Recettes moins de 200 calories - page 67

4939 recettes

Banane au chocolat en papillote

(1 vote), (9)

Dessert facile 20 min 134 kcal

Ingrédients: 2 bananes 3 ou 4 carrés de chocolat (noir ou au lait )

Baba bouchons, compotée de cerises aux épices & au kirsch, crème fouettée

(1 vote), (10)

Dessert facile 1 h 35 m 188 kcal

Ingrédients: Pour la soupe de cerises aux épices & au Kirch : 500 g de cerises 150 g de sucre 5 cuillères à soupe de Kirsch 1/2 cuillère à café de cannelle 1/2...

Pilons de poulet au citron

(1 vote), (9)

Plat facile 35 min 188 kcal

Ingrédients: 12 pilons de poulet 2 cuillères à soupe de miel 3 citrons 2 branches de thym 2 gousses d'ail 1 pincée de piment d'Espelette 2 cuillères à soupe de...

Thon à la coriandre

(1 vote), (9)

Plat facile 20 min 38 kcal

Ingrédients: 1/2 bouquet de coriandre 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe de paprika 1 cuillère à soupe de curcuma 1 cuillère à soupe de sel un peu d'eau 1...

Galettes aux flocons de quinoa et carottes

(1 vote), (1) , (42)

Entrée facile 35 min 136 kcal

Ingrédients: 1,5 verre de flocons de quinoa 1,5 verre de lait 2 oeufs 1 carotte 1 oignon 1 cuillérée à café de sauce soja sel et poivre du moulin

Nems de saumon

(1 vote), (19)

Entrée facile 25 min 169 kcal

Ingrédients: 400 g de saumon 4 feuilles de brick 80 g de chèvre frais (Chavrou) 1 cube de court-bouillon poisson Ciboulette hachée Huile d'olive Sel et poivre

Verrines de crabe aux dés de concombre

(1 vote), (16)

Entrée facile 8 min 76 kcal

Ingrédients: 170 g de crabe 1/2 concombre 6 brins de ciboulettes mayonnaise sel poivre

Betteraves au surimi (ww)

(1 vote), (161)

Entrée facile 20 min 135 kcal

Ingrédients: 500 g de betteraves rouges cuites 1 cuillère à soupe de moutarde forte 3 cuillère à café d'huile 1 cuillère à café de jus de citron 1/2 yaourt...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Quinoa rouge a la cantonaise

(1 vote), (8)

Plat facile 35 min 184 kcal

Ingrédients: 300 G DE QUINOA ROUGE 50 G DE CREVETTES DECORTIQUEES 100 G DE PETITS POIS 2 CAROTTES 3 ŒUFS 1 OIGNON EMINCE SEL POIVRE

Kibet batata ou kibbé de pommes de terre

(1 vote), (5)

Plat facile 25 min 76 kcal

Ingrédients: 200 g boulgour 400 g pommes de terre 3 oignons 1 botte de menthe sel poivre

Mousse de fraises aérienne

(1 vote), (26)

Dessert facile 15 min 98 kcal

Ingrédients: 500 g de fraises parfumées (gariguettes par ex.) 100 g de sucre en poudre Une poignée de feuilles de menthe fraîche 3 blancs d'oeufs 1 pincée de sel

Crème mousseuse aux pruneaux (si simple !)

(1 vote), (1) , (48)

Dessert facile 20 min 148 kcal

Ingrédients: 10 pruneaux 20 cl de lait de soja 10 cl de crème de soja 1 cuillère à soupe de miel (un peu moins d') 1 cuillère à café d'agar-agar

Verrine de fraises et sa mousseline à la vanille

(1 vote), (11)

Dessert facile 20 min 88 kcal

Ingrédients: 250 g de fraises 1 sachet de sucre vanillé 1 jaune d’oeuf, 1 cuillère soupe de farine, 3 cuillères à soupe de sucre, 100 g de lait, arôme de vanille

Crumble tout leger aux tomates, pourquoi s'en priver !

(1 vote), (21)

Plat facile 50 min 186 kcal

Ingrédients: 4 tomates 2 gousses d'ail 2 petits oignons hachés Huile d'olive 1 cuillère à soupe de chapelure 15 g de parmesan 1 cuillère à soupe de persil...

Optimisons la sorbetière (1): crème glacée presque light à la figue sèche et au miel

(1 vote), (26)

Dessert facile 23 min 280 kcal

Ingrédients: 150 g de miel liquide 500 g de fromage blanc 2 cuillères à soupe de confiture de figues

Tuiles a la banane

(1 vote), (9)

Dessert facile 30 min 99 kcal

Ingrédients: 1 banane 25 grammes de sucre 1 cuillère à soupe de farine 15 grammes de beurre 2 cl de lait (soit une cuillère à soupe) 1 cac de rhum 1 cac de...

Pomme au four "basse-température, chantilly à la noisette & pralin

(1 vote), (8)

Dessert facile 9 h 5 m 140 kcal

Ingrédients: des pommes beurre fondu sirop d'agave

* rôti de poulet farci *

(1 vote), (33)

Entrée facile 25 min 101 kcal

Ingrédients: 1 oeuf dur Persil / coriandre Fromage a raclette coupé en dés + emmental rappé Sel / poivre / paprika Herbes de Provence

Pates aux tomates (façon risotto)

(1 vote), (1) , (25)

Plat facile 40 min 162 kcal

Ingrédients: un bel oignon une boite de tomates pelées (ou 4-5 tomates moyennes quand c'est l'été) environ 250 g de pâtes (de préférence, de grosses pâtes,...

Coquilles saint jacques à l'asiatique,

(1 vote), (14)

Entrée facile 30 min 129 kcal

Ingrédients: 12 noix de Saint Jacques 2 petits pack choï (chou chinois) 3 cuillères à soupe de sauce soja 1 cuillère à café de moutarde forte -2 cuillères à...

Carottes gingembre/ abricot/ graines

(1 vote), (1) , (8)

Plat facile 25 min 77 kcal

Ingrédients: 8 carottes moyennes 3 échalotes 1 1/2 abricot sec graines de tournesol et de pavot poudre de gingembre

Fricassée d'aubergines et pois chiches

(1 vote), (158)

Plat facile 25 min 112 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 1 oignon rouge 1 gousse d'ail 1 boîte de pois chiches 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de persil ciselé piment...

Caponata sicilienne, plus chic qu'une ratatouille

(1 vote), (19)

Plat facile 35 min 121 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 2 petits oignons 3 cuillères à café de câpres 40 g d'olives noires 3 tomates Huile d'olive Vinaigre de cidre

Curry de lieu jaune

(1 vote), (1) , (9)

Plat facile 27 min 153 kcal

Ingrédients: des darnes ou pavés de lieu jaune de ligne 1 pomme fruit 1/2 banane 50 g de raisins de corinthe 50 g de beurre salé 1 oignon 1 échalote -1 gousse...

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