Healthy et régimes

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Recette Polenta au potiron

Polenta au Potiron

Plat facile 50 min 186 kcal
Ingrédients: 500 gr de Potimarron 2 oignons 250 gr de Polenta 2 l de bouillon de légumes Huile d’olive Beurre Sel Poivre Romarin Vin blanc sec
Recette Carrot cake de rose bakery

Carrot Cake de Rose Bakery

Dessert facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 300 g de farine 25 cl d'huile 225 g de sucre 6 carottes râpées 4 oeufs 150 g de noix hachées 1/2 cuillère à café de sel 1/2 sachet de levure 1...
Recette La soupe au chou...rouge

Soupe au chou rouge

Plat facile 6 min 1 h 5 m
Ingrédients: 1 demi chou rouge de taille moyenne 1 ou 2 cubes de bouillon de légumes ou de volaille 50 gr de raisins secs ( une bonne poignée) 2 pommes golden...
Recette Pain de blé entier et à l'huile d'olive

Pain de blé entier à l'huile d'olive

Autre moyen 4 heures 45 min
Ingrédients: Pain de blé entier et à l'huile d'olive 1 tasse d'eau tiède 2 cuil.a thé de sucre 4 sachets de levure 3 tasses d'eau tiède 4 cuil.a thé de sel 2...
Recette Fondants verts citron et the matcha (sans gluten)

Fondants verts citron et thé matcha sans gluten

Autre facile 20 min 17 min
Ingrédients: 125 g de poudre d'amandes 100 g de farine de riz complet 1 bonne cs de thé vert matcha en poudre, ou 1 cuillère à café de chlorophylle en poudre 1...
Recette Muffins à l'avoine et beurre d'arachide

Muffins à l'avoine et beurre d'arachide

Autre facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 tasse (250 ml) de lait 1 tasse (250 ml) de gruau 1/3 tasse (80 ml) de beurre ou margarine 1/2 tasse de sucre 1/2 tasse de cassonade 2 oeufs 1/2...
Recette Pain aux courgettes et au nutella

Pain aux courgettes et Nutella

Autre facile 20 min 1 heure
Ingrédients: 3 oeufs battus 2 tasse de sucre ou moins 1 tasse d'huile végétale 2 cuillères à thé de vanille 2 tasses de farine 2 cuillères à thé de cannelle 1...
Recette Gâteau à la betterave

Gâteau à la betterave

Dessert facile 15 min 40 min
Ingrédients: 200g de betterave cuite 2 oeufs 50 ml d'huile d'arachide 50 ml de jus d'orange fraîchement pressé 50 g de sucre complet 250 g de farine T80 1...

Soupe à la carcasse de poulet

Entrée facile 35 min 653 kcal
Ingrédients: carcasse de poulet 4 carottes 4 pommes de terre 1 navet 1 poireau 1 courgette sel , poivre
Recette Beignets fourres mais sans friture

Beignets fourrés sans friture

Dessert facile 29 min 408 kcal
Ingrédients: Pour une douzaine de beignets : 2 gros oeufs 60 g de beurre fondu 1 cuillère à café de sel 65 g de sucre 180 ml de lait 430 g de farine 1 sachet de...
Recette Blinis sans gluten, ni lactose

Blinis sans gluten ni lactose

Apéritif facile 40 min 83 kcal
Ingrédients: ½ tasse de farine de riz (90 g) ¼ tasse de farine de sarrasin sans gluten (40 g) 1 cuillère à thé de poudre à pâte (levure chimique) 1 pincée de...
Recette Fruits secs déguisé

fruits secs déguisé

Dessert facile 30 min
Ingrédients: -1 packet de pate d'amande tricolore -1 sachet de pruneau secs dénoyauter -1 sachet d'abricot secs -1 sachet de dattes secs dénoyauter
Recette Salade de mâche aux clémentines et avocats, vinaigrette balsamique miellée

Salade de mâche aux clémentines et avocats

Entrée facile 10 min 143 kcal
Ingrédients: 500 g des mâche 2 clémentines 2 avocats 4 cuillères à soupe d'huile d'olives 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à café de miel...
Recette Recette mag#5 mousse de fromage blanc aux clémentines

Mousse de fromage blanc aux clémentines

Dessert facile 15 min 133 kcal
Ingrédients: 200g de fromage blanc 4 clémentines 2 blancs d'oeuf 1 cuillère à soupe de sucre glace 30 g de sucre en poudre 1/4 cuillère à café de cannelle
Recette Purée potiron- carotte

Purée potiron-carotte

Plat facile 25 min 458 kcal
Ingrédients: un morceau de potiron 4 carottes beurre crème
Recette Entrée ou dip « light » : crème de radis roses

Crème de radis roses légère

Entrée facile 5 min 808 kcal
Ingrédients: 8 radis roses 2 à 3 petites tartines de pain 1 petit-suisse à 0% de MG 3 brins de ciboulette ciselée Quelques grains de baies roses (facultatif) ½...
Recette Soupe au panais

Soupe au panais

Plat facile 50 min 923 kcal
Ingrédients: 4 panais 1 carotte 1 pomme de terre 1 fenouil 1 oignon du persil du laurier 1 pincée de muscade 10 cl de crème fraîche ou de crème de soja 1...
Recette Poires pochées au jus de raisin épicé, un dessert léger, léger...

Poires pochées au jus de raisin épicé

Dessert facile 10 min 40 min
Ingrédients: 6 poires bien fermes 2 cuillères à table de jus de citron 4 tasses de jus de raisin non sucré (ou la quantité suffisante pour recouvrir les...
Recette Petits pains au sésame sans map

Petits pains au sésame sans MAP

Autre facile 35 min 268 kcal
Ingrédients: 300g de farine T65 200g de farine T110 1cc de levure briochin 2cs de graines de sésame 1cs d'huile d'olive 320ml d'eau 80ml de lait 1cs de sucre...
Recette Petits pains au romarin et à l'huile d'olive, ultra supra moelleux !!

Petits pains au romarin et huile d'olive

Autre facile 35 min 769 kcal
Ingrédients: 500 g de farine T55 2 cuillères à café de sel fin 2 cuillères à café de levure de boulanger sèche 50 g d'huile d'olive 200 g de lait tiède 1...