Recettes moins de 200 calories - page 23

4938 recettes

Mousse de yaourt à la vanille

(14 votes), (1) , (194)

Dessert moyen 10 min 167 kcal

Ingrédients: 125 g de yaourt nature 115 g de fromage blanc 120 g de crème fraîche liquide 35 g de sucre 2 cuillères à café d'extrait de vanille liquide 1...

Rôti de canard au piment d'espelette

(14 votes), (6) , (1052)

Plat moyen 55 min 182 kcal

Ingrédients: 2 beaux magrets de canard de même longueur, 1 cuillère à café de piment d'Espelette, 1 cuillère à soupe d'herbe de Provence ou de romarin seul, 1...

Tajine de boulettes de poisson au curry & coriandre

(14 votes), (1) , (87)

Plat moyen 55 min 121 kcal

Ingrédients: 200 gr de crevettes rose 2 beaux filet de cabiallud 4 filet de colin 1 oeuf 2 CS de son d'avoine 1 CS de coriandre surgelé 2 CS de curry 1 fond de...

Soupe de tomates aux pois chiches et à l'origan

(14 votes), (4) , (439)

Entrée moyen 1 h 10 m 176 kcal

Ingrédients: 800 gr de tomates mûres 2 beaux blancs de poireaux 8 gousses d'ail 1 boite de pois chiches 2 cuillères à soupe de concentré de tomate 1 tablette de...

Terrine aux 3 legumes

(14 votes), (4) , (305)

Entrée moyen 1 h 20 m 118 kcal

Ingrédients: 500 g de chou-fleur (surgeles) 500 g de brocolis (surgelés) 500 g de carottes (surgeles) 6 ufs 6 CS de fromage blanc 20% (2 dans chaque purée) sel...

Soupe froide au concombre et à la menthe

(14 votes), (4) , (240)

Entrée moyen 10 min 166 kcal

Ingrédients: 1 kg de yaourt 1 citron 1 concombre 1 gousse d'ail 1 branche de menthe 2 branches d'aneth frais 2 cuillère à café d'huile d'olive sel et poivre

Tiramisu aux petits beurre

(14 votes), (6) , (723)

Dessert facile 15 min 153 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 250 g de mascarpone 70 g de sucre quelques goutes d'arôme café petits beurres du cacao pour la décoration

St jacques aux noix écrasées et aux pommes à cidre de frédéric anton.

(14 votes), (19)

Plat facile 20 min 174 kcal

Ingrédients: 12 coquilles Saint-Jacques 1 Pomme Granny Smith 1 Pomme Clochard 20 g de cerneaux de noix 1/2 botte de ciboulette 1 branche de céleri 2 gousses...

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Tartare de tomates aux piments doux

(14 votes), (2) , (585)

Entrée facile 10 min 119 kcal

Ingrédients: 6 tomates 2 piments doux du pays basque 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à café de vinaigre balsamique quelques copeaux de ricotta...

Verrine de mascarpone sur lit de fruits rouges

(14 votes), (3) , (132)

Dessert facile 20 min 139 kcal

Ingrédients: Pour le coulis: 1 sachet de fruits rouges surgelés 4 cuillères à soupe de sucre en poudre 1/2 verre d'eau Pour la mousse mascarpone: 250 g de...

Noix de saint-jacques aux cèpes

(14 votes), (3) , (174)

Plat moyen 20 min 35 kcal

Ingrédients: une dizaine de noix de saint-jacques 150g de cèpes 1 oignon 1/2 verre de vin blanc sec persil sel et poivre

Bûche bavaroise aux framboises

(14 votes), (2) , (88)

Dessert moyen 24 h 5 m 161 kcal

Ingrédients: 5 feuilles de gélatine 200gr de framboises surgelées 1CS de jus de citron 5CS d'édulcorant 12 biscuits roses de Reims 300gr de fromage blanc 60gr...

Poêlée de courgettes et carottes

(14 votes), (5) , (306)

Entrée facile 10 min 120 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 2 carottes 1 oignon rouge 1 gousse d'ail, pelée et finement hachée 1 cuillère à soupe de persil plat frais, finement haché 3...

Potage au chou chînois

(14 votes), (4) , (84)

Plat facile 45 min 122 kcal

Ingrédients: Pour un litre et demi de potage : 1/2 chou chînois 1 oignon 1 carotte 1 pomme de terre sel

Côtes levées style st-hubert

(14 votes), (3) , (16)

Plat facile 1 h 5 m 193 kcal

Ingrédients: Côtes levées (1 kg) 1/2 tasse (125 ml) de sauce chili 1/3 tasse (85 ml) de vinaigre (vinaigre de riz) 1/2 tasse (180 g) de cassonade 2 gousses...

Côte de boeuf au barbecue

(14 votes), (4) , (1433)

Plat facile 23 min 198 kcal

Ingrédients: Une côte de boeuf (épaisse de 5 cm environ) 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence (soit sèches ou mieux...

Tian de légumes

(14 votes), (3) , (96)

Plat facile 1 h 50 m 63 kcal

Ingrédients: 6 tomates 1 aubergine 2 courgettes 2 oignons Huile d'olive Ail Thym Sel poivre

Pêches et myrtilles en salade

(13 votes), (186)

Dessert facile 10 min 169 kcal

Ingrédients: 4 pêches mûres mais pas trop 400 g de myrtilles fraîches 1 citron vert 1 sucre vanillé Sucre en poudre

Cannellonis de courgette & semoule

(13 votes), (540)

Plat moyen 40 min 79 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 2 échalotes 40 gr de semoule de coucous Huile d’olive Sel Poivre

Sauce bolognaise aux champignons

(13 votes), (3) , (94)

Plat facile 12 min 92 kcal

Ingrédients: 250g de champignons 1kg de tomates poivre sel persil 1 cas d'huile

Verrines rhubarbe framboises

(13 votes), (4) , (350)

Dessert facile 25 min 186 kcal

Ingrédients: 400 grammes de rhubarbe 150 grammes de framboises 3 yaourts nature 2 sachets de sucre vanillé 100 grammes de sucre roux

Cassolette de saint jacques

(13 votes), (1) , (130)

Entrée facile 15 min 192 kcal

Ingrédients: 18 noix de saint jacques (selon la taille) 2 poireaux 2 carottes 300 g de champignons de paris 1 grosse échalote 20 cl de crème fraîche liquide 2 C...

Blinis faciles !

(13 votes), (5) , (115)

Entrée facile 12 min 41 kcal

Ingrédients: Pour une vingtaine de blinis : ¤ un yaourt brassé nature ¤ un pot yaourt de farine ¤ 1 oeuf ¤ 1/2 sachet de levure ¤ 1 pincée de sel

Mini cocottes de pomme de terre au curry

(13 votes), (3) , (347)

Plat facile 45 min 137 kcal

Ingrédients: 4 pommes de terres moyennes 1 oignon 30cl de lait de coco non sucré 2 cc bombée de curry ou de poudre à colombo sel poivre 1 noisette de beurre

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