1/2 concombre 250 g de semoule fine 50 g de raisin 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de jus de citron sel poivre...

Crème de radis à la tomates

(3 votes), (18)

Entrée facile 15 min 44 kcal

Ingrédients: 2 bottes de radis 1 grosse tomate 5 ou 6 branches de basilic 200g de fromage blanc 0% 1 càs de vinaigre balsamique sel et poivre

Mousse de courgettes à la ricotta

(3 votes), (8)

Plat facile 25 min 167 kcal

Ingrédients: 4 courgettes De l'huile d'olive Sel et poivre 1 cuillère à café de curry 200g de ricotta 1 cuillère à café de beurre salé 1 cuillère à café d'ail...

Pommes de terre saut es fa on ww.

(3 votes), (132)

Plat facile 45 min 105 kcal

Ingrédients: 100 g de pommes de terre 1 cuillère à café d'huile d'olives Sel marin Thym

Soupe de carotte à l' orange ww

(3 votes), (1) , (51)

Plat facile 40 min 66 kcal

Ingrédients: Pour 9 personnes: 700g de carotte 1 orange 3 gousse ail 1 oignon moyen 1 Cuillère à soupe d'huile olive 1 tranche de fromage fondu sel poivre

Verrine de crémeux de petits-pois au bacon

(3 votes), (31)

Entrée facile 21 min 160 kcal

Ingrédients: 100 g de petits pois 150 ml de bouillon de volaille 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse 3 tranches fines de bacon 2 tranches de pain de...

Courgettes rondes farcies au jambon de dinde fumé

(3 votes), (44)

Plat moyen 1 h 20 m 143 kcal

Ingrédients: 200g de jambon de dinde fumé 100g de mie de pain 2 oignons 3 gousses d'ail 3 càs de parmesan 1 oeuf lait thym sel/poivre

Purée de topinambours à la crème

(3 votes), (11)

Plat facile 25 min 165 kcal

Ingrédients: 300 g de topinambours épluchés 10 cl de lait 1 cuillerée à soupe de crème fraîche 2 brins de ciboulette sel poivre 2 verres d'eau pour la cocotte

Terrine d'aubergines au thon

(3 votes), (1) , (238)

Entrée moyen 1 h 50 m 164 kcal

Ingrédients: 2 belles aubergines. 2 boîtes de thon à l'huile (400g environ). 4 ufs. 3 gousses ail. 5/6 feuilles de basilic. 50g parmesan râpé. Huile. Sel,...

Cube light aux fraises

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Dessert facile 25 min 79 kcal

Ingrédients: 2 feuilles de gélatine 8 fraises 150 gr de fromage blanc 20 gr de lait ribot , lait battu ( faible en calories 35 cal pour 100 gr ) 50 gr de sucre...

Crevettes à l'asiatique, carottes et nouilles chinoises

(3 votes), (1) , (50)

Plat facile 25 min 82 kcal

Ingrédients: une vingtaine de crevettes décortiquées 2 gousses d'ail émincées sauce soja 1 carotte coupée en tout petits dés des nouilles chinoises cuites...

Salade de mâche avec un dressing à l'avocat - feldsalat mit avocado-dressing

(3 votes), (14)

Entrée facile 20 min 84 kcal

Ingrédients: avocat jus de citron de l'huile d'olive vinaigre Balsamico bianco, bouillon de légumes ou bien de l'eau minérale sel poivre piment d'espelette