Recettes végan - page 6

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Croustillants de banane à la pate filo

Dessert facile 20 min 130 kcal

Ingrédients: 1 banane 4 feuilles filo 50 gr de sucre roux huile de friture

Comment peler les poivrons crus ?

Autre facile 5 min 41 kcal

Ingrédients: Poivrons

Comment cuire des haricots rouges ?

Accompagnement facile 13 h 10 m 136 kcal

Ingrédients: 200gr de haricots rouges secs 1/2 oignon haché 2 gousses d'ail hachées 1 feuille de laurier Eau Sel

Pommes de terre rôties au four, la recette classique et inratable

Accompagnement facile 45 min 237 kcal

Ingrédients: 1 Kg de pommes de terre 2 c. à soupe d'huile d'olive sel poivre romarin

Aubergines au four, un plat d'accompagnement savoureux et léger

Accompagnement facile 25 min 197 kcal

Ingrédients: 1 aubergine de taille moyenne (environ 350 g) Huile d'olive extra vierge Chapelure Poivre noir Origan séché

Soupe aux épinards, l'astuce pour faire manger des légumes à tout le monde!

Entrée facile 30 min 114 kcal

Ingrédients: 300gr d'épinards (frais ou surgelés) 300gr de pommes de terre 1L de bouillon de légumes 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe de graines de courge 2...

Lait d'amandes fait maison

Boisson facile 1 h 10 m 106 kcal

Ingrédients: 100 gr d'amandes 600 ml d'eau

Comment faire cuire des courgettes à la poêle ?

Accompagnement facile 15 min 181 kcal

Ingrédients: 1 courgette 1 filet d'huile d'olive Sel Poivre

Lait d'avoine fait maison (facile, rapide et économique! )

Boisson facile 10 min 92 kcal

Ingrédients: 150gr de flocons d'avoine 1L d'eau froide

Enfin une pâte à tartiner pour les amoureux de café! avec du choco et des noisettes

Accompagnement facile 30 min 388 kcal

Ingrédients: 150 gr de noisettes 100 gr de chocolat noir à pâtisser 1 c. à soupe de café moulu 1 pincée de sel

Barres de céréales faciles et extra croquantes

Goûter facile 20 min 268 kcal

Ingrédients: 60 gr de flocons d'avoine (sans gluten si possible) 40 gr d'amandes 15 gr de pépites de chocolat 30 gr de beurre de cacahuètes 30 gr de sirop d'agave

Tortillas de blé

Accompagnement facile 42 min 149 kcal

Ingrédients: 200 gr farine de blé 1 pincée de levure chimique 1 pincée de sel 4 c. à soupe d'huile colza 10 cl d'eau

Jus vert détox sans extracteur, pour un max de vitamines!

Boisson facile 5 min 118 kcal

Ingrédients: 1/2 concombre 1 pomme verte Le jus d'1 citron 50gr d'épinards frais 15cl d'eau

Smashed potatoes au air fryer, l'accompagnement ultra croustillant !

Accompagnement facile 45 min 312 kcal

Ingrédients: 500gr de pommes de terre Huile d'olive Sel Poivre Paprika (optionnel) Thym (optionnel)

Snickers maison : dattes, cacahuètes et chocolat - l'encas sain sans sucre ajouté

Goûter facile 30 min 111 kcal

Ingrédients: 10 dattes 5 c. à café de purée de cacahuètes (40 gr) 15 gr de cacahuètes 120 gr de chocolat noir

Nice cream banana, la glace vegan avec des bananes! sans sorbetière

Dessert facile 4 h 5 m 73 kcal

Ingrédients: 4 bananes 1 c. à soupe d'extrait de vanille

Compote de poires et cannelle (sans sucre ajouté)

Goûter facile 1 h 40 m 102 kcal

Ingrédients: 3 poires 2 càs d'eau 1 càc de cannelle

Mojito cubain facile

Boisson facile 5 min 239 kcal

Ingrédients: 7 feuilles de menthe 1 citron vert 2 cl de sirop sucre de canne 6 cl de rhum blanc glaçons eau gazeuse

Biscuits sablés rennes (sans gluten et vegan)

Goûter facile 45 min 10 min

Ingrédients: Pour les sablés : 100gr de farine de riz complet 100gr de poudre d'amandes 50gr de maïzena 125gr de margarine 75gr de sucre de canne Pour la déco :...

Pains bagels maison

Autre moyen 4 h 20 m 336 kcal

Ingrédients: Pour la pâte : 375 gr de farine 1 c. à café de sel 7 gr de levure de boulanger fraîche 1 c. à soupe de sirop de sucre de canne 2 c. à soupe d'huile...

Hachis parmentier végétalien aux courgettes et tofu

Plat facile 1 h 20 m 211 kcal

Ingrédients: Le hachis: 400 gr de tofu 1 oignon 2 c. à soupe de vinaigre balsamique 4 c. à soupe de sauce soja salée La purée de courgette: 1 kg de courgettes...