Epinars et oseille avec un cortège de coeurs de blé
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: Tout dépend de votre récolte doseille, mais autant que vous en avez 1 échalote (ou oignon) 1 boite dépinards ou des épinards frais cest encore...
Healthy et régimes
13960 recettes
Salade avec sauce à l'huile d'olive et au miel
Entrée facile 15 min 5 min
Ingrédients: Quelques feuilles de salade Une poignée de roquette 7 à 8 tomates cerise 100 g de fromage blanc (ou du chèvre pour les amateurs « Fêta » par exp)...
Faux pudding mais vrai délice pour le 200 ème
Autre moyen 1 h 20 m 373 kcal
Ingrédients: 280 g pain rassis 4 oeufs 80 cL lait 2 cas vanille liquide 100 g sucre 20 g sucre vanillé beurre pour le moule
Velouté de carottes jaunes au safran ...
Autre facile 1 heure 231 kcal
Ingrédients: 350 g de carottes Jaunes 1 gros oignons bouillon de légumes poivre assaisonné sel d'ail 2 doses de safran crème liquide 1 Cuillères à soupe de...
Mini brownies allégés
Dessert facile 30 min 584 kcal
Ingrédients: 150 g de chocolat 35 g de beurre 2 oeufs 50 g de sucre vergeoise 30 g de maïzena 10 g de fleur de noisette La amndorle une poignée de pistaches,...
Muffins dukan coco/chocolat (pp/pl) idéal petit dèj
Autre facile 10 min 20 min
Ingrédients: 6 Cuillères à Soupe de son d'avoine 8 Cuillères à Soupe de lait écrémé en poudre 2 oeufs 1 petit suisse 0% 1 yaourt 1,2% sveltesse au chocolat,ou...
Muffins (végétariens) cacao avocat
Autre moyen 45 min 463 kcal
Ingrédients: 210 g de farine 3 Cuillères à Soupe de cacao ¼ Cuillère à Café de sel 1 Cuillère à Café de levure chimique 1 Cuillère à Café de bicarbonate de...
Blanc-manger au coulis de kiwis
Dessert facile 25 min 605 kcal
Ingrédients: 30 cl de lait écrémé 100 g de fromage blanc à 0% 1 cuillère à café d'agar agar 1 cuillère à café rase de vanille en poudre 4 cuillères à soupe...
Roulés frais à la courgette et au fromage de chèvre sans lait et sans gluten
Apéritif facile 15 min 67 kcal
Ingrédients: 1 belle courgette 1 petit fromage frais de chèvre 2 fiches séchées 30 g de noisettes 5 feuilles de menthe poivre
Tartelette aux légumes et pâte brisée kitchenaid
Entrée moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 250 g de farine 100 g de beurre froid 1/2 cuillère à café de sel 80 ml d'eau froide - 1 aubergine 2 courgettes - 2 tomates gruyère râpé herbes de...
Cookies-meringues au chocolat dukan (pp,pl,...)
Dessert facile 30 min 101 kcal
Ingrédients: 2 oeufs, 3 c à s d'hermesetas en poudre 1 c à s de cacao dégraissé 2 càs de son d'avoine (où 1 de son 'avoine et 1 de son de blé)
Financiers aux myrtilles (sans gluten)
Autre moyen 30 min 433 kcal
Ingrédients: 100 g de farine de riz complet 125 g de poudre d'amandes 80 g de sucre blond un sachet de sucre vanillé 3 ou 4 blancs d'oeufs 1 cuillères de...
Clafoutis poire & caramel beurre salé
Dessert facile 37 min 344 kcal
Ingrédients: 20 cl de lait demi écrémé 2 oeufs 1 cuillère à soupe de Maïzena 2 cuillères à soupe de sucre 2 grosses poires au sirop 6 caramels mous au beurre...
Minis clafoutis légers à la poire
Dessert facile 20 min 49 kcal
Ingrédients: 1poire 1jaune d'uf 15g de sucre 20g de maïzena 1cc de levure chimique 100g de fromage blanc 0%
Que faire avec des restes de pâte à pizza (2)
Autre facile 10 min 6 min
Ingrédients: 250 g de farine T 65 un 1/2 sachet de levure de boulangerie 1 cuillère à café de sel 1 verre d'eau tiède
Pain de petit épeautre
Autre moyen 10 min 1 heure
Ingrédients: 2 cuillères à café de levure de boulanger 1 cuillère à soupe de gluten 250 g de farine de petit épeautre 250 g de farine T65 350 g d'eau 1...
Cornbread (pain américain a la farine de maïs)
Autre facile 30 min 241 kcal
Ingrédients: 3/4 de mug de farine de maïs 1 mug de farine 1/4 de mug de sucre 1 sachet de levure chimique 3/4 de cuillère à café de sel 1 mug de lait 1 oeuf...
Pain aux canneberges séchées et aux noix
Autre moyen 35 min 162 kcal
Ingrédients: 170 ml eau tiède 40 ml de jus d'orange 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 200 mg farine ordinaire 50 mg farine blé entier 65 mg de sarrasin 50 g...
Roulé au citron dukan
Goûter facile 15 min 10 min
Ingrédients: La génoise : 3 oeufs 2 cuillères à soupe de fécule de maïs 3 cuillères à café d'édulcorant liquide 1 cuillère à café d'extrait de vanille 1...
Millet aux fèves, haricots plats et petits pois
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 200 g de millet 100 g de fèves pelées surgelées 100 g de haricots plats surgelés 100 g de petits pois surgelés 1 échalote 25 cl de crème de soja 3...
Pain de chou-fleur
Autre facile 20 min 1 h 5 m
Ingrédients: 1 gros chou-fleur 600 g de pommes de terre 100 g de beurre 2 cuillerée à soupe de lait en poudre 4 oeufs sel poivre Sauce tomate: 2 cuillères à...
Cake aux olives et aux noisettes
Entrée moyen 1 heure 834 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 2 cuillères à café de levure chimique 4 oeufs 5 cuillères à soupe d'huile d'olive 15 cl de lait 150 g d'olives vertes dénoyautées...
Biscuits millet-quinoa soufflé-choco
Apéritif facile 10 min 10 min
Ingrédients: 125 g de beurre mou 40 g de sucre en poudre 60 g de sucre roux 1 oeuf 1 cuillère à café de vanille liquide 100 g de farine 1/2 sachet de levure 1...
Crème express au citron
Dessert facile 17 min 442 kcal
Ingrédients: 300 g de lait concentré sucré 1 1/2 gros citron bio sans traitement 4 jaunes d’oeufs