Confiture de carottes au gingembre
Autre facile 1 h 20 m 964 kcal
Ingrédients: 1,2 kg de carottes 1 kg de sucre cristal 4 cm de gingembre frais 2 oranges 2 pommes golden 1 verre d'eau
Healthy et régimes
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Soupe au potimarron aux pommes de terre et carottes
Entrée facile 15 min 35 min
Ingrédients: 1 potimarron de 1,5 2grooses pomme de terre à purée 2 belles carottes sel de Guérande poivre 1 gousse d'ail herbe de provence , créme fraiche
Mousse au chocolat sans beurre
Dessert facile 10 min 10 min
Ingrédients: 4 oeufs 100 g chocolat au lait 100 g chocolat noir 1 sachet de sucre vanillé un peu de lait agar-agar, gélatine ou fixe chantilly
Chocolat noir aux dattes
Dessert facile 10 min 286 kcal
Ingrédients: 1 tablette de chocolat noir 4 dattes
Soupe épinards et courgettes au cumin
Plat facile 30 min 110 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 250 g d'épinards frais 1 petit oignon 350 ml de bouillon de légumes 1 cuillère à café de cumin sel 1 cuillère à soupe d'huile d'olive...
Barre de cereales maison
Autre facile 10 min 20 min
Ingrédients: 300 g de céréale 100 g de miel 20 g de beurre Noisettes 60 g (ou fruits secs de votre choix) 50 g de chocolat noir 70% 30 g cassonade
Le seitan - poulet vegetal - plat vegetarien - cuisson au four
Plat moyen 30 min 1 heure
Ingrédients: Ingrédients pour réaliser le seitan : 300 grammes de farine de gluten ( en magasin bio) 130 grammes de farine de riz 6 cuillères à soupe de Tamari...
Melon confit
Autre facile 1 h 5 m 518 kcal
Ingrédients: 1 beau melon bien mur (1,4 kg de chair) 1 kg de sucre 1 litre d'eau
Gâteau renversé au sirop d'érable et aux pommes
Dessert facile 20 min 58 min
Ingrédients: 1 tasse 250 ml de sirop d?érable ¾ tasse 180 ml de beurre 1 pincée de sel 1 tasse ½ 180 g farine tout usage 2 cuillères à thé ½ 12 ml poudre à...
Tarte aux prunes jaunes sur crème d'amandes, sans gluten et sans lactose
Autre facile 30 min 30 min
Ingrédients: Pour la pâte sablée : 1 tasse de farine sans gluten (mélange de riz GLUTINO) (210 g) 1/2 tasse de sucre à glacer (90 g) 1/2 tasse de margarine, en...
Gratin de courgette à la ricotta
Plat facile 55 min 284 kcal
Ingrédients: 3 petites courgettes 2 oeufs 3 cuillères à soupe de ricotta 1 pincée de noix de muscade râpée 1 gousse d'ail 1 morceau de parmesan râpé 1 cuillère...
Gâteau renversé à l'ananas sans gluten, sans lactose
Dessert facile 45 min 238 kcal
Ingrédients: La garniture : ½ boite d'ananas en rondelles (environ 8 rondelles ) La pâte : 80 g de farine ½ sachet de levure de boulanger sans gluten 30 gr...
Plat complet et diététique : haricots verts/tomates/soja
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 steak de soja aux légumes (sojasun va très bien!) 1 échalote hachée 4 petites tomates (type cocktail) 2 cuillères à soupe de coulis de tomates...
Glace au citron onctueuse
Dessert facile 15 min 222 kcal
Ingrédients: 4 yaourts à la Grecque 100 g de sucre en poudre 2 citrons jaunes bio 20 cl de crème épaisse
Terrine de saumon au tofu soyeux
Autre facile 55 min 181 kcal
Ingrédients: 400 g de tofu soyeux (en épicerie bio souvent) 2 pavés de saumon frais (ou environ 120 g en boîte) 3 oeufs une bonne pincée d'origan
Moelleux aux abricots et tofu soyeux
Dessert facile 40 min 246 kcal
Ingrédients: 200 g de tofu soyeux 60 g de sucre complet 60 g de farine 50 g de poudre de noisettes 1/2 sachet de poudre à lever 1 cuillère à soupe de purée de...
Glace minute aux framboises sans sorbetière
Autre facile 6 min 118 kcal
Ingrédients: 500 g de framboises surgelées 4 petits-suisses à 0%
"le véritable gaspacho andalou"d'eric fréchon
Autre facile 17 min 327 kcal
Ingrédients: 5 tomates bien mûres 2 poivrons rouges 1 gros oignon 3 gousses d'ail 1 concombre 1 tranche de pain de mie 10 cl de lait 10 cl d'huile d'olive 2...
Régime protéiné dukan - pp - wok de poulet aux herbes confit
Autre moyen 1 h 10 m 210 kcal
Ingrédients: Wok de poulet aux herbes confit dans son jus - 1 cuisse de poulet avec la peau - 1 blanc de poulet - 2 gousses dail - 1 bouquet dherbes fraîches...
Tarte miel mirabelle (ww)
Dessert facile 1 heure 611 kcal
Ingrédients: 300 g de farine 1/2 Cuillère Café de levure (5 ml) 100 g de beurre 250 g de mirabelles 100 g de poudre d'amandes 50 g d'édulcorant 1 oeuf 60 ml de...
Pouding à la rhubarbe
Autre facile 50 min 415 kcal
Ingrédients: Pâte : 1 tasse (120 g) de farine 1/2 tasse (90 g) de cassonade 1 1/2 cuillère à thé (cuillère à café) de poudre à pâte (levure chimique) 1 cuillère...
Taboule allege
Plat facile 10 min
Ingrédients: 1/2 bol de semoule 1,5 verre d'eau 1 cuillère à soupe d'huile d'olives le jus d'un demi citron jaune sel, piment d'Espelette 1/4 de concombre en...
Gateau roule leger aux fraises
Dessert moyen 28 min 373 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 125 g de farine 125 g de sucre 250 g de fraises "gariguettes" 100 g de fromage blanc 20 % 25 cl de crème légère 40 g de sucre roux 1 sachet...
Une petite soupe printaniere au parfum de basilic
Entrée facile 10 min 40 min
Ingrédients: Dans les soupes, on associe souvent le basilic avec la tomate, ou la courgette, ou bien encore les haricots comme dans le pistou. Ici rien de tout...