Healthy et régimes

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Velouté de chou fleur, selon robuchon ...

Plat moyen 10 min 45 min

Ingrédients: 300 à 400 g de Chou Fleur, 1 Blanc de Poireau, 20 g de Beurre, 20 g de Farine, 65 cl de Fond de Volaille, 4 gousses d'Ail dégermées, 1 Jaune...

Entremet choco & crémeux pistache sur biscuit joconde à la pistache

Dessert facile 40 min 1033 kcal

Ingrédients: pour la mousse au chocolat : 114 g de chocolat noir 70% Barry Origine St Domingue 1 feuille de gélatine 100 g de lait 20 cl de crème liquide 30%...

Butternut à l'indienne à ma façon + recette de soupe

Plat facile 50 min 474 kcal

Ingrédients: 1) Butternut à l'indienne : 1 butternut 500 g de chair à saucisse ou de viande d'agneau haché 2 cm de gingembre frais 1 gousse d'ail hachée 1 petit...

Muffins sans oeuf aux myrtilles

Dessert facile 32 min 264 kcal

Ingrédients: 200 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique 150 g de vergeoise brune ou sucre roux 50 g de beurre fondue 15 cl de lait zeste d'un demi...

Gâteau aux pommes et cranberries

Dessert facile 20 min 45 min

Ingrédients: 4 pommes 2 poignées de cranberries 120 g de farine 1 càc de bicarbonate de soude 120 g de sucre en poudre + 1cs 100 g de beurre 3 ufs sel

Pommes caramélisées sauce carambar et ricotta au gingembre en verrine et sa tuile carambar

Dessert facile 30 min 324 kcal

Ingrédients: 5 pommes acidulées 15 g de beurre poivre du moulin 4 cuillères à soupe de sucre roux gelée de coing 250 g de ricotta 2 cuillères à soupe de sucre...

Soupe aux lentilles vertes

Plat facile 12 min 35 min

Ingrédients: 2 cuillère à soupe (30 ml) d'huile d'olive 1 gros oignon, haché finement 2 carottes, coupées en petits dés 2 branches de céleri (avec les...

Gateau au yaourt a la vanille dukan (recette pp)

Dessert facile 15 min 35 min

Ingrédients: 4 cuillères à soupe de son d'avoine 2 cuillères à soupe de son de blé 5 oeufs 1 yaourt nature 0% 1 yaourt à la vanille 0% 6 cuillères à soupe de...

Gâteau chocolat betterave

Dessert facile 45 min 386 kcal

Ingrédients: 200g de chocolat noir 120g de beurre 100g de betterave crue, mixée 130g de farine 1 sachet de levure 3 oeufs 100g de sucre

Flan de surimi et oignons - recette dukan

Entrée facile 35 min 137 kcal

Ingrédients: 1/2 oignon 1 pincée de sel poivre 4 oeufs 5 Cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 Cuillère à soupe aneth 200 gr de surimi coupé très finement

Pain au petit épeautre

Autre facile 50 min 331 kcal

Ingrédients: 90 g de levain de petit épeautre 180 g d'eau 270 g de farine de petit épeautre 5 g de sel 1 poignée de graines

Yaourts framboises

Autre facile 25 min 119 kcal

Ingrédients: 900 ml de lait 1 yaourt nature 2 sachets de sucre vanillé 2 cuillères à soupe de lait en poudre framboises surgelées 2 cuillères à soupe de sirop...

Financiers à la betterave rouge

Dessert facile 20 min 314 kcal

Ingrédients: 150g de beurre 90g de betterave (crue râpée) 70g de poudre d'amandes 30g de poudre de noisettes 170g de sucre glace 50g de farine 4 blancs d'oeufs

Riz au lait de brebis

Dessert facile 30 min 189 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 4 p: 1l de lait de brebis frais 150 g de riz rond 2 cs de miel liquide 1/2 gousse de vanille 4 figues fraîches 2 cs de miel 1 cs...

Fondant au chocolat, framboises & amandes

Dessert facile 30 min 584 kcal

Ingrédients: 35 g d'amandes mondées 150 g de chocolat noir 60 g de beurre doux 90 g de beurre demi sel 3 oeufs 180 g de sucre en poudre 20 g de cacao en poudre...

Gratin de maïs et uf à la béchamel légère (recette végétarienne

Plat facile 5 min 20 min

Ingrédients: 1 boite de maïs 1 cuillère et demie (à soupe) de maïzena 2 ufs cuits-durs Fromage en lamelles Sel Poivre Ail lyophilisé Chapelure Lait de soja Vin...

Lentilles corail et quinoa au curry

Plat facile 27 min 136 kcal

Ingrédients: 1 oignon 2 gousses d'ail 200 g de tomates (un demie boîte de tomates pelées) 4 cuillères à soupe d'huile d'olives 1 cuillère à soupe de curry en...

Beignets de courgettes croustillantes, sans gluten

Entrée facile 10 min 4 min

Ingrédients: 3 cuillères à soupe de farine de riz complète 2 cuillères à soupe d'arrow-root 1 pincée de bicarbonate eau tiède sel poivre paprika doux 1 petite...

Tournedos a la plancha saute de courgettes a l'ail

Plat facile 22 min 293 kcal

Ingrédients: Deux tournedos Deux belles courgettes Un gousse d'ail du basilic sel poivre Un filet d'huile d'olive

Fondant à la courgette (dukan = pl, conso)

Plat facile 30 min 550 kcal

Ingrédients: 1 belle courgette 1 oignon 3 oeufs 2 belles cuillères à soupe de yaourt 0% 60 gr de comté râpé ou coupé en dés quelques gouttes d'huile d'olive...

Sauce tomate corned beef et basilic

Autre facile 5 min 3 min

Ingrédients: 1 boite de corned beef 1 un coulis de tomate de 500g 1 boite de concentré de tomate 140g 2 cuillère à soupe de basilic 1 cuillère à soupe de sel 1...

Nouilles au curcuma et aux courgettes citronnées

Plat moyen 40 min 289 kcal

Ingrédients: 250g de nouilles savoisiennes Alpina Savoie 2 courgettes 1 citron 1 oignon 2 gousses dail 1 c à c de coriandre surgelé 1 c à c de curcuma en...