Recettes moins de 200 calories - page 42

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Tian d'aubergines et tomates

(4 votes), (32)

Plat facile 40 min 114 kcal

Ingrédients: 4 aubergines 4 tomates quelques brins de thym 1 ou deux tronçons de romarin 3 à 4 gousses d'ail huile d'olive

Caviar aubergine à la pomme

(4 votes), (2) , (31)

Entrée facile 25 min 167 kcal

Ingrédients: 1 pomme granny smith 20 cl de jus de pommes (bio) 1 aubergine (bio) 4 tomates (bio) Le jus d'un citron 3 cas d'huile d'olive 1/2 cac de piment...

Clafoutis aux prunes du jardin

(4 votes), (3) , (318)

Dessert moyen 35 min 152 kcal

Ingrédients: PRUNES (UNE QUINZAINE) BEURRE (20g : facultatif pour beurrer vos moules) LAIT (25 cl) OEUFS (3 à 4) FARINE (100 g maximum) SUCRE CRISTAL (100 g)...

Gâteau à la banane sans beurre, moelleux comme un savoie

(4 votes), (1) , (50)

Dessert facile 1 h 10 m 158 kcal

Ingrédients: 1 banane 200 g de sucre roux 60 g de fécule 60 g de farine avec poudre levante 4 oeufs 1 pincée de sel

Tatin d'abricots en filo

(4 votes), (161)

Dessert facile 35 min 182 kcal

Ingrédients: 10 abricots 5 feuilles de pâte filo 3 cas de graines de courge 3 càs de sucre en poudre 2 càs de miel 1 jaune d'oeuf .

Cake salé crevettes maïs poivrons rouges

(4 votes), (208)

Entrée facile 40 min 199 kcal

Ingrédients: Ingrédients : 4 oeufs 150g de farine 1 sachet de levure 7cl de lait 5cl d'huile 1 boîte de crevettes décortiquées 1 petite boîte de maïs -1/2...

Mousse de fraises ultra light (ww)

(4 votes), (1) , (83)

Dessert facile 10 min 134 kcal

Ingrédients: 1,5 feuilles de gélatine 1 yaourt à la fraise 200 g de fromage blanc à 0% 1 cuillère à soupe de sucre 2 blancs d'oeufs 80 g de fraises

Tajine de veau aux abricots, raisins et cumin

(4 votes), (1) , (256)

Plat moyen 1 h 5 m 178 kcal

Ingrédients: 800g de veau 4 cuillères à soupe d'huile d'olive abricots raisins 1 cuillère à café de graines de cumin sel poivre 3 échalottes 1 verre d'eau

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Tofu mariné sauté aux légumes

(4 votes), (1) , (327)

Plat moyen 25 min 130 kcal

Ingrédients: 150gr de tofu (taifun ou soy) 1 cas mirin 2 cas Tamari (LIMA) 1 cas gingembre (frais découpé en petits dés) 2 gousses d'ail (en petits dés) 1...

Pilons de poulet marinés à l'asiatique

(4 votes), (1) , (63)

Plat facile 40 min 98 kcal

Ingrédients: Une vingtaine de pilons 60 ml de sauce soja 2 cuillères à soupe de miel 1 cuillère à soupe d'huile 2 gousses d'ail pressées poivre noir...

Compote pomme framboise

(4 votes), (6)

Dessert facile 30 min 165 kcal

Ingrédients: 4 pommes 300g de brisures de framboises surgelées (ou des framboises entières) 24cl de jus de pomme 100% fruits 3 cuillères à soupe sucre blond 2...

Salade de fraises & fromage halloumi

(4 votes), (1) , (5)

Entrée facile 20 min 96 kcal

Ingrédients: une barquette de fraises Jus de citron vinaigre balsamique -huile d'olive sel poivre fromage Halloumi coupé en tranches mâche coriandre fraiche...

Salade tiède de laitue chinoise et tofu

(4 votes), (54)

Entrée facile 25 min 184 kcal

Ingrédients: 1/4 d'une laitue chinoise émincées en lanières fines 350 g (12 oz) de tofu ferme, coupé en cubes 4 cuillères à soupe de Sauce Hoisin 2 cuillères à...

Mousse de saumon et macedoine de légume

(4 votes), (1) , (25)

Entrée facile 40 min 123 kcal

Ingrédients: Une boîte de macédoine de légumes (200g) 4 jaunes d'oeufs 2 tranches de saumon fumé

Fenouils braises

(4 votes), (61)

Plat facile 20 min 78 kcal

Ingrédients: fenouils huile sel poivre muscade paprika 1 cube de bouillon de volailles eau

Mandarines givrées

(4 votes), (2) , (185)

Dessert facile 30 min 99 kcal

Ingrédients: 8 grosses mandarines 1 dl d'eau 150 grammes de sucre

Champignons de paris au fromage blanc

(4 votes), (1) , (23)

Entrée facile 15 min 22 kcal

Ingrédients: 4 belles cuillère à soupe de fromage blanc 20% une belle cuillère à soupe de moutarde forte des champignons sel poivre

Strammer max à plat

(4 votes), (2) , (7)

Entrée facile 30 min 126 kcal

Ingrédients: pain un peu de beurre du jambon blanc des cornichons oeufs

Kartoffelknödel step by step

(4 votes), (3)

Plat facile 45 min 187 kcal

Ingrédients: 580 g de pommes de terre ( bintje) 2 jaunes d’oeuf un blanc d’oeuf 100 g de farine 25 g de Maïzena

Velouté de chou-fleur au mascarpone.

(4 votes), (1) , (36)

Plat facile 45 min 33 kcal

Ingrédients: 500 g de chou-fleur -1 oignon -2 gousses d'ail -2 cubes de bouillon de volaille -125 cl d'eau -100 g de mascarpone -1 cuillère à soupe d'huile...

Soupe noces à l'italienne (zuppa de matrimonio all' italiana)

(4 votes), (2) , (18)

Plat facile 35 min 160 kcal

Ingrédients: 1/2 livre de porc haché maigre 1/2 livre de veau haché 2 oeufs battus 4 cuillères à soupe de chapelure 2 cuillères à soupe de parmesan 1 cuillère...

Tomates confites au four

(4 votes), (32)

Entrée facile 2 h 20 m 42 kcal

Ingrédients: de belles tomates pas trop grosses de l' huile d'olive du sucre roux de la fleur de sel du romarin du poivre 5 baies du thym de l' origan

Anneaux de calamar frits

(4 votes), (1) , (11)

Entrée facile 12 min 68 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à soupe de farine 1 petite cuillère à soupe d'eau sel poivre de beaux anneaux blancs de calamar

Mousse au citron et mascarpone

(4 votes), (2) , (927)

Dessert facile 10 min 132 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 2 citrons non traités 200g de mascarpone 1 cuillère à soupe de crème fraîche (à 15% de MG) 60g de sucre en poudre 1 cuillère à café...

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