Healthy et régimes

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Recette Gâteau moelleux à la pistache et aux framboises

Gâteau moelleux à la pistache et aux framboises

Dessert facile 50 min 383 kcal
Ingrédients: Une pâte brisée maison (version allégé avec de la crème liquide 3% MG) 200 g de framboises 3 oeufs (blancs et jaunes séparés) 20 g de beurre 20 g...
Recette Le pavé très rustique de séverine

Le pavé très rustique de séverine

Autre facile 15 min 45 min
Ingrédients: 350 g de farine de blé T65 60 g de farine de blé intégrale T150 semi-complète T110 100 g de levain de seigle déshydraté 15 g de son de blé flocons...
Recette Lentilles à la marocaine à ma façon

Lentilles à la marocaine à ma façon

Plat facile 50 min 193 kcal
Ingrédients: 200 g de lentilles (blondes pour moi) 1 tomate bien mûre coupée en dés 1 à 2 cuillères à café de concentré de tomate 1 gousse d'ail 1 oignons...
Recette Loukoums à la pâte de pistaches

Loukoums à la pâte de pistaches

Autre facile 20 min 160 kcal
Ingrédients: 5 cuillères à soupe (50 g) de fécule de maïs 4 cuillères à soupe (50 g) de sucre 200 ml d'eau 3 cuillères à soupe de pâte de pistaches 1 goutte de...
Recette Muffins aux lardons et aux pruneaux

Muffins aux lardons et aux pruneaux

Apéritif facile 40 min 286 kcal
Ingrédients: 120 g de farine 1/2 paquet de levure 2 oeufs 1 cuillère à soupe d'huile 150 g de fromage blanc 0% 100 g de lardons fumés 50 g de gruyère râpé 10...
Recette Chaussons briochés aux pommes et myrtilles

Chaussons briochés aux pommes et myrtilles

Dessert facile 3 heures 1 heure
Ingrédients: Pour la compote: 200 g de myrtilles surgelées 4 pommes 2 cuillères à soupe de sucre roux 1 cuillère à soupe de miel liquide 1 noix de beurre Pour...
Recette Pizza sucree a la mangue et smoothie a l'orange

Pizza sucree a la mangue et smoothie a l'orange

Dessert facile 55 min 282 kcal
Ingrédients: une pâte à pizza déjà fait ou que vous ferez 3 belles mangues bien mûres 1 petite orange fromage blanc 0% sucre en poudre roux de préférence...
Recette Mousse de poire à l' agar agar

Mousse de poire à l' agar agar

Dessert facile 10 min 425 kcal
Ingrédients: 2 blancs d’oeufs 20 cl de crème allégée 12 ,5 cl de lait 2 grammes d’agar-agar 3 cuillères à soupe de sucre roux
Recette Papillotes de saumon à l'orange et aux légumes

Papillotes de saumon à l'orange et aux légumes

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 2 Pavés de saumon 1 orange non traitée 1 petite carotte râpée 1 petite endive coupée en fines rondelles 1 peu de céleri rave râpé 1 cuillère à...

Salade de pommes de terre à la tunisienne

Entrée facile 33 min 389 kcal
Ingrédients: 1 kg de pommes de terre 1/2 verre d'huile de tournesol 1 cuillerée à café de harissa 1 cuillerée à café de cumin sel persil
Recette Pates semi-completes aux legumes

Pates semi-completes aux legumes

Plat moyen 15 min 239 kcal
Ingrédients: 200 G DE PÂTES SEMI-COMPLETES 1 COURGETTE 1 POIVRON ( 1/2 ROUGE 1/2 VERT ) 150 G DE CHAMPIGNONS DE PARIS 2 CAROTTES 1 POIREAU 2 GOUSSES D'AIL 2...
Recette ~*~* cake au chorizo et haricots mange-tout ~*~*

~*~* cake au chorizo et haricots mange-tout ~*~*

Autre facile 2 h 15 m 732 kcal
Ingrédients: 150 g de haricots mange-tout 150 g de chorizo 1 filet d'huile d'olive 30 g d'amande effilées 3 oeufs 180 g de farine 1 sachet de levure chimique...
Recette Petite assiette de légumes en folie

Petite assiette de légumes en folie

Plat facile 15 min 1 h 15 m
Ingrédients: Taboulé de choux fleur : 1 choux fleur 1 concombre 2 tomates des oignons nouveaux 20 feuilles de menthe persil 1 citron huile d'olive sel Salade de...
Recette Terrines aux trois légumes

Terrines aux trois légumes

Entrée moyen 1 h 30 m 241 kcal
Ingrédients: 400 g de carottes fraîches 400 g de cèleri branche 2 betteraves moyennes cuites (moi je les ai prise sous vide) 1/2 cuillère à café de cumin en...
Recette P'tites crêpes fleurs thon et fromage blanc

P'tites crêpes fleurs thon et fromage blanc

Autre facile 10 min 378 kcal
Ingrédients: 6 petites crêpes non sucrées 1 petite boîte de thon au naturel (132 g) 1 pot de fromage blanc à 0% (100 g) Persil Sel poivre Tapenade
Recette Fromage à la faisselle maison

Fromage à la faisselle maison

Autre facile 12 heures 8 min
Ingrédients: 6 gouttes de présure 1 petit suisse ou 1 cuillère à soupe de ferment Pour la régénération, il vous faut : soit 2 cuillères à soupe de fromage...
Recette Flan coco quinoa weight watchers

Flan coco quinoa weight watchers

Dessert facile 45 min 324 kcal
Ingrédients: 100 ml d'eau 50 g de Quinoa 3 oeufs 4 cuillères à soupe de sucre de canne 400 ml de lait de Coco de la cannelle en poudre
Recette Ballotins croustillants au camembert et lardons

Ballotins croustillants au camembert et lardons

Apéritif moyen 35 min 498 kcal
Ingrédients: 10 feuilles de pâte filo bricks huile d'olive 100 g de lardons allumettes 1/4 de camembert bien fait poivre 3 oeufs 30 cl de crème fraîche liquide...