Biscuits si légers... cacao-fleur d'oranger
Autre facile 20 min 707 kcal
Ingrédients: 1 petit pot de fromage blanc 140 g de vergeoise 50 g de cacao en poudre non sucré 3 cuillères à soupe d'huile neutre 1 cuillère à soupe de fleur...
Healthy et régimes
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Gâteau bundt au potiron et aux noix
Dessert facile 15 min 1 heure
Ingrédients: Pour le gâteau: 300 g de farine 1 cuillère à soupe de cannelle 2 cuillères à thé (café) de levure chimique (poudre à - pâte) 1 cuillère à thé...
Gâteau carottes et noix de coco /
Dessert facile 55 min 470 kcal
Ingrédients: - 3 oeufs 175 g de sucre 100 g de beurre fondu 300 g de carottes 200 g de noix de coco en poudre 75 g de farine 1 sachet de levure 1 pincée de sel...
Soupe méditerranéenne aux pois chiches
Plat facile 12 min 16 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 blancs de poireaux finement émincés 1 courgette moyenne coupée en petits dés 2 gousses d'ail finement...
Soupe épicée aux lentilles corail
Entrée facile 45 min 179 kcal
Ingrédients: 125 g de lentilles corail 1 l de bouillon de légumes 175 g de carottes coupées en rondelles 175 g de potiron coupé en dés 2 oignons finement...
Pâtes à la carbonara allégée
Plat facile 20 min 665 kcal
Ingrédients: 4 tranches de bacon de dinde (ou autre si vous le désirez) 1 gros oignon haché finement 2 gousses d'ail haché finement 2 cuillères à soupe (15 g)...
Soupe de moules aux pommes de terre
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 3 litres de moules de bouchot 200 g de pommes de terre à chair ferme 2 gousses d'ail 1 blanc de poireaux 1 oignon 12 brins de persil plat 1...
Smoothie banane-beurre de cacahuètes
Boisson facile 10 min 320 kcal
Ingrédients: 1 banane bien mûre 300 ml de lait demi écrémé 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes
Veloute de chou-fleur au mascarpone
Entrée facile 35 min 53 kcal
Ingrédients: 500 g de de chou-fleur en fleurettes surgelé 1 oignon 2 gousses d'ail 2 cubes de bouillon de volaille 125 cl d'eau 100 g de mascarpone 1 cuillère...
Potage mouliné aux légumes
Plat facile 50 min 137 kcal
Ingrédients: 1 gros poireau (ou 2 moyens) 4 belles carottes 5 pommes de terre 2 cubes de bouillon de volaille
Cake à la carotte, de ninon
Autre facile 1 h 10 m 659 kcal
Ingrédients: 300 g de carottes râpées 300 g de cassonade 275 g de farine 4 oeufs 1 sachet de levure chimique 3 cuillères à café de cannelle en poudre 2...
Tue la faim (matefaim sucré) - mata hambre
Autre facile 30 min 308 kcal
Ingrédients: 45 g de farine 90 g de sucre 10 cl de lait 2 oeufs 30 g de beurre salé
Cake aux carottes, céleri rave et lentilles
Entrée facile 1 h 5 m 532 kcal
Ingrédients: 250 g de lentilles corail 3 carottes White Satin 1 petit céleri rave 3 cuillères à soupe d'huile de tournesol 1 oignon des tomates séchées 3...
Tendre choco-marron
Dessert moyen 30 min 734 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 250 g de chocolat 200 g de sucre 160 g de beurre 80 g de farine 400 g de purée de marron Vanille
Recette légère #1 - eglefin poché aux courgettes
Plat facile 30 min 20 min
Ingrédients: 300 g de filets d'églefin 1 échalote 2 tomates fraiches 4 tomates séchées 2 courgettes 1/2 verre de vin blanc 1 verre d'eau feuilles de laurier...
Biscuits au caramel fourrés dattes & coings
Dessert moyen 30 min 15 min
Ingrédients: Caramel : 75 g de cassonnade / 20 g de beurre / 1 càs rase de miel . Pâte : 300 g de farine / 1 oeuf / 1 càc d'arome vanille / 1 pincée de sel et...
Salade de petits pois et lentilles au citron
Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 200 g de lentilles 200 g de petits pois écossés surgelés 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de jus de citron 2 gousses d'ail...
Fondant au chocolat coeur coulant praliné
Dessert facile 24 min 464 kcal
Ingrédients: 110 g de chocolat noir 40 g de maïzena 40 g de poudre d'amande 2 oeufs 90 g de sucre en poudre 50 g de beurre
Gâteau russe au fromage blanc.
Dessert facile 55 min 1083 kcal
Ingrédients: Pour la pâte : 250 g de farine 4 cuillères à soupe de sucre en poudre 75 g de beurre 2 oeufs Beurre et farine pour le moule Pour la garniture : 75g...
Velouté d'endives au roquefort
Entrée facile 30 min 424 kcal
Ingrédients: 8 endives 120 g de roquefort 2 cuillères à soupe de farine 80 g de beurre 10 cl de crème fraîche épaisse 1l de bouillon de volaille sel poivre
Une compote qui réchauffe : pomme & abricots secs
Dessert facile 20 min 152 kcal
Ingrédients: 8 pommes douces 6 abricots secs
Feuilles de blettes en croute (vegan)
Entrée facile 35 min 597 kcal
Ingrédients: Pour la pâte : 50 g de farine de maïs 150 g de farine de blé T65 50 g d'huile végétale 60 g d'eau tiède sel Pour les légumes : 450 g de feuilles de...
Recette verrine orange n°1 : velouté de potiron au chèvre
Plat facile 55 min 77 kcal
Ingrédients: 400 g de potiron frais 65 g de fromage de chèvre frais 20 ml de lait demi-écrémé 20 g de crème fraîche quelques brins de persil frais sel poivre...
Soupe aux pommes de terre et persil
Entrée facile 55 min 499 kcal
Ingrédients: 1 kg de pommes de terre du persil 2 gousses d'ail 2 oeufs 3 cuillères à soupe d'huile de tournesol du fromage râpé 4 tranches de pain sel et poivre