Saumon à la banane
Plat facile 20 min 387 kcal
Ingrédients: 2 pavés de saumon frais 2 petits citrons verts 2 bananes Huile d'olive Poivre
Healthy et régimes
12050 recettes
Mille feuille léger léger aux fruits rouges, sauce caramel au beurre salé
Dessert facile 50 min 30 min
Ingrédients: de la pâte feuilletée maison ou trois rouleaux de pâte toute faite (au beurre) de la crème pâtissière allégée avec de la crème fouettée 3 à 4...
Carpaccio de boeuf et sa salade chaud-froid de pommes de terre
Plat facile 10 min
Ingrédients: 200g de carpaccio de boeuf 4 pommes de terre 1/2 chou-fleur un peu de comté coupé en cubes 1/2 cuillère à café d'origan 1/2 cuillère à café de...
Riz au lait à la purée d'amande et aux raisins secs
Dessert facile 30 min 400 kcal
Ingrédients: 125 g de riz rond 700 ml de lait 1/2 écrémé 1 cuillère à soupe bombée de purée d'amande blanche (Naturalia) 50 g de sucre blond de canne en poudre...
Limandes et crème citronnée à l'aneth
Plat facile 5 min 21 min
Ingrédients: 2 limandes farine beurre huile crème fraîche épaisse jus de citron aneth
Yaourts au soja maison !!!
Dessert facile 12 h 11 m 297 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait au soja (style Soja Sun) 2 yaourts spécialité au soja 2 pots de lait en poudre
Gratin légumes & kefta
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 pomme de terre moyenne 1 grande courgette 1 aubergine 3 oeufs dur 2 carottes 1 peu de viande haché 1 tomate en purée 1 cuillère à café de...
P'tite salade ananas pain de sucre à la coco chantrelle
Entrée facile 15 min 221 kcal
Ingrédients: 1 ananas pain de sucre 1 petite boîte de maïs (165 g égoutté) 1 avocat Comté (un petit morceau) Mâche 1 citron Huile d'olive Vinaigre balsamique...
Délicieuses et light: les boulettes de veau
Plat moyen 1 h 20 m 220 kcal
Ingrédients: 1 lbs de veau haché très maigre 1/2 tasse de riz non cuit 1/2 tasse d'eau 1/2 tasse d'oignons hachés finement 1 cuillère à thé de sel 1/2 cuillère...
Potage de cardons express!
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: quelques tiges de cardons (environ 600 - 700 g) une courgette une pomme de terre (ou deux courgettes ou deux pommes de terre) deux gousses d'ail...
Cake aux amandes et dattes gluten free pour me remettre de mes émotions ...
Dessert moyen 55 min 270 kcal
Ingrédients: 120 g de farine de riz, 50 g de poudre d'amande blanche, 3 oeufs, 1 cuillère à soupe de poudre levante (5 g), 3 cuillères à soupe d'huile d'olive...
Bavarois à l'orange et carpaccio de kiwis
Dessert moyen 3 h 25 m 398 kcal
Ingrédients: 25 cl de crème liquide entière 10 cl de jus d'oranges les zestes des oranges 3 feuilles de gélatine 20 gr de maïzena 2 cuillère à soupe de...
Verrine pomme-spéculoos-fruits rouges
Dessert Difficile 30 min 10 min
Ingrédients: 2 pommes, De la cannelle, De l'édulcorant en poudre, Quelques spéculoos, 2 bonnes poignées de fruits rouges surgelés, 8 cuillères à soupe de...
Soupe chinoise aux vermicelles et au tofu
Plat facile 25 min 433 kcal
Ingrédients: . 150 g de vermicelles chinois . 125 g de tofu . 2 mini courgettes . 100 g de fèves surgelées . 2 champignons noirs déshydratés . 10 g de vinaigre...
Couques aux raisins
Autre facile 1 h 25 m 496 kcal
Ingrédients: Pâte : 250g de farine de froment 1 sachet de levure de boulangerie 12cl de lait de soja sucré une pincée de sel 1 cuillère à soupe de sucre 90g de...
Compotee d'endives confites aux epices
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 4 belles endives 2 pommes un sachet de sucre vanillé 25 g de beurre cannelle 1 à 2 cuillère à café selon votre goût deux pincées de gingembre en...
Blé à la paysanne
Plat facile 20 min 393 kcal
Ingrédients: 300 g de blé (Ebly) 1 boîte de champignons de Paris émincés 4 tranches de jambon coupées en lanières (ou des dés de jambon) 20 cl de crème liquide...
Salade de roquette, clémentines et mozzarella et sa vinaigrette au balsamique
Entrée facile 10 min
Ingrédients: Pour la salade : 200 g de roquette 150 g de mozzarella 1 clémentine 1 poignée de croûtons 1 poignée de raisins secs 1 poignée de noix décortiquées...
Filet de porc farcie aux pommes
Plat facile 10 min 27 min
Ingrédients: 1 filet de porc d'environ 1 lbs ( 500 g ) 1 cuillère à thé 5 ml de moutarde de dijon 1 cuillère à thé 5 ml de miel 2 pommes McIntosh, pelées,...
Saumon en croûte à la julienne de légumes de mercotte
Entrée moyen 35 min 25 min
Ingrédients: une pâte feuilletée préparée selon la recette de Mercotte 1 filet de saumon de 1 kg 1 carotte 1 blanc de poireau 1 branche de céleri 15 grandes...
Samoussas croustillants aux sardines, à la féta et au curry
Apéritif facile 25 min 212 kcal
Ingrédients: La farce: 1 boite de sardine 200 g de féta 1 cuillère à café de curry 1 petite pincée de piment 1 jaune d'oeuf Le croustillant: 4 feuilles de pâte...
Velouté de betterave, fromage blanc au wasabi
Plat facile 20 min 166 kcal
Ingrédients: 250 g betteraves rouges cuites, pelées et finement coupées 1 échalotte, pelée et finement ciselée (poids net 24 g) 1 branche de céleri, pelée et...
Crevettes sautées à la moutarde à l'ancienne
Plat facile 15 min 438 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 800 g de crevettes 1 gousse d'ail hachée finement 1 cuillère à soupe d'échalotes hachées finement 20 cl de vin...
Chaussons épinards / saumon
Plat facile 50 min 716 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 400 g d'épinards en branches 1 pavé de saumon 10 cl de crème fraîche 3 oeufs sel poivre Dorure: 1 jaune d'oeuf