Recettes moins de 200 calories - page 13

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Recette Flan de légumes aux épices tex-mex

Flan de légumes aux épices tex-mex

Plat facile 40 min 129 kcal
Ingrédients: 500 gr d’une poêlée de légumes 200 gr de crème liquide entière (brique rouge) 30 gr de maïzena 3 oeufs 50 gr de gruyère râpé 1 cac d’épices à...
Recette Glace aux cookies

Glace aux cookies

Dessert facile 3 h 10 m 167 kcal
Ingrédients: 1 boîte de lait concentré sucré 2 yaourts 100g de crème liquide 5 cookies (5 à 6 voir plus en fonction de votre gourmandise ^^)
Recette Toasts rillettes de thon

Toasts rillettes de thon

Entrée facile 15 min 57 kcal
Ingrédients: 180 g de thon en boîte 2 petits suisses nature Jus de citron Piment de Cayenne Coriandre Poivre Sel Une courgette (petite)
Recette Flan-terrine aux légumes

Flan-terrine aux légumes

Plat facile 55 min 176 kcal
Ingrédients: 450 g de macédoine surgelée 4 oeufs battus en omelette 75 g de crème fraîche 75 g de gruyère râpé persil haché sel et poivre
Recette Canard à l'orange

Canard à l'orange

Plat facile 1 h 30 m 167 kcal
Ingrédients: •4 cuisses de canard 1 oignon •3 carottes 1 càs de sucre 1 càs de vinaigre balsamique 5 oranges (dont une au moins non traitée, on prendra le zeste...
Recette Croquettes au camembert.

Croquettes au camembert.

Entrée facile 20 min 165 kcal
Ingrédients: 1 camembert 6 cuillères à soupe de chapelure 1 cuillère à soupe de farine 2 oeufs Huile (pour friture) Sel Poivre
Recette Semoule au lait facile

Semoule au lait facile

Dessert facile 15 min 109 kcal
Ingrédients: 500 ml de lait entier 40 gr de semoule fine 35 gr de sucre en poudre ( + 1 sachet de sucre vanillée)
Recette Verrine de betteraves

Verrine de betteraves

Entrée facile 15 min 119 kcal
Ingrédients: 250 g. de Betteraves cuites 8 cuillères à soupe de Mascarpone Galbani 1 jus de Citron 1 Pomme granny smith 12 Cerneaux de noix Poivre ½ gousse...
Recette Halloween casper eggs

Halloween casper eggs

Entrée facile 20 min 79 kcal
Ingrédients: 6 oeufs Un bouquet de brocolis Mini tomates
Recette Flan à la fleur d'oranger & caramel

Flan à la fleur d'oranger & caramel

Dessert facile 55 min 199 kcal
Ingrédients: Flan : 1/2 de lait 100 g de sucre 4 oeufs 1/4 càc de vanille en poudre 2 c. à soupe d'eau de fleur d'oranger Caramel : 125 g de sucre en morceaux...
Recette Rostis de saumon

Rostis de saumon

Plat moyen 25 min 104 kcal
Ingrédients: Une quinzaine de petites pommes de terre 3 cas fromage frais 1/3 d'une bûche de chèvre Persil (plat) Ciboulette Jus d'un demi citron Saumon fumé
Recette Velouté de potiron aux châtaignes

Velouté de potiron aux châtaignes

Entrée facile 30 min 200 kcal
Ingrédients: 550 gr de potiron 50 gr de châtaignes (cuites et épluchées) 400 ml d'eau 200 ml de lait 2-3 pincées de noix de muscade en poudre 1 pincée de...
Recette Salade light pour grande chaleur printanière

Salade light pour grande chaleur "printanière"

Entrée facile 10 min 168 kcal
Ingrédients: 1 salade verte 4 tomates 1 morceau de parmesan (60 g) 1 dizaine de champignons de paris frais 1/2 de concombre (10 tranches ) 2 tranches de jambon...
Recette Salade de fraises et melon au basilic

Salade de fraises et melon au basilic

Dessert facile 15 min 109 kcal
Ingrédients: 1 kilo de fraises 1 melon 50 gr de sucre 6 feuilles maximum de basilic et même moins si le votre est très parfumé
Recette Salade de fenouil, radis roses et saumon fumé

Salade de fenouil, radis roses et saumon fumé

Entrée facile 15 min 191 kcal
Ingrédients: 4 bulbes de fenouil 200 gr de radis roses 4 tranches de saumon fumé (environ 200 gr) le jus d'1 citron 1/2 (+ ou selon vos goûts) 4 cuillères à...
Recette Gâteau de semoule au caramel

Gâteau de semoule au caramel

Dessert facile 40 min 160 kcal
Ingrédients: 3/4 de litre de lait 100g de semoule 100g de sucre 1 sachet de sucre vanillé caramel raisins secs 2 œufs
Recette Blinis moelleux au yaourt et mousse de thon

Blinis moelleux au yaourt et mousse de thon

Entrée facile 25 min 147 kcal
Ingrédients: Pour 15 petits blinis (diamètre 5 cm) : •1 yaourt brassé (125 g) 1 oeuf •75 g de farine (1 pot mesuré avec le yaourt vidé) sel poivre Pour la...
Recette Petites seiches sautées à l'ail

Petites seiches sautées à l'ail

Entrée facile 9 min 85 kcal
Ingrédients: Des petites seiches surgelées (ou fraiche) 3 gousses d'ail Du persil (ou du basilic) Sel Poivre Huile
Recette Glace aux oreos sans sorbetière

Glace aux oreos sans sorbetière

Dessert facile 20 min 149 kcal
Ingrédients: 25 cl de crème liquide entière bien froide 30 g de sucre glace 3 blancs d'oeufs 60 g de miel tiède Des Oreos selon votre goût...
Recette Salade de concombre à la feta et aux olives

Salade de concombre à la feta et aux olives

Entrée facile 10 min 167 kcal
Ingrédients: 1 concombre (bio de préférence) 100 g de feta (émiettée) 10 olives noires (dénoyautée et hachées) 1 échalote (pelée et finement émincée) 1 gousse...
Recette Tartare crevette, pomme verte & avocat

Tartare crevette, pomme verte & avocat

Entrée facile 15 min 195 kcal
Ingrédients: 2 pommes vertes 200 gr de crevettes roses 2 avocats 1 citron jaune 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel poivre Curry