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Soupe orientale pois chiches tomates

Une petite soupe orientale comme vous les aimés, parfumée aux épices

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
234 Kcal
Soupe orientale pois chiches tomates
  • (3.5/5 - 4 votes)
  • 1
  • 17
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Ingrédients

2

Préparation

  • Faire chauffer l'huile d'olive avec les épices dans une casserole sur feu vif et y faire revenir l'oignon coupé en bracelets fins
  • Bien mélanger, une fois que l'oignon commence à se colorer, ajouter les pois chiches, rincés et égouttés, puis la boîte de dés de tomates avec le jus
  • Mixer grossièrement le tout,laisser les pois chiches ainsi que les dés de tomate entiers
  • Ajouter un peu d'eau si nécessaire ainsi que les vermicelles et laisser mijoter sur feu moyen
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 234Kcal
  • Glucides: 36.6g
  • Lipides: 8.4g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 1.2g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 3.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (99g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Soupe de pois chiches aux épinards


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Questions:




Commentaires des membres:

cataros, 06/01/2023

Les pois chiches ne sont pas dans les ingrédients, quelle quantité svp ?

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