Healthy et régimes

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Recette Papillotes de poulet & petits légumes

Papillotes de poulet & petits légumes

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: des aiguillettes de poulet 1 Tomates 4 champignons de Paris 1 carotte 1 petite courgette 1 petit oignon De l'huile d'olive Un peu de persil Un peu...
Recette Confit de chou rouge aux châtaignes

Confit de chou rouge aux châtaignes

Plat facile 14 heures 406 kcal
Ingrédients: 1 chou rouge (750/800 g) 250 g de châtaignes congelées 1 gros oignon 50 g de beurre 2 dl de vin rouge 3 cuillères à soupe de sucre 4 cuillères à...
Recette Velouté de moules au safran et à l?orange

Velouté de moules au safran et à l?orange

Plat facile 35 min 538 kcal
Ingrédients: • 1 poireau • 1 oignon • 15 g de beurre • 1 litre de jus de carotte • Sel, poivre • 1 kg de moules • ½ verre d’eau • 20 cl de crème fraîche • Le...
Recette La papillote de dinde aux topinambours

La papillote de dinde aux topinambours

Plat facile 5 min 15 min
Ingrédients: 2 escalopes de dinde 1 echalotte des topinambours préalablement cuites 1 tomate de la moutarde au miel ciboulette fraîche basilic frais sel poivre
Recette Gratin d'aubergines trop bon

Gratin d'aubergines trop bon

Plat facile 1 h 5 m 163 kcal
Ingrédients: 1 aubergine 50 ml de lait 50 g de ricotta 3 cuillères à soupe de tomates pelées et concassée en boite 1/2 oignon 1 cuillère à café concentré de...
Recette Terrine de carottes au cumin

Terrine de carottes au cumin

Entrée facile 40 min 103 kcal
Ingrédients: 700 g de carottes 2 jus d'orange une bonne pincée de cumin en poudre 1 gousse d'ail 2 feuilles de gélatine 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 50...

Panais et radis noir !

Autre facile 22 min 366 kcal
Ingrédients: 2 Panais (environ 800 g) 1/3 de radis noir (ou plus si vous êtes tentée) eau 2 à 3 cuillères à soupe de lait 25 g de beurre Sel
Recette Les koulouri de fidji

Les koulouri de fidji

Autre facile 1 h 45 m 435 kcal
Ingrédients: 500 g de farine T 55 (white strong flour) 1.5 cuillère à café de sel 7 g de levure sèche 50 ml d'huile d'olive 300 ml d'eau graines de sésame pour...

Panais et radis noir !

Plat facile 18 min 366 kcal
Ingrédients: Primeur et fromager: 2 Panais (environ 800 g) 1/3 de radis noir eau 2 à 3 cuillères à soupe de lait 25 g de beurre Sel
Recette Mousse au fromage blanc et aux fruits

Mousse au fromage blanc et aux fruits

Dessert facile 20 min 153 kcal
Ingrédients: 200 g de fromage blanc 2 feuilles de gélatine 2 clémentines 2 kiwis 2 blancs d'oeufs 30 g de sucre 1 cuillère à soupe de sucre glace 1/4 de...
Recette Saint-jacques en compotée de tomates

Saint-jacques en compotée de tomates

Entrée facile 32 min 229 kcal
Ingrédients: - 24 grosses noix de coquilles Saint-Jacques - 500 g de tomates - 1 gousse d'ail - 1 botte d'aneth - 12 branches de persil - 6 brins de menthe - 6...
Recette Galette des rois au potiron et à l'orange

Galette des rois au potiron et à l'orange

Autre facile 15 min 47 min
Ingrédients: . 2 rouleaux de pâte feuilletée bio (Monoprix) . 200 g de chair de potiron ou de courge . 100 g de poudre d'amande . 80 g de sucre blond de canne ....
Recette P'tits sablés lune aux amandes

P'tits sablés lune aux amandes

Autre facile 25 min 779 kcal
Ingrédients: 375 g de poudre d'amandes 220 g de sucre en poudre 3 gouttes d'essence d'amandes 3 blancs d'oeufs légèrement battus 80 g d'amandes effilées
Recette Gratin de boulghour romanesco

Gratin de boulghour romanesco

Plat facile 26 min 638 kcal
Ingrédients: 150 g de boulghour 1 tasse d'eau (80 ml) 400 g de chou romanesco frais ou surgelés (ne pas décongeler le cas échéant) 4 tranches de fromage fondu...
Recette Mousse à la chicorée et tofu soyeux

Mousse à la chicorée et tofu soyeux

Autre facile 10 min 201 kcal
Ingrédients: 300 g de tofu soyeux 3 cuillères à soupe de chicorée liquide (Leroux) 1 cuillère à soupe de fructose (ou le double de sucre) 2 blanc d'oeuf +...