Crumble au brocolis
Entrée facile 20 min 50 min
Ingrédients: une grosse tête de brocolis 6 cuillères à soupe de cajous (les cajous salées font l'affaire) 60 g de farine 75 g de margarine de la crème de soja...
Healthy et régimes
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Mousse de fromage, coulis passion
Dessert facile 15 min
Ingrédients: 4 « petits suisses » à 40% (240 g) 2 cuillères à soupe de crème épaisse 1 blanc d'oeuf battu en neige 1 feuille de gélatine ou une demi cuillère à...
Attention, c'est de la drogue...
Autre facile 7 heures 16 min
Ingrédients: 800 g d'amandes nature, non mondées et de pacanes 80 g de cassonade foncée 1 cuillère à soupe + 1 cuillère à thé de fleur de sel 1/2 cuillère à...
Crème d'artichaut au curry
Entrée facile 31 min 331 kcal
Ingrédients: 750 g de fonds d'artichauts surgelés 2 cubes de bouillon de légumes 30 cl de crème liquide 2 cuillères à câfé de curry, sel et poivre
Tartines pita mozza
Entrée facile 5 min 10 min
Ingrédients: 2 pains pita concentré de tomates 2 tranches de jambon 1 boule de mozzarella olives vertes dénoyautées coupées en petites rondelles câpres huile...
Semaine du chou rouge : crêpes fourrées chou rouge/pomme au chèvre
Entrée facile 45 min 343 kcal
Ingrédients: Pâte à crêpes : 150 g de farine 25 cl de lait (écrémé) 20 g d'huile d'olive 3 oeufs thym sel poivre Garniture : 40 g de chèvre genre picodon 320 g...
Boulghour légèrement piquant aux légumes et knakis au fromage
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 250 g de boulgour environs 1 courgette 2 carottes 200 g de knakis au fromage (on peu remplacer par des nature) 1 oignon blanc sel , poivre piment...
Velouté de carottes et coriandre et son nuage de ricotta au cumin
Plat facile 40 min 138 kcal
Ingrédients: 500 g de carottes 1 pomme de terre de taille moyenne 1 gousse d'ail 1 oignon rouge 1 bouquet de coriandre 2 bouillons de cube au basilic et huile...
Ce soir on mange indien! 1ère partie.. le raïta aux légumes
Entrée Difficile 15 min 138 kcal
Ingrédients: 1/2 concombre 1 oignon rouge taille moyenne 1 piment vert ou de la purée des piments verts c'est juste pour relever le gout le mettre doucement et...
Cake terrible - figues et caramel
Autre moyen 1 h 10 m 1390 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 120 g de sucre roux 120 g de farine 125 g de beurre salé 80 g de poudre d'amandes 1 sachet de levure chimique 200 g de figues sèches 1...
Tarte corolle poireau-chèvre
Entrée facile 40 min 168 kcal
Ingrédients: 5 feuilles de brick 25 g de beurre 250 g de poireaux cuits à la vapeur et bien égouttés 100 g de chèvre frais 2 cuillères à soupe de crème épaisse...
Tomates garnies au saumon fumé et champignons
Entrée facile 15 min 54 kcal
Ingrédients: 6 tomates 3 champignons de paris de taille moyenne 100 g de saumon fumé 3 tomates séchées huile d'olive vinaigre balsamique sel poivre 1/2 bouquet...
Rochers chocolat et noix de coco ...
Autre facile 25 min 503 kcal
Ingrédients: 100 g de chocolat 15-20 g de beurre corn flakes noix de coco ou autres
Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère....
Plat facile 15 min 204 kcal
Ingrédients: courgettes fromage de raclette salade jambon blanc huile d'olive sel poivre du moulin
The hulk soup ou comment accomoder un reste de petits pois surgelée
Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: 1 petit morceau de beurre 1 poireau coupé en fines lamelles 3 branches de céleri 4 grosses patates coupées en cubes 400 g de petits pois surgelés...
Aubergines à l'ail et au curcuma
Plat facile 20 min 102 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 4 gousses d'ail 1 cuillère à café de curcuma 1/2 cuillère à café de sel huile d'olive
Semaine du chou rouge : parmentier de confit de canard à la compotée de chou rouge...
Entrée facile 30 min 1 h 28 m
Ingrédients: La compotée de chou rouge : 150 g de chou rouge 1 pomme 1 cuillère à soupe de miel (20 g) 15 g de sucre moscovado 30 g de tamarin piment 1 cuillère...
Gateaux banane/avoine pour petits déjeuners gourmands
Dessert moyen 15 min 30 min
Ingrédients: - 4 blancs d'oeufs - 100 g de sucre roux (voire un peu moins) - 30 g de farine - 40 g de maizena - 40 g de beurre fondu - une poignée de flocons...
Papillotes de poulet & petits légumes
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: des aiguillettes de poulet 1 Tomates 4 champignons de Paris 1 carotte 1 petite courgette 1 petit oignon De l'huile d'olive Un peu de persil Un peu...
Velouté de chou-fleur et panais aux lardons croustillants.
Plat facile 25 min 462 kcal
Ingrédients: Un beau chou-fleur (Aude nous dit 350 g) Deux beaux panais ( 200 g) 3 tranches de coppa 150 grammes de petits lardons 2 cuillères à soupe de...
Yaourt à la grecque aux céréales, aux copeaux de chocolat et au sirop d'érable
Autre facile 5 min 388 kcal
Ingrédients: 1 yaourt à la grecque 1 cuillère à café de sucre 3 cuillères à soupe de céréales avec copeaux de chocolat noir du sirop d'érable
Confit de chou rouge aux châtaignes
Plat facile 14 heures 406 kcal
Ingrédients: 1 chou rouge (750/800 g) 250 g de châtaignes congelées 1 gros oignon 50 g de beurre 2 dl de vin rouge 3 cuillères à soupe de sucre 4 cuillères à...
Verrine aux pommes et pain d'épice à l'agar agar
Dessert moyen 20 min 1 min
Ingrédients: 50 cl de jus de pomme 2 g d'agar agar ( c'est un sachet ) 6 pommes du pain d'épice 1 cuillère à café de cannelle de la crème liquide bien froide...
Petite semoule au lait de soja vanillé et aux poires
Dessert facile 30 min 434 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait de soja vanillé 5 cuillères à soupe de semoule de blé fine 50 g de sucre roux 4 oeufs 4 poires