Velouté panais au miel
Plat facile 35 min 365 kcal
Ingrédients: 4 panais 150g de pommes de terre (j'en ai mis 2) 1 cuillère à soupe de miel 250ml de lait (ou crème liquide) Piment d’Espelette 1 oignon ( petit) 1...
Healthy et régimes
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Houmous à la patate douce vegan
Apéritif facile 40 min 124 kcal
Ingrédients: 200g de pois chiches cuits 1cs de purée d'amande (j'ai utilisé la poudre d'amande) jus d'1/2 citron 1 gousse d'ail dégermée 300g de patate douce...
Petite tour de tomate, aubergine et oignon végétarien
Entrée facile 20 min 89 kcal
Ingrédients: 1 aubergine de bonne taille 2 tomates 1 gros oignon 1 boule de mozzarella herbes de Provence fleur de sel poivre huile Déco: 1 gousse d'ail noir...
Verrines légères
Goûter facile 15 min 207 kcal
Ingrédients: 1 Banane 5cl de Jus de fruit (multi fruits) 100g de Fromage blanc Sucre vanillé Pour les fruits: 1 kiwi 1 clémentine 2 cerises confite 1 cas...
Gâteau vegan comme un barraquito
Dessert facile 8 min
Ingrédients: Ingrédients pour 9 petits gâteaux dans un emporte pièce de 7cm de côté: couche cacao: 25g de noisettes en poudre 50g de dattes 1cs de cacao Pour la...
Gâteau nuage chantilly
Dessert moyen 45 min 446 kcal
Ingrédients: Pour la génoise : 130 g de sucre en poudre 130 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 4 œufs Pour la garniture : 480 g de crème fraiche 100g de...
Mini gâteau au yaourt glaçage chocolat noir
Dessert facile 18 min 1142 kcal
Ingrédients: 1 yaourt 2 pots de farine (pot de yaourt) 2 pots de Maïzena 2 pots de sucre (un pour un gâteau light) 1 pot d'huile 3 oeufs 11 g de levure fruits...
Entremet mousse de framboises sur gâteau chocolat mascarpone
Dessert facile 2 h 25 m 188 kcal
Ingrédients: Pour le Gâteau au chocolat mascarpone : 200 gr de chocolat 250 gr de mascarpone 4 oeufs 90 gr de sucre glace 40 gr de farine Pour la Mousse...
Terrine de courgette au basilic
Entrée facile 1 h 10 m 165 kcal
Ingrédients: 6 belles courgettes longues. 5 oeufs. 1 oignon. 100 grammes de parmesan râpé. Huile d'olive. 4 gousses d'ail. 1 cuillerée à café d'herbe de...
Curry de lentilles végétarien simplifié
Plat facile 35 min 270 kcal
Ingrédients: Lentilles blondes 1 carotte nouvelle 1 oignon Petits pois 2 cuillères à soupe de pâte de curry rouge Ayam 20 cl de lait de coco 1 bâton de cannelle...
Pâte feuilletée sans gluten
Autre moyen 2 heures 30 min
Ingrédients: 6 petits suisses (nature) 60 g de farine de sarrasin bio 260g de farine de riz 2 cc de Mix Gom 60g de beurre 160g de beurre
Crinkles au chocolat
Dessert facile 17 min 258 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat noir 50g de beurre 2 oeufs 60 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé (soit 7-8g) ½ sachet de levure chimique 1 pincée de sel 190 g...
Clafoutis de framboises à la crème de coco sans gluten
Dessert facile 45 min 185 kcal
Ingrédients: 40 gr de crème de riz précuite (farine de riz très fine texture fécule) 40 gr de farine de maïs 120 ml de crème de coco ( à 17% de MG pour moi ) 1...
Salade d'haricots rouges, sauce tomate pimentée et guacamole
Entrée facile 30 min
Ingrédients: 1 boîte d'haricots rouges (grande ; 400 g) 2 avocats (mûrs) Les feuilles de 10 brins de coriandre (feuilles ciselées) 1 échalote (belle et finement...
Confiture de lait
Autre facile 2 h 1 m 660 kcal
Ingrédients: 1 boîte de lait concentré sucré entier Régilait (397g)
Cookies santé au chocolat sarrasin et petit épeautre
Dessert facile 15 min 13 min
Ingrédients: 100 g de farine de petit épeautre complète (ou à défaut de la farine de blé complète) 50 g de farine de sarrasin 80 g de sucre de fleur de coco 60...
Brownies aux noix
Dessert facile 40 min 376 kcal
Ingrédients: 90g de chocolat noir (à 60%) 3 g de cacao en poudre 60g de beurre 2 oeufs 75g de sucre 25g de farine Noix
Moelleux chocolat au millet
Dessert facile 40 min 310 kcal
Ingrédients: 100 gr de flocons de millet 150 gr de chocolat (60 ou 70 % de cacao) 1 c à s de cacao en poudre non sucré 4 c à c de sucre de coco 500 ml de lait...
Financiers coco et framboise sans gluten
Dessert facile 28 min 243 kcal
Ingrédients: 30 g de farine de coco 60 g de poudre d’amande 50 g de sucre de fleur de coco (ou à défaut de sucre cassonade mais son indice glycémique est élevé)...
Soupe d'agrumes au miel
Dessert facile 20 min 339 kcal
Ingrédients: 4 oranges 2 clémentines 3 pamplemousses 50 g de sucre 3 cas de miel liquide 2 cas de pignons de pin
Couronne à la ricotta et pépites de chocolat
Dessert moyen 1 h 5 m 465 kcal
Ingrédients: 300 g de ricotta de brebis 50 g de farine 50 g de Maïzena 3 oeufs 3 cuillères à soupe de lait 150 g de sucre 1 sachet de levure chimique (vanillée...
Biscuits bien être au chocolat
Dessert facile 30 min 260 kcal
Ingrédients: 80 g de purée de sésame blanc (appelée aussi tahin) 45 g de sucre complet en poudre (au rayon bio ou désormais la Poudre à Maurice de Daddy) 30 g...
Cupcakes au potiron glaçage fluff
Dessert facile 10 min 25 min
Ingrédients: 250g de potiron 100g de beurre 145g de cassonade 260g de farine 2 oeufs 1 cac de vanille en poudre 1 cac de levure 2 cac de cannelle en poudre 1...
gâteau Marguerite
Dessert moyen 1 h 15 m 716 kcal
Ingrédients: 300 g de farine 150 g de sucre 125 g de beurre 3 oeufs 1 sachet de levure chimique vanillée Zestes d'un citron 1 pincée de sel Sucre glace pour la...