Healthy et régimes

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Recette Tartare aux tomates & courgettes

Tartare aux tomates & courgettes

Entrée facile 20 min 10 min
Ingrédients: 3 tomates 2 courgettes 1 ou 2 échalottes une botte de persil plat huile de tournesol sel et poivre
Recette Brick de poisson

Brick de poisson

Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: filets de cabillaud poivron un peu de curry de la coriandre sel poivre un oeuf feuille de brick huile d'olive
Recette Terrine aux 3 légumes

Terrine aux 3 légumes

Plat facile 25 min 1 h 10 m
Ingrédients: 500 g de carottes 500 g de courgettes 500 g d'épinards beurre pour le moule et papier aluminium 30 cl de crème fraîche 9 cuillères à soupe de...
Recette Crumbles aux courgettes et petit billy

Crumbles aux courgettes et petit billy

Autre facile 55 min 450 kcal
Ingrédients: 4-5 petites courgettes 1 petit Billy 1 botte de persil 1 botte de ciboulette 1 cuillère à soupe d'ail en poudre 3 cuillères à soupe de crème...
Recette Tian de legumes tres colore!

Tian de legumes tres colore!

Plat facile 15 min 45 min
Ingrédients: 2 pâtissons 2 aubergines 2 oignons 2 pommes de terre 2 tomates oranges 2 tomates rouges sel et poivre 1 gousse d'ail thym frais huile d'olive 20...
Recette Muffins creoles legers

Muffins creoles legers

Dessert facile 35 min 449 kcal
Ingrédients: 250 g de farine semi-complète 100 g de sucre de canne 2 oeufs 20 cl de crème liquide légère 40 ml d'huile neutre 2 cuillère à café d'extrait de...
Recette Yaourt maison vanillé sur lit de mangue

Yaourt maison vanillé sur lit de mangue

Dessert facile 15 min 224 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait entier 1 yaourt nature bien ferme 7 cuillères à soupe de lait en poudre 4 cuillères à soupe de fructose (ou du sucre) 1 gousse de...
Recette Cake sans beurre

Cake sans beurre

Autre facile 40 min 418 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 30 g de fécule 30 g de farine 65 g d'edulcorant 1/3 de sachet de levure Quelques pépites de chocolat
Recette Muffin aux noix, pommes et bananes

Muffin aux noix, pommes et bananes

Dessert facile 45 min 307 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à café de levure chimique 105 g de farine 1 cuillère à café de 4 épices 25 g de sucre roux 21 mL d'huile de noix 88 mL de crème liquide...
Recette Clafoutis haricots verts et bacon

Clafoutis haricots verts et bacon

Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 250 g d'haricots verts surgelés ou frais 250 ml de lait 3 oeufs 3 petits suisses ou 1 pot de fromage blanc 60 g de vache qui rit 1 cuillère à...
Recette Tarte aux légumes et mozzarella

Tarte aux légumes et mozzarella

Entrée facile 20 min 40 min
Ingrédients: 200 g de farine, mi-farine de riz complet, mi-multicéréales 10 cl d'eau 10 cl d'huile d'olive basilic et sel Pour la garniture: 4 carottes 1 tout...
Recette Pâte feuilletée, vite fait, bien fait !

Pâte feuilletée, vite fait, bien fait !

Autre facile 15 min 597 kcal
Ingrédients: 250 g de farine 50 g de beurre mou 1/2 cuillère à café de sel 3/4 de verre d'eau environ 2 cuillères à café de sucre 150 g de beurre froid
Recette Velouté au potiron avec une pointe de moutarde

Velouté au potiron avec une pointe de moutarde

Plat facile 55 min 128 kcal
Ingrédients: 400 g de chair de potiron 200 g de céleri rave 1 litre de bouillon de poule 1,5 dl de crème fleurette 2 cuillères à potage de crème aigre 1...
Recette Chutney de figues aux oignons rouges et épices

Chutney de figues aux oignons rouges et épices

Apéritif facile 10 min 8 min
Ingrédients: 300 g de figues (surgelées) 1 oignon rouge 1 cuillère à soupe rase de cassonade Vinaigre de vin à la figue Un reste de vin environ 5 cl Sel Poivre...
Recette Croquants aux abricots

Croquants aux abricots

Autre facile 1 h 10 m 541 kcal
Ingrédients: Pour 12 carrés environ : 90 g de beurre fondu 150 g de farine 65 g de sucre en poudre Garniture aux abricots : 250 g d'abricots séchés hachés 250...
Recette Sablés noisettes-cardamome

Sablés noisettes-cardamome

Autre facile 25 min 364 kcal
Ingrédients: Pour une douzaine de sablés épais d'environ 1 cm: 2 jaunes d’oeufs 75 g de sucre en poudre 70 g beurre à température ambiante 85 g de noisettes en...