Recettes moins de 200 calories - page 28

4959 recettes

Muffins coeur à la banane allégés

(9 votes), (3) , (76)

Dessert facile 40 min 139 kcal

Ingrédients: Pour 6 muffins: 1 banane 1oeuf 60g de maïzena 60g de farine 40g de sucre en poudre 60g de fromage blanc 0% 1 c. à c. rase de levure chimique 30ml...

Soupe froide aux radis roses

(9 votes), (2) , (233)

Entrée facile 1 heure 51 kcal

Ingrédients: 1 botte de radis 1 yaourt naturel sel poivre 1 c à soupe d'huile d'olive

Carpaccio de kaki

(9 votes), (3) , (43)

Dessert facile 20 min 137 kcal

Ingrédients: 1 kaki Quelques cuillerées à soupe de fromage blanc 2 cs de miel 1 orange Des pistaches émiéttées

Poichichade

(9 votes), (2) , (30)

Entrée facile 15 min 74 kcal

Ingrédients: 250 g de pois chiches cuits au naturel 2 à 3 gousses d'ail écrasées le jus d'un citron et demi 1 cuil à soupe d'huile d'olive 1 pincée de paprika...

Crème dessert fraise tagada ou carambar...

(9 votes), (3) , (44)

Dessert facile 23 min 177 kcal

Ingrédients: 500 g de lait demi-écrémé 2 oeufs 60 g de sucre en morceaux 30 g de maïzena 50 g de crème fraîche 2 cuillères à café bombées de sucre vanillé...

Cake chocolat gingembre.

(9 votes), (2) , (72)

Dessert facile 40 min 182 kcal

Ingrédients: 110 gr de farine 1 sachet de levure 15 gr de cacao en poudre 70 gr de beurre moue 70 gr de sucre 2 ufs 2 c. à c. de gingembre en poudre.

Gratin de moules à l'impérial

(9 votes), (2) , (69)

Plat facile 30 min 196 kcal

Ingrédients: 250 g de moules 1 belle échalote 1 petite cuillère à soupe de farine 2 grosses cuillères de crème fraîche 3 cuillères à soupe de panure à...

Poêlée de champignons des bois

(9 votes), (72)

Plat moyen 50 min 129 kcal

Ingrédients: Un panier rempli de différents champignons des bois (lépiotes, bolets, cèpes, trompettes de la mort, chanterelles grises, girolles .) 3 échalotes...

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Velouté d'automne ( 3 légumes )

(9 votes), (180)

Entrée facile 1 heure 135 kcal

Ingrédients: Un potimarron (ou un morceau de citrouille; ou potiron ; pour faire 500 g environ) 3 courgettes (pour faire 1 kg) 3 carottes 1 gousse d'ail Une...

Samboussek chaussons farcis à la viande hachée

(9 votes), (81)

Entrée moyen 1 h 15 m 116 kcal

Ingrédients: Ingrédients farce : * 300 g de viande hachée * 2 oignons * 2 cs de persil frais * 2 cs de coriandre frais * Sel, poivre * une pincé de piment...

Salade de carottes rapées et tomates

(9 votes), (3) , (45)

Entrée facile 15 min 160 kcal

Ingrédients: Pour 2 personnes : 400 g de carottes 2 tomates (ou un grosse coeur de boeuf de préférence) 1 échalote Vinaigre balsamique Huile d'olive sel et...

Pain de macédoine au rapée de la mer

(9 votes), (5) , (68)

Entrée facile 40 min 49 kcal

Ingrédients: 1 boite de macédoine du surimi rapée 2 oeufs 2 CAS de crème fraîche sel , poivre

Taboulé aux crevettes

(9 votes), (3) , (121)

Entrée facile 15 min 182 kcal

Ingrédients: 250 g de semoule moyenne 100 g de crevettes roses 1 poivron vert 1 oignon 2 c à s de vinaigre 1 c à s de citron 4 c à s d'huile d'olive du sel et...

Compote pommes-fraises

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Dessert facile 30 min 111 kcal

Ingrédients: 3 pommes 500 g de fraises 1 sachet de sucre vanillé Du sucre en poudre

Chou farci végétarien

(9 votes), (168)

Plat facile 50 min 194 kcal

Ingrédients: 1 chou vert frisé 70 g de protéines de soja déshydratées (petits morceaux) 1 boite de champignons de Paris émincés (115 g égouttés) 1 boite de...

Tartelettes au citron express

(9 votes), (4) , (126)

Dessert facile 20 min 130 kcal

Ingrédients: 50Gr de Spéculoos 20Gr de beurre 150Gr de lait concentré sucré 2 petits citrons bio 1 petit oeuf

Gâteau au chocolat allégé

(9 votes), (2) , (26)

Dessert facile 16 min 174 kcal

Ingrédients: 100 g de chocolat 50 g de beurre 60 g de farine 40 g de sucre 1/2 sachet de levure chimique 100 g de crème liquide à 5% 2 petits oeufs

Nems au porc

(9 votes), (2) , (441)

Plat moyen 1 h 10 m 2 kcal

Ingrédients: 1 rôti de porc, champignon noir, vermiselle de soja , 1 boite de pousse de soja,1 boite e crabe , quelques petite crevettes, 1 carotte rapé , 2...

Roulés d'aubergine grillée à la mozzarella et jambon italien

(9 votes), (5) , (108)

Entrée facile 35 min 175 kcal

Ingrédients: 1 aubergine Mozzarella Menthe fraîche (facultatif) Comté fruité râpé (facultatif) Pesto vert Huile d'olive extra vierge 2 gousses d'ail 1/4 citron...

Flans tomates cerises confites et fêta

(9 votes), (6) , (342)

Entrée facile 40 min 140 kcal

Ingrédients: Pour 6 empreintes : 100 g de fêta 150 g de tomates cerises confites 2 oeufs 250 g de mascarpone 10 cl de crème liquide Basilic ciselé (frais c'est...

Salade vietnamienne aux crevettes

(9 votes), (37)

Entrée facile 15 min 140 kcal

Ingrédients: 1 petite carotte râpée ( 50 g ) 1/4 de concombre ( 100 g ) 3, 4 tiges de ciboule 2, 3 grandes feuilles de salade 20 crevettes cuites 150 g de...

Boulettes de porc, sauce aigre-douce

(9 votes), (119)

Plat facile 44 min 133 kcal

Ingrédients: 1 livre de porc haché maigre (450 g) 1 oeuf ¼ de tasse de chapelure ¼ de tasse d'oignons vert hachés fins 2 cuillères à table de carotte râpée 1...