Healthy et régimes

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Dora et la charlotte rose (sans gélatine ni agar agar) ?

Dessert facile 12 heures 3 min

Ingrédients: ½ paquet de biscuits roses de Reims 180 g de fromage blanc 0% 1 cuillère à soupe de cream cheese 0% 2 blancs d'oeufs 1 poignée de pralines roses...

Saumon au pesto de tomates séchées

Plat facile 5 min 15 min

Ingrédients: 1 filet de saumon (ou de truite) de 675 g (1 1/2 lb)sans la peau 1/2 tasse (125 ml) de pesto aux tomates séchées (maison ou du commerce) 1/2 tasse...

Feuilletés courgette menthe feta, kourabiedes, et la tarte qui n?a rien à voir

Autre moyen 13 heures 2 heures

Ingrédients: 1) Feuilletés aux courgettes, feta et menthe : 1 paquet de feuilles filo (à la limite, feuilles de brick) 400 g de courgette 300 g de feta ½...

Compote de pommes au karkadé

Autre facile 5 h 15 m 173 kcal

Ingrédients: 4 pommes à cuire 2 Cuillères à café de fleurs d'hibiscus 25 cl d'eau chaude

Gâteau courgettes - citron - noix

Dessert facile 25 min 739 kcal

Ingrédients: 220 g de farine 200 g de sucre 125 g de noix 1 sachet e levure 4 oeufs 7 cuillères à soupe d'huile végétale 2 courgettes râpées 1 zeste de citron

Verrine crevette-crème de chèvre-saumon-pomme

Entrée facile 10 min

Ingrédients: > une vingtaine de petites crevettes ou moins si les crevettes sont plus grosses > un fromage de chèvre plutôt frais > un peu de crème fraîche et...

Pate de pistache maison ou la confection d'une pate en poudre

Autre facile 20 min 1222 kcal

Ingrédients: 125g d'amandes crues emondées 30g d'amandes en poudre 60g de sucre en poudre 20 ml d'eau

Mousse de banane sur coulis de mangue

Dessert facile 3 heures 10 min

Ingrédients: 3 bananes 1 boite de mangue au jus ( 450 ml) 1 sachet de sucre vanille 1 jus de citron 20 cl de lait de coco 4 feuilles gélatines 3 oeufs 6...

Azuki, butternut, et patate douce simplement

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: Une poignée d'azukis cuits préalablement Une grosse patate douce butternut

Carottes gingembre/ abricot/ graines

Plat facile 25 min 77 kcal

Ingrédients: 8 carottes moyennes 3 échalotes 1 1/2 abricot sec graines de tournesol et de pavot poudre de gingembre

La poire vedette ! entre la poire et le fromage, bouchées poire gorgonzola

Apéritif facile 45 min 113 kcal

Ingrédients: 120 g de farine T65 100 g de fromage blanc 1 oeuf 1 petite poire 50 g de gorgonzola 30 g d'huile de noix 1 cuillère à café de levure chimique

Escalopes de dinde sauce curry

Plat facile 7 heures 15 min

Ingrédients: 4 escalopes de dinde 2 citrons 1 citron vert 1 yaourt nature (0 % de MG) 1 gousse d?ail 2 cuillères à soupe de curry sel et poivre Pour la...

Le pain perdu brioché vu par p. hermé

Dessert facile 26 min 416 kcal

Ingrédients: 1/2 gousse de vanille 1/2 litre de lait 100g de sucre en poudre 250g de brioche rassise 2 oeufs 100G de beurre Sucre glace Cannelle en poudre

Nouilles soba en bouillon / soba noodles in dashi

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 200 g de nouilles soba 500 ml eau 4 cuillères à soupe de tamari / sauce soja 4 cuillères à soupe de sake 2 cuillères à café de poudre de wasabi 2...

Verrines d'avocat au saumon et à la feta

Apéritif facile 10 min 192 kcal

Ingrédients: 2 avocats 1/4 de fêta 1 trait de jus de citron 100g de saumon fumé 100 g de surimi râpé Aneth (déco)

Soupe improvisée

Plat facile 20 min 1 heure

Ingrédients: 2 petits poireaux, 3 carottes petit gabarit, 1 navet, 1 betterave crue, 1 grosse pomme de terre, 1 morceau de chou frisé gros (contenant dans un...

Muffins thé vert matcha et jasmin

Autre moyen 45 min 419 kcal

Ingrédients: 125 g de farine 1 cuillère à café de levure 100 g de cassonade 1 gros oeuf 40 g de beurre fondu 1 cuillère à café bombé de thé vert matcha 80 ml...

Porridge à la poire : petit dej en douceur

Autre facile 10 min 5 min

Ingrédients: - une poignée de flocons d'avoine - un verre de lait - une poire - une pincée de cannelle

Légumes à la méridionale, riz et dinde

Plat facile 1 h 20 m 136 kcal

Ingrédients: 1 tomate 1 carotte 1 pomme de terre 1 petit blanc de poireau 1 lamelle d'oignon Quelques dés de poivron rouge 40 g d'escalope de dinde 1 cuillère...

Cake artichaut, olive, tomates séchées

Entrée facile 10 min 45 min

Ingrédients: 3 oeufs entiers 150 g de farine 10 cl d'huile de tournesol 12.5 cl de lait tiède 4 à 6 fonds d'artichauts cuits. 1 ramequin d'olives vertes...

Petits gâteaux de sarrasin aux dattes et aux noix

Dessert facile 35 min 152 kcal

Ingrédients: 125 g de farine de sarrasin 1 oeuf 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de purée d'amande blanche 1 cuillère à soupe de miel 4...

Clafoutis aux cerises, sans oeufs, sans gluten, sans laitages et vraiment délicieux

Dessert facile 20 min 30 min

Ingrédients: Clafoutis : 325 g de cerises au sirop (poids net égoutté) 300 g de tofu soyeux 1 cuillère à soupe de sucre rapadura 2 cuillères à soupe de purée...