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Recette aux pois chiche
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Soupe orientale pois chiches tomates
Soupe orientale pois chiches tomates
Une petite soupe orientale comme vous les aimés, parfumée aux épices
Préparation
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Faire chauffer l'huile d'olive avec les épices dans une casserole sur feu vif et y faire revenir l'oignon coupé en bracelets fins
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Bien mélanger, une fois que l'oignon commence à se colorer, ajouter les pois chiches, rincés et égouttés, puis la boîte de dés de tomates avec le jus
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Mixer grossièrement le tout,laisser les pois chiches ainsi que les dés de tomate entiers
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Ajouter un peu d'eau si nécessaire ainsi que les vermicelles et laisser mijoter sur feu moyen
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 234Kcal
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Glucides: 36.6g
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Lipides: 8.4g
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Gras sat.: 1.1g
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Protéines: 1.2g
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Fibres: 3.2g
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Sucre: 3.2g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (99g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Chénas
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Questions:
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Commentaires des membres:
Les pois chiches ne sont pas dans les ingrédients, quelle quantité svp ?