Recettes moins de 200 calories - page 5

4943 recettes

Croquettes de poisson au citron, pour en faire manger à toute la famille !

(2 votes), (1) , (453)

Entrée facile 20 min 94 kcal

Ingrédients: 500gr de filets de colin (sans arêtes) 1 oignon 50gr de citrons confits 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe de chapelure 1 cuillère à soupe de...

Rouleaux de chou au four, une recette facile et pas chère !

(2 votes), (1) , (22)

Plat facile 45 min 60 kcal

Ingrédients: 6 feuilles de chou (variété "chou pomme") 250 gr de viande hachée 1 gousse d'ail 1 oeuf 35 g de parmesan râpé 120 grammes de fromage scamorza Noix...

Nice cream banana, la glace vegan avec des bananes! sans sorbetière

(2 votes), (67)

Dessert facile 4 h 5 m 73 kcal

Ingrédients: 4 bananes 1 c. à soupe d'extrait de vanille

Courgettes farcies aux tomates et sardines

(2 votes), (463)

Plat facile 25 min 86 kcal

Ingrédients: 2 courgettes longues 1 gousse d'ail 1 oignon jaune (petit) 1 boîte de sardines à l'huile (120gr) 1 tomate Quelques feuilles de persil plat Sel Poivre

Comment faire un oeuf poché ?

(2 votes), (33)

Entrée facile 4 min 75 kcal

Ingrédients: 1 oeuf 1 filet de vinaigre blanc

Tacos samoussas végétariens

(2 votes), (1) , (192)

Entrée facile 16 min 77 kcal

Ingrédients: 6 tortillas (blé ou maïs) 130 gr de maïs égoutté 130 gr de haricots rouges égouttés 65 gr de feta 1 c à café de jus de citron vert

Butternut farci au quinoa et à la grenade

(2 votes), (2) , (344)

Plat facile 1 h 25 m 55 kcal

Ingrédients: 1 courge butternut 1 c.à soupe d'huile d'olive 1 c. à café de sel 1 c. à café de poivre 100 gr de quinoa 213 ml d'eau 1 c. à café de sel 1/2...

Croustillants de banane à la pate filo

(2 votes), (127)

Dessert facile 20 min 130 kcal

Ingrédients: 1 banane 4 feuilles filo 50 gr de sucre roux huile de friture

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Oeufs à la coque au air fryer

(1 vote)

Entrée facile 6 min 196 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 2 tranches de pain grillé (optionnel) 2 c. à café de beurre doux / salé (optionnel)

Œufs durs au air fryer

(1 vote)

Entrée facile 11 min 73 kcal

Ingrédients: 2 oeufs

Œuf mollet au air fryer, l'astuce infaillible pour une cuisson parfaite!

(1 vote)

Entrée facile 6 min 73 kcal

Ingrédients: 2 œufs

Frittata de courgettes, l'omelette italienne au four ultra simple à faire !

(1 vote)

Plat facile 1 heure 150 kcal

Ingrédients: 6 œufs 60 g de mascarpone 400 g de courgettes Quelques branches d'aneth haché Poivre Sel Une noix de beurre

Sorbet mangue citron vert avec seulement 3 ingrédients et prêt à déguster en 5 minutes!

(1 vote), (5)

Dessert facile 5 min 103 kcal

Ingrédients: 450 gr de mangue surgelée 30 gr de sucre (+/-) 20 ml de jus de citron vert

Mousse à l'abricot super facile à faire, sans cuisson et avec peu d'ingrédients!

(1 vote), (61)

Dessert facile 3 h 12 m 62 kcal

Ingrédients: 150 gr d'abricots dénoyautés 1 blanc d'œuf 40 gr de sucre 1 c. à café de jus de citron

Salade couscous pour une entrée simple, saine et colorée !

(1 vote), (477)

Entrée facile 45 min 149 kcal

Ingrédients: 300gr de semoule 400gr d'eau 7 cuillères à soupe d'huile d'olive 400gr de haricots rouges (égouttés) 1 tomate 1 carotte 2 oignons blancs 12 radis...

Velouté de chou frisé (cuisson en cocotte minute)

(1 vote), (174)

Entrée facile 22 min 117 kcal

Ingrédients: 1/2 chou frisé 1 grosse pomme de terre 1 oignon 1 gousse d'ail sel (au goût) poivre (au goût) Une pincée de noix de muscade Amandes concassées...

Salade de lentilles, butternut, chou rouge, betterave et persil (parfaite pour l'automne/hiver)

(1 vote), (237)

Entrée facile 40 min 146 kcal

Ingrédients: 250gr de lentilles vertes (cuites et égouttées) 300gr de butternut 200gr betterave cuite (1 de taille moyenne) 200gr de chou rouge (environ 1/4)...

Brunch de saint valentin

(1 vote), (68)

Plat facile 1 h 55 m 175 kcal

Ingrédients: Pour les pancakes : 200 gr de farine 3 oeufs 2 c. à soupe de sucre 1 c. à café de sel 1 sachet de levure 3 c. à soupe d'huile 20 cl de lait 2...

Arepas vénézuéliennes au poulet et à l'avocat - reina pepiada

(1 vote), (1) , (103)

Plat facile 1 heure 167 kcal

Ingrédients: 320 gr de farine de maïs précuite (2 tasses) 625 ml d'eau tempérée (2 et 1/2 tasse) 2 cuillères à café de sel 1 cuillère à café d'huile d'olive...

Comment cuire un oeuf à la coque ?

(1 vote), (17)

Entrée facile 25 min 181 kcal

Ingrédients: 3 oeufs frais 1 patate douce 1 càs d'huile d'olive Sel Poivre

Tacos samoussas à la viande hachée

(1 vote), (439)

Plat facile 35 min 89 kcal

Ingrédients: 8 tortillas (blé ou maïs) 1 filet d'huile d'olive 1/2 oignon rouge 1/2 poivron rouge 300 gr de bœuf haché 20 cl de sauce tomate 1 c. à café de sel...

Gaspacho andalou

(47 votes), (20) , (2024)

Entrée facile 20 min 60 kcal

Ingrédients: 1 kg de tomates en grappe 1/3 poivron vert 200 ml d'eau 1 concombre (grand) 1 ail 2 cac d'huile d'olive Sel (au goût) Vinaigre (au goût)

Soupe à l'ail à l'espagnole

(43 votes), (15) , (1650)

Entrée facile 30 min 162 kcal

Ingrédients: 1cas d'huile d'olive 1/3 de baguette de pain rassis 500 ml d'eau chaude 2 gousses d'ail (2 ou 3) 1 oeuf 1/2 cac de paprika Sel (au goût)

Gâteau roulé à l'orange portugais - torta de laranja

(42 votes), (24) , (2328)

Dessert moyen 30 min 174 kcal

Ingrédients: 8 œufs 180 gr de sucre 2 oranges non traitées 2 c. à soupe de maïzena 1 sachet de levure chimique 60 gr de beurre 20 gr de sucre pour décorer

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