Desserts au tofu et fruits sans lactose
Dessert facile 20 min
Ingrédients: Dessert aux fraises: des fraises un paquet de tofu soyeux (150 g) 1 ou 2 gouttes d'essence d'amande amère quelques amandes Smoothie: 1/2 tasse de...
Healthy et régimes
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Moelleux noix de coco
Autre facile 55 min 570 kcal
Ingrédients: 185 g de farine 1 sachet de levure chimique 50 g de noix de coco râpée 200 g de sucre 125 g de beurre fondu 2 oeufs 25 cl de lait
Soupe aux lentilles, blettes et citron
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 1 litre d'eau 100 g de lentilles brunes vert de bettes 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 oignon 1 gousse d'ail 1 bouquet de coriandre fraîche 1...
Verrines aubergine ricotta
Entrée facile 25 min 75 kcal
Ingrédients: 1,5 aubergine 40 g de ricotta 2 cuillères à soupe de basilic 1 gousse d'ail 1 citron 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à moka de sel...
Donut Dukan
Autre facile 5 min 5 min
Ingrédients: 2 oeufs 4 cuillères à soupe rases de maïzena (35 g) OU 2 doses de protifar 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à café de levure...
Chichis ou Chourros
Autre facile 19 min 118 kcal
Ingrédients: un bol de farine un bol d'eau bouillante un peu salée huile sucre
Tartine de dinde au curry
Entrée facile 15 min 151 kcal
Ingrédients: 1 pain de campagne 1 blanc de poulet 1 échalote 1 fromage frais 1càc de curry quelques graines de coriandre
Tarte aux fraises sur crème pâtissière vegan
Dessert facile 45 min 513 kcal
Ingrédients: Pâte sablée : 100 g de farine complète de petit épeautre 75 g de farine de blé T65 25 g de farine de riz complet 75 ml d'huile d'olive environ 75...
Gâteau menthe-chocolat
Dessert facile 1 h 15 m 743 kcal
Ingrédients: Pour le biscuit Joconde : 20 g de beurre 100 g de poudre d'amandes 100 g de sucre glace 3 oeufs 30 g de farine Pour la mousse au chocolat : 6 oeufs...
Petits gâteaux moelleux aux fruits rouges
Dessert facile 40 min 264 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 250 g de sucre 325 g de farine 200 g de mascarpone 100 g de poudre d'amande 100 g de beurre fondu 1 cuillère à café d'extrait de vanille...
Tarte brousse courgette parmesan
Entrée facile 15 min 25 min
Ingrédients: pâte feuilletée express aux petits suisses: 5 petits Suisses leur poids en farine la moitié de leur poids en margarine spéciale cholestérol (au...
Potage aux quenelles de poulet et légumes
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 2 blancs de poulet avec 2 carottes 2 oignons 1 blanc de poireau 2 oeufs 1 cuillère à soupe de persil haché QS de chapelure sel, poivre 1l de...
Pain cocotte aux flocons d'avoine
Autre facile 20 min 45 min
Ingrédients: 360 ml d'eau 2 cuillères à café de sel 3 cuillères à café de sucre 1 cuillère à soupe d'huile 1.5 cuillère à soupe de lait en poudre 600 g de...
Gratin de lentilles corail au curry
Plat facile 50 min 207 kcal
Ingrédients: 300 g de lentilles corail 75 cl de bouillon de légumes 1 oignon 1 gousse d'ail 1 carotte 1 blanc de poireau 1 cuillère à café de curry persil 6...
Gâteau léger façon clafoutis d'Hanane
Dessert facile 50 min 861 kcal
Ingrédients: 450 g de griottes surgelés 70 g de farine 30 g de poudre d'amandes 40 g de beurre 1 sachet de sucre vanillé 5 jaunes d'oeufs 3 blancs d'oeufs...
Crème coco sans oeufs
Autre facile 14 min 476 kcal
Ingrédients: 50 cl de lait entier frais 3 cuillères à soupe de maïzena 70 g de sucre 2 berlingots de crème de coco extrait de vanille
Gâteau au fromage blanc sans gluten et cerises
Dessert facile 30 min 50 min
Ingrédients: pour 6 à 8 personnes 40 gr de Maïzena 1 boite de lait concentré sucré 500 gr de fromage blanc 5 oeufs 1 bocal de cerises
Crackers sésame amaranthe et caviar d'aubergines
Apéritif facile 15 min 30 min
Ingrédients: Pour les petits crackers: 250gr farine T65 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1,5 cuillère à soupe grains de sésame 1 cuillère à soupe graines...
Moelleux Tofu pommes framboises
Dessert facile 59 min 443 kcal
Ingrédients: 250 g de Tofu nature (Bjorg) 3 cuillères à soupe de lait 2 oeufs 3 cuillères à soupe de sirop d'érable 60 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 150...
Gâteau à l'ananas
Dessert facile 15 min 25 min
Ingrédients: 80 gr de farine Édulcorant de cuisson en poudre 3 oeufs (petits) 2 yaourts à l'ananas à 0% 1 Cuillère à café d'extrait de vanille liquide 7...
Soupe aux salsifis et poireaux
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 250g de salsifis 2 poireaux 2 pommes de terre 1 bouquet de ciboulette 1 gousse d'ail un demi litre de lait 2 cuillères à soupe d'huile de...
Pain bourguignon
Autre facile 1 h 25 m 331 kcal
Ingrédients: 70 g de farine 3/4 l de lait 70 g g de beurre 6 oeufs 125 g de fromage sel poivre muscade
Biscuits fermiers à l'avoine
Autre facile 30 min 443 kcal
Ingrédients: Pour 4 douzaines de biscuits : 2 tasses de cassonade bien tassée 1 tasse de beurre ou margarine, ramolli 1/2 tasse de babeurre (ou 1/2 tasse de...
Gratin de quinoa aux blettes et féta
Plat facile 1 h 5 m 415 kcal
Ingrédients: 1 botte de blettes 200 g de quinoa 200 g de féta 1 oignon 1 cuillère à soupe de graines de tournesol 1 cuillère à soupe d'amandes effilées 1...