Soupe de tomates aux perles du Japon
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 oignon 1 kg de tomates 1 litre d'eau 50 g de perles du Japon 1 cuillère à café de sucre 1 cuillère à café de vinaigre balsamique Huile d'olive...
Healthy et régimes
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Quiche de courgettes sans pâte
Autre facile 20 min 30 min
Ingrédients: 1,2 kg de courgettes 6 oeufs 160 g de semoule de blé dur fine 200 ml de crème fraîche liquide allégée 120 g de mélange « 3 fromages » pour pizza...
Soupe de poisson
Plat facile 1 heure 172 kcal
Ingrédients: 300 gr de poisson blanc (cabillaud, colin...) 1 poireau 1 oignon 2 carottes 1 verre de vin blanc 2 verres d'eau 1 bouquet garni
Muffins au germe de blé et bleuets
Autre facile 20 min 25 min
Ingrédients: 1 3/4 de tasse de farine tout usage 1/3 de tasse de germe de blé 1/3 de tasse de sucre 1 cuillère à table de poudre à pâte 1 1/2 cuillère à thé de...
Mousse chocolat sans lait
Dessert moyen 17 min 380 kcal
Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 2g d'agar agar 100g de chocolat noir 2blancs d'oeufs 40g de sucre en poudre 12.5cl de lait de soja 20cl de crème de...
Sablés fondants torsadés
Autre facile 40 min 696 kcal
Ingrédients: 300 g de farine 100 g de sucre glace 80 g de noix de coco séchée 100 ml d'huile 2 oeufs 1 cuillère à café de vinaigre incolore 1/2 sachet de...
Pâtes à la sauce courgettes et épinards
Plat facile 35 min 788 kcal
Ingrédients: Des pâtes 1 kilo d'épinards frais 2 belles courgettes 2 champignons fraisun peu de crème fraîche ou de crème tofu
Gâteau au chocolat fondant aux courgettes et amandes sans beurre
Dessert facile 45 min 307 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat noir 300 g de courgette entière 100 g de sucre ( ou 80 g de fructose) 50 g d' amande entières 4 oeufs 1 pincée de sel 80 g de...
Brownies aux noix de Pécan et noisettes
Dessert facile 45 min 823 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat 100 g de beurre 3 oeufs 100 g de sucre 40 g de noix de Pécan 40 g de noisettes 90 g de farine
Sucre au citron maison
Autre facile 1 h 5 m 24 kcal
Ingrédients: zeste d'un citron jaune non traité sucre poudre
Sel pimenté
Autre facile 5 min 7 kcal
Ingrédients: 400 g de gros sel ou de sel fin 2 piments rouge de Cayenne
Muffins coco-carottes
Autre facile 40 min 317 kcal
Ingrédients: 300g de carottes 150g de sucre 150g de noix de coco 75g de farine 1 sachet de levure chimique 3 oeufs 1 zeste de citron 100g de beurre
Légumes farcis
Plat facile 1 h 35 m 242 kcal
Ingrédients: 3 courgettes rondes 2 tomates 1 poivron 300 g de jambon blanc 1 oeuf 1 tranche de pain rassi lait 1 oignon ail en poudre persil surgelé sel poivre
Tarte ricotta tomate poivron
Entrée facile 10 min 40 min
Ingrédients: 1 rouleau de pâte brisée 1 grosse tomate 1 poivron vert de taille moyenne 2 petits oignons jaunes ½ buche de chèvre 250 g de ricotta 2 oeufs 3...
Riz basmati aux poivrons colorés
Plat facile 30 min 266 kcal
Ingrédients: Riz : 1¾ tasse (430 ml) d'eau 1 tasse (190 g) riz basmati 1 cuillère à thé beurre ½ cuillère à thé sel Poivrons colorés : ¼ tasse (40 g) poivron...
Sablés aux cranberry et raisins de corinthe
Dessert facile 25 min 20 min
Ingrédients: 230 g de beurre mou 90 g de sucre glace 1 cuillère à café d'extrait de vanille 280 g de farine 1/2 cuillère à café de gros sel 35 g de cranberry...
Soupe au pistou
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 500 g de coco 2 courgettes 3 ou 4 grosses pommes de terre 400 g de haricots verts 2 poireaux (il n'y en a pas dans le jardin!) 1 cube de bouillon...
Cake aux groseilles et amandes
Dessert facile 40 min 1097 kcal
Ingrédients: 150 g de sucre 150 g de beurre bio 3 oeufs 1 sachet de sucre vanillé 175 g de farine 1 sachet de levure chimique 80 g d'amandes en poudre 200 /...
Rof
Autre facile 5 min 16 kcal
Ingrédients: 1 bouquet de persil frisé la moitié d'un oignon 1 piment rouge 1 cube bouillon 2 gousses d'ail sel poivre noir
Potage de navet à l'érable
Autre facile 10 min 20 min
Ingrédients: #1 3 cuillères à soupe de beurre 1 gros oignon émincé 1 grosse carotte en rondelles 4 tasses de navet en cubes #2 2 cuillères à soupe de farine 5...
Sorbet au chocolat sans gluten et sans lait
Autre facile 12 min 205 kcal
Ingrédients: 150 g de chocolat noir de bonne qualité à 70% de cacao 30 g de cacao en poudre 150 ml d'eau 80 g de sucre
Soupe de fruits rouges et mousse au mascarpone
Dessert facile 35 min 196 kcal
Ingrédients: La soupe de fruits rouges: 1 kg de fraises 500 g de cerises 250 g de framboises 125 g de groseilles Le jus d'un citron 150 g de sucre roux 2...
Soupe de poulet aux vermicelles
Plat facile 20 min 2 heures
Ingrédients: 1 poulet de 1,3 kg 4 cuillères à soupe de sauce de poisson 1/2 cuillère à café de sucre 1 pincée de poivre 1/2 cuillère à soupe de sel 5...
Muesli granola maison sans gluten
Autre facile 15 min 10 min
Ingrédients: 200 g de flocons de riz 200 g de flocons de soja 30 g de quinoa soufflé 20 g de sucre de canne complet 60 ml de jus de fruits sans sucre ajoutés...