Salade de figue au melon à l'huile d'argan
Entrée facile 10 min 142 kcal
Ingrédients: 3 coeurs de Laitue 6 Figues fraîches 1 Melon 3 cuillère à soupe d'huile d'Argan Sel et Poivre
Healthy et régimes
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Clafoutis ananas et noix de coco
Dessert facile 15 min 35 min
Ingrédients: 2 oeufs 40 g de farine 10 cl de crème de soja 10 cl de lait (soja, vache...) 60 g de cassonade 1/2 ananas coupé en dés 25 g de noix de coco Décor...
Mon fromage frais à l'ail et ciboulette
Autre facile 10 min
Ingrédients: FROMAGE BLANC : 1 litre de lait 6 gouttes de présures ( pas une de plus !) 1 petits suisses
Minestrone express
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 100 g de haricots verts 2 carottes 1 branche de céleri 2 tomates 3 gousses d'ail 1 bouquet garni 1 courgette 100 g de petites pâtes 3 cuillères à...
Velouté de fèves au jambon
Plat facile 25 min 262 kcal
Ingrédients: 450 g de fèves 1 oignon en morceau 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 100 ml de crème fleurette 1 grand verre d'eau 100 g d'allumettes de jambon...
Yaourts au petits beurre
Autre facile 15 min 247 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait 10 biscuits Petits Beurre 1 yaourt 2 cuillères à soupe de sucre de canne non raffiné
Glace au chocolat ww
Autre facile 15 min 204 kcal
Ingrédients: Pour 16 boules (750 g) : 50 cl d'eau 50 cl de lait écrémé 2 cuillères à soupe de maïzena 100 g de chocolat noir en tablette 1 sachet de sucre...
Biscuits à croquer : recette et histoire des biscuits anzac
Autre facile 20 min 12 min
Ingrédients: 100 g de farine de blé T55 + 50 g de farine complète de blé T110 100 g de flocons d'avoine 60 g de noix de coco râpée 2 cuillères à soupe d'eau...
Salade croquante de courgette, carotte et poivron
Entrée facile 6 min 127 kcal
Ingrédients: 1 courgette moyenne (bio de préférence) 1 carotte moyenne 1 petit poivron vert 2 cuillères à soupe de persil plat frais 1 cuillère à soupe d'huile...
Petites bouchées façon bounty
Autre facile 15 min 5 min
Ingrédients: 80 g de lait concentré sucré 50 g de noix de coco rapée chocolat noir, lait et blanc
Salade de chou rouge à la mandoline !
Apéritif facile 10 min 623 kcal
Ingrédients: chou quelques baies roses deux ou trois anneaux d'oignon rouge de la coriandre ciselée huile d'olive de vinaigre sel poivre
Tian provençal, anchois olives et romarin
Plat facile 1 h 40 m 426 kcal
Ingrédients: Courgettes Tomates Aubergines Quelques oignons nouveaux 1 gousse d'ail Quelques filets d'anchois Idem pour les olives noires Huile d'olive Branche...
Chinois façon galette des rois, mais à la pistache !
Autre facile 15 min 30 min
Ingrédients: Pâte briochée : 50 g de levain 55 g de beurre fondu 1 gros oeuf battu 75 ml de lait tiède 25 g de sucre en poudre 1/2 cuillère à café de sel 260 g...
Cake au citron, amandes et pistaches, sans farine
Dessert facile 55 min 695 kcal
Ingrédients: 100 g de beurre mou 190 g de sucre en poudre 3 oeufs entiers 100 g d'amandes en poudre 150 g de Maïzena ½ sachet de levure 1 pincée de sel Le jus...
Yaourt au caroube
Dessert facile 25 min 114 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait 4 cuillères à soupe de lait en poudre 2 cuillères à soupe de fructose 2 cuillères à soupe de poudre de caroube 1 bonne cuillère à...
Mon crock-pot reprend du service
Plat facile 20 min 3 heures
Ingrédients: 6 cuisses de poulet 1 petit verre d'huile d'olive 3 oignons 3 gousses d'ail 5 tomates 1 petit poivron rouge 1 petit poivron vert 1 petit poivron...
Tomates farcies à la ricotta et aux épinards
Entrée facile 10 min 25 min
Ingrédients: 8 belles tomates 100g d'épinards surgelés 300g de ricotta 2 cuillères à soupe de crème fraîche 2 tranches de jambon cru 2 oeufs 2 gousses d'ail 2...
Muffins banane et flocons d'avoine
Dessert facile 30 min 681 kcal
Ingrédients: 150g de flocons d'avoine 200g de farine 2 oeufs 100g de sucre 80g de beurre 10cl de lait 1/2 paquet de levure chimique 3 bananes
Muffins pistache et cranberries (sans beurre)
Dessert facile 25 min 228 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 40 g de sucre 1/2 sachet de levure chimique 1 pincée de sel 1 oeuf 10 cl de crème fraîche 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol...
Makhmar farcis au poulet et légumes
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: Pour la pâte : 300 g de farine de semoule 200 g de farine 1/2 cuillère a café de sel 1 cuillère a café de levure un peu d'eau tiède Pour la farce:...
Dim sum maison (chausson à l'étuvée) et soupe aigre et épicée au tofu
Plat facile 50 min 277 kcal
Ingrédients: Soupe aigre piquante: 2 cuillères à soupe de fécule de mais 4 cuillères à soupe d'eau 2 cuillères à soupe de sauce soya 3 cuillères à soupe de...
Clafoutis de poires au chocolat (léger !!)
Dessert facile 40 min 179 kcal
Ingrédients: 1 boite de poires au sirop 40 g de farine 15 g de Maïzena 20 cl de lait écrémé 1 oeuf 2 cuillères à café de sucre de canne non raffiné 2 cuillères...
"hsou des oasis" ou soupe à la semoule
Plat facile 35 min 699 kcal
Ingrédients: 70g de semoule moyenne 1 oignon 1 brnahce de céleri 1 citron 3 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de concentré de tomate 1 cuillère à café d'harissa...
Pâtes aux poireaux et petits pois (et chèvre, si on y pense)
Plat facile 10 min 12 min
Ingrédients: 100 à 120 g de pâtes complètes, pesées crues 1 poireau 150 g de petits pois quelques rondelles de fromage de chèvre graines de tournesol gruyère...