Recettes moins de 200 calories - page 20

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Creme de courgette jaune

(18 votes), (6) , (98)

Entrée facile 20 min 65 kcal

Ingrédients: 3 courgettes jaunes 1 cube bouillon de poule 3 cuillères à soupe de crème épaisse

Boulette des fonds de frigo

(18 votes), (7) , (530)

Plat facile 25 min 168 kcal

Ingrédients: 120 g de jambon blanc (j'avais un talon ) 110 g de reste d'un rôti de porc 1/2 oignon 2 CS de son d'avoine 1 CC de curry 1 oeuf un peu de lait...

Noix de saint-jacques sur fondue d'oignon de roscoff

(18 votes), (5) , (576)

Entrée moyen 40 min 153 kcal

Ingrédients: 12 noix de saint jacques 3 oignons de Roscoff 50 ml de vinaigre de pineau blanc 40g de beurre salé

Crème dessert aux carambars

(18 votes), (142)

Dessert facile -- 183 kcal

Ingrédients: 70 cl de lait 50 g de sucre 20 g de maïzena 15 Carambars

Jarrets de porc à l'ancienne

(18 votes), (6) , (41)

Plat facile 3 h 15 m 143 kcal

Ingrédients: 2 jarrets de porc 1 oignon 2 échalotes 3 tomates 15 cl de vin blanc 4 carottes Huile 1 blanc de poireau 1 feuille de laurier 1 clou de girofle 140...

Rochers à la noix de coco ou congolais

(18 votes), (7) , (1098)

Dessert facile 30 min 146 kcal

Ingrédients: 120gr de noix de coco râpée 100gr de sucre (vous pouvez aller jusqu'à 120gr de sucre mais je trouve que c'est trop sucré) 2 blancs de gros ufs 1...

Curry de lentilles corail (dahl)

(18 votes), (3) , (474)

Plat facile 55 min 163 kcal

Ingrédients: (Pour 2 personnes ou 3 en accompagnement de riz) 140Gr de lentilles 1 oignon 2 tomates 1 Càc. de concentré de tomate 1 Càc. de curry 1 Càc. de...

Glace fraise

(18 votes), (6) , (434)

Dessert facile 24 h 15 m 178 kcal

Ingrédients: 400 g de fraises 20 cl de crème fraîche 125 g de sucre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Glace à la vanille toute simple

(18 votes), (7) , (183)

Dessert moyen 35 min 181 kcal

Ingrédients: 500Ml de lait 3 jaunes d'oeufs 70Gr de sucre en poudre 2 gousses de vanille

Mousse à l'avocat

(18 votes), (7) , (869)

Entrée facile 5 min 69 kcal

Ingrédients: 1 avocat 1 filet de jus de citron 4 cuillères à soupe de fromage blanc 1 cuillère à café de piment d'espelette

Galettes de courgettes

(18 votes), (6) , (1037)

Entrée facile 35 min 79 kcal

Ingrédients: 500g de courgettes 2 gousses d'ail 2 échalottes du persil et de la coriandre finement hachés cumin sel poivre 2 oeufs battus 3 càs de farine huile...

Joue de boeuf confite aux épices

(18 votes), (5) , (68)

Plat facile 3 h 5 m 116 kcal

Ingrédients: 2 joues de boeuf 1 carotte 1 oignon 1/2 bouteille de vin blanc de cuisine 2 étoiles de badiane 1 gousse de vanille 1 bâton de cannelle 1 cuillère...

Velouté vert, haricots et petits pois

(18 votes), (7) , (494)

Plat facile 20 min 106 kcal

Ingrédients: 150 g de haricots verts surgelés 150 g de petits pois surgelés 1/2 oignon 1 cube de bouillon de légumes 1 cuillère à café d'huile d'olive 1...

Brochettes de poulet sauce yaourt

(17 votes), (2) , (1283)

Plat facile 25 min 191 kcal

Ingrédients: 2 escalopes de poulet un yaourt bulgare 1/2 citron quelques brins d' aneth sel poivre

Salade de betterave crue et radis noir

(17 votes), (5) , (692)

Entrée facile 10 min 169 kcal

Ingrédients: une betterave un radis noir 2 cs d' huile de noix 2 cs de vinaigre balsamique blanc

Dômes de courgettes

(17 votes), (975)

Plat facile 45 min 168 kcal

Ingrédients: 3 courgettes (longues) 4 oeufs 50 Ml de crème fraîche 70 grammes de parmesan (râpé) 10 feuilles de basilic 1 cuillère à soupe de farine 2 gousses...

Compote pommes kaki biscuité.

(17 votes), (3) , (187)

Dessert moyen 17 min 193 kcal

Ingrédients: 4 pommes 1 kaki bien mûre 4 biscuits type boudoirs Un peu d'eau.

Velouté courgettes et vache qui rit.

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Entrée facile 25 min 64 kcal

Ingrédients: 500 g de courgettes 10 g de beurre 2 vache qui rit 1/2 oignon 500 g d'eau+ des cubes de bouillon de légumes Sel poivre

Wraps jambon, fromage frais et laitue

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Plat facile 10 min 145 kcal

Ingrédients: 4 tortillas 4 tranches de jambon laitue iceberg ciboulette piment d'Espelette

Pot au feu

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Plat moyen 1 h 15 m 124 kcal

Ingrédients: de la viande à pot au feu ( joue de boeuf et plat de cote ) des carottes des poireaux 1 oignons du céleri 1 navet 1 bouquet garni ( thym, laurier)...

Gaspacho de pastèque et fraises

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Dessert facile 15 min 87 kcal

Ingrédients: La moitié dune grosse pastèque 125 g de fraises 30 g de sucre en poudre (plus ou moins selon les goûts) Le jus de 2 citrons Quelques feuilles de...

Roulade de poulet & jambon italien au st môret & tomates séchées

(17 votes), (4) , (1360)

Plat moyen 35 min 148 kcal

Ingrédients: 2 filets de poulets 2 tranches de jambon italien 4 càc de st môret 3 tomates séchées (coupées en fines lamelles) Du basilic (frais) Un peu de...