Recettes moins de 200 calories - page 42

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Concombre à la crème de thon

(4 votes), (2) , (235)

Entrée facile 6 min 70 kcal

Ingrédients: 1 concombre 1 petite boîte de thon 1 boîte de saint moret 1 cuillère à soupe de ciboulette hachée sel et poivre du moulin cinq baies

Tomates farcies aux sardines

(4 votes), (1) , (46)

Entrée facile 10 min 175 kcal

Ingrédients: 2 boîtes de sardines à l'huile d'olive (mieux avec des filets de sardines à l'huile d'olive) 150 g de fromage frais aux herbes (boursin ou...

Confiture de fraise et de rhubarbe à la map

(4 votes), (1) , (23)

Dessert facile 40 min 140 kcal

Ingrédients: 250 gr de fraises 250 gr de rhubarbe 400 gr de sucre spécial confiture(GELSUC) 2 cuillères à soupe de jus de citron.

Nouvelle utilisation de mon rice cooker : yaourt à l'amande... citrus etoile

(4 votes), (1) , (7)

Dessert facile 15 min 104 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait entier 1 yaourt au bifidus 10 petites cuillères à café d'amandes émondées

Sorbet fraise/basilic

(4 votes), (50)

Dessert facile 15 min 126 kcal

Ingrédients: 500 g de Fraises 150 g de Sucre semoule 1 dizaine de Feuilles de Basilic Le jus d'un Citron

Yaourts au caramel

(4 votes), (9)

Dessert facile 14 h 10 m 113 kcal

Ingrédients: 1 l de lait entier 100 g de sucre roux de canne 1 yaourt nature de la fournée précédente (ou du commerce)

Rosbeef aux pommes de terre sautées - roastbeef mit sautierten kartoffeln

(4 votes), (40)

Plat facile 25 min 125 kcal

Ingrédients: des pommes de terre huile d'olive du romarin 2 gousse d'ail écrasées sel et poivre viande

Muffins schoko bons

(4 votes), (6)

Dessert moyen 35 min 99 kcal

Ingrédients: 120 g de farine 80 g de sucre 80 g de beurre 2 oeufs 1 cuillère à café de levure chimique

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Steak de thon aux épices aphrodisiaques (souvenir de l'ile maurice)

(4 votes), (1) , (31)

Plat facile 25 min 79 kcal

Ingrédients: 1 yaourt 1/2 cuillère à café de gingembre 1 cuillère à soupe de cardamone en poudre le jus d'un demi-citron vert un peu de poivre de cayenne sel

Tartare de saumon sur un lit de tomates

(4 votes), (20)

Entrée facile 30 min 145 kcal

Ingrédients: 400 g de filet de saumon, sans peau 3 tomates 1 cuillère à soupe de basilic ciselé 2 cuillères à soupe de jus de citron 5 cuillères à soupe...

Strudel aux pommes - apfelstrudel

(4 votes), (1) , (21)

Dessert moyen 1 h 5 m 89 kcal

Ingrédients: Pâte à strudel: 180 g farine 1/8 l eau tiède 1 cuillère à soupe de l'huile ou du beurre liquide

Jack be little (mini-citrouille) farcie au mont d'or et au bacon

(4 votes), (19)

Plat facile 40 min 41 kcal

Ingrédients: des cubes de mont-d'or des petits morceaux de bacon de la mini-citrouille Sel et poivre

Les chamambars ..... une vraie bombe !!!

(4 votes), (16)

Dessert facile 45 min 146 kcal

Ingrédients: 27 Chamallows 16 Carambars (les vrais, ceux au caramel) 80 g de beurre 100 g de céréales : des pétales de maïs

Brochettes de saint-jacques grillées

(4 votes), (1) , (25)

Entrée facile 42 min 100 kcal

Ingrédients: noix de Saint-Jacques huile d'olives pour le vinaigrette: 1 cas d'huile de noisettes 2 cas d'huile de tournesol 1 cas de vinaigre de framboises...

Dés de potiron sautés à l'ail et au thym

(4 votes), (32)

Plat facile 40 min 63 kcal

Ingrédients: 500 g de potiron 1 gousse d'ail 2 branches de thym 1 à 2 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/2 cuillère à café de mélange quatre épices sel et poivre

Velouté de courge et patate douce au curry, sans blé, sans lait

(4 votes), (110)

Entrée facile 40 min 99 kcal

Ingrédients: Une dizaine de cubes de courge (soit 300 g environ) La moitié d'une grosse patate douce (soit 300 g environ) 10 cl de crème de coco Environ 1/4 c....

Muffin aux brocolis et saucisson

(3 votes), (1) , (458)

Entrée facile 45 min 150 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 8 muffins: 400g de brocoli en morceaux 70g de yaourt à la grecque 2 oeufs 50g de farine 50g de farine de maïs 1cc de levure...

Brick au poireau parfumé au fromage de chèvre

(3 votes), (81)

Entrée facile 40 min 170 kcal

Ingrédients: 300g de poireaux émincés finement 1 oignon émincé 100g de lardons 2 oeufs 1dl de crème fraîche 5 feuilles de brick beurre 1 buche de chèvre piment...

Meringues amandes et citron

(3 votes), (1) , (200)

Dessert facile 1 h 20 m 47 kcal

Ingrédients: 150 g de blancs d’oeufs 150 g de sucre en poudre 3 gouttes d’arôme naturel de citron (3 à 4 gouttes) amandes effilées

Tuiles aux amandes express

(3 votes), (316)

Dessert facile 25 min 151 kcal

Ingrédients: 2 blancs d’oeufs 50 gr de sucre 50 gr d'amandes effilées 35 gr de beurre 30 gr de farine

Salade d'aubergines et courgettes.

(3 votes), (1) , (233)

Entrée facile 40 min 108 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 2 courgettes 1 oignon rouge 3 tomates 10 brins de persil 1 bouquet de basilic 1 grosse gousses d'ail (1 grosse ou 2 petites) Huile...

Saint jacques et velouté de cresson

(3 votes), (240)

Entrée facile 25 min 180 kcal

Ingrédients: 1 cube de bouillon de poule 250 grammes d’épinards (frais) 2 bouquets de cresson 8 noix de coquilles saint Jacques 50 grammes de beurre 1 filet...