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Recettes moins de 200 calories - page 49

4980 recettes
Recette Help! j'ai trop de grains de kéfir!

Help! j'ai trop de grains de kéfir!

(3 votes), (1) , (5)
Dessert facile 2 jours 135 kcal
Ingrédients: 3 cuillères de grains de kéfir 3 cuillères de sucre de canne non raffiné 2 figues 1 kiwi le jus d'une mandarine -1/2 mandarine en rondelles 2 ou 3...
Recette Verrine au navet

Verrine au navet

(3 votes), (1) , (13)
Entrée facile 25 min 80 kcal
Ingrédients: 1 boite de thon au naturel 2 tomates De la mayonnaise 2 navets Sel, poivre
Recette Pour les fêtes, verrines de foie gras aux abricots épicés

Pour les fêtes, verrines de foie gras aux abricots épicés

(3 votes), (1) , (198)
Entrée facile 27 min 187 kcal
Ingrédients: 120 g de foie gras cru 6 abricots 3 cuillères à café de pistaches torréfiées 1 verre de vin doux (Sauternes, Coteaux du Layon, Vouvray , Muscat...
Recette Chou farci au boulgour, à la ricotta et aux figues

Chou farci au boulgour, à la ricotta et aux figues

(3 votes), (2) , (101)
Plat facile 20 min 112 kcal
Ingrédients: 70 g de boulgour 100 g de ricotta 4 figues sèches 8 feuilles de choux 1 cuillère à café de cumin en grain sel et poivre huile d'olive parmesan
Recette Potimarron épicé au four

Potimarron épicé au four

(3 votes), (1) , (37)
Plat facile 35 min 77 kcal
Ingrédients: 400 g de potimarron 1 cuillère à café cumin moulu 1 cuillère à soupe coriandre en graines 1 cuillère à café gingembre moulu 1 cuillère à soupe...
Recette Omelette à la moutarde à l'ancienne

Omelette à la moutarde à l'ancienne

(3 votes), (21)
Plat facile 8 min 113 kcal
Ingrédients: oeufs un peu de lait du sel du poivre des herbes épices ou une garniture type cornichons coupés une petite cuillère de moutarde
Recette Flan aux pommes light

Flan aux pommes light

(3 votes), (1) , (80)
Dessert moyen 45 min 144 kcal
Ingrédients: 1/2 l de lait 4 oeufs 2 pommes 5 cuillères à soupe d'édulcorant extrait de vanille
Recette Zaalouk d'aubergines

Zaalouk d'aubergines

(3 votes), (23)
Plat facile 30 min 181 kcal
Ingrédients: 3 aubergines 3 tomates 2 gousses d'ail 1/2 Cuillère à café de cumin 1/2 Cuillère à café de paprika Huile d'olive Sel, poivre
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Recette Compote pomme prunes à la cardamome

Compote pomme prunes à la cardamome

(3 votes), (1) , (8)
Dessert facile 20 min 179 kcal
Ingrédients: 1 pomme variété Estival 10 prunes 1 gousse de cardamome
Recette Millefeuille d'aubergine au fromage de chèvre

Millefeuille d'aubergine au fromage de chèvre

(3 votes), (28)
Entrée facile 55 min 195 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 2 tomates 1 chèvre frais coulis de tomates basilic origan sel poivre huile d'olive.
Recette Tomates à la provençale (m)

Tomates à la provençale (m)

(3 votes), (37)
Entrée facile 20 min 106 kcal
Ingrédients: 4 belles tomates huile d'olive persil ail sel poivre thym laurier
Recette Jarret de veau aux chanterelles à la normande

Jarret de veau aux chanterelles à la normande

(3 votes), (1) , (15)
Plat facile 1 h 40 m 118 kcal
Ingrédients: un jarret de veau de l'oignon blanc émincé 4 belles gousses d'ail écrasées du bon beurre normand une sacrée bonne rasade de cidre fermier bouché 3...
Recette Omelettes aux feuilles de blettes

Omelettes aux feuilles de blettes

(3 votes), (1) , (32)
Plat facile 30 min 130 kcal
Ingrédients: 4 Feuilles de blettes 3oeufs 2 CàS de crème de soja Sel poivre ail moulu
Recette Taboulé menteur (m)

Taboulé menteur (m)

(3 votes), (63)
Plat facile 45 min 69 kcal
Ingrédients: 400 g de chou-fleur (épluché et trié en bouquets) 2 belles tomates (200 g épépinées) 1/2 concombre (200 g épépiné) 125 g de crevettes roses...
Recette Yaourts à la vanille et au lait de soja ...

Yaourts à la vanille et au lait de soja ...

(3 votes), (2) , (34)
Dessert facile 6 heures 124 kcal
Ingrédients: 1 yaourt (au lait de vache !) 1 litre de lait de soja (enrichi en calcium quand même) 1 pot de yaourt de lait en poudre 3/4 de pot de yaourt de...
Recette Coquilles saint jacques gratinées

Coquilles saint jacques gratinées

(3 votes), (49)
Entrée moyen 20 min 174 kcal
Ingrédients: 8 noix de Saint Jacques 1 échalote 2 pavés d'épinards en branche surgelés 20 cl de sauce béchamel 12 cuillère à café de fond de poisson en poudre...
Recette Le sublime trois chocolats

Le sublime trois chocolats

(3 votes), (1) , (70)
Dessert Difficile 3 h 12 m 145 kcal
Ingrédients: Ingrédients pour le biscuit chocolat: 4 oeufs 120 g de sucre 30 g de farine 25 g de cacao en poudre Ingrédients pour les mousses de chocolat: 110 g...
Recette Galettes de riz anti-gaspi

Galettes de riz anti-gaspi

(2 votes), (1) , (243)
Entrée facile 1 h 20 m 194 kcal
Ingrédients: Riz cuit Râpé de jambon Mozzarella râpée persil haché 1 oeuf (2 ou 3) Sel poivre huile
Recette Petite tour de tomate, aubergine et oignon, végétarien

Petite tour de tomate, aubergine et oignon, végétarien

(2 votes), (1) , (74)
Entrée facile 20 min 89 kcal
Ingrédients: 1 aubergine de bonne taille 2 tomates 1 gros oignon 1 boule de mozzarella herbes de Provence fleur de sel poivre huile Déco: 1 gousse d'ail noir...
Recette Butternut aux cèpes (ou au chorizo ou aux lardons)

Butternut aux cèpes (ou au chorizo ou aux lardons)

(2 votes), (1) , (27)
Plat facile 35 min 102 kcal
Ingrédients: une butternut 3 cèpes (3 ou 4) Pour la marinade: huile thym ail en poudre sel poivre
Recette Terrine de courgette au basilic.

Terrine de courgette au basilic.

(2 votes), (2) , (126)
Entrée facile 1 h 10 m 171 kcal
Ingrédients: 6 belles courgettes longues. 5 oeufs. 1 oignon. 100 grammes de parmesan râpé. Huile d'olive. 4 gousses d'ail. 1 cuillerée à café d'herbe de...
Recette Petits roulés de pain perdu aux fraises et nutella.

Petits roulés de pain perdu aux fraises et nutella.

(2 votes), (185)
Dessert facile 15 min 154 kcal
Ingrédients: 5 tranches de pain de mie sans croûte 1 oeuf 3 cuillères à soupe de lait 1 cuillère à soupe de cassonade 30 grammes de beurre Des fraises
Recette Clafoutis de framboises à la crème de coco (sans gluten, sans produit laitier)

Clafoutis de framboises à la crème de coco (sans gluten, sans produit laitier)

(2 votes), (18)
Dessert facile 45 min 185 kcal
Ingrédients: 40 gr de crème de riz précuite (farine de riz très fine texture fécule) 40 gr de farine de maïs 120 ml de crème de coco ( à 17% de MG pour moi ) 1...
Recette Soupe de courgettes au chavroux (chaude ou froide)

Soupe de courgettes au chavroux (chaude ou froide)

(2 votes), (27)
Plat facile 35 min 147 kcal
Ingrédients: 1 courgette 1 pomme de terre (grosse) 3 cuil. à soupe de fromage de chèvre (frais type Chavroux) 1 cube de bouillon de volaille 8 feuilles de...



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