Healthy et régimes

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Potage traditionnel de grand-mère

Entrée moyen 15 min 30 min
Ingrédients: 8 belle pomme de terre,4 carottes,1 poireau,1 branche de céleri Lorsqu'il vous reste de la laitue ou des tomate abimé que vous ne pouvez plus...
Recette Ebly aux légumes

Ebly aux légumes

Plat facile 20 min 25 min
Ingrédients: - 1 oignon - 1 cuillère à café d'huile d'olive 3 courgettes 1 aubergine - 3 tomates ½ poivron vert - ½ poivron jaune - 60 g de blé précuit Ebly 1...
Recette Muffins choco-amandes (ou le goûter gourmand du mercredi après-midi)

Muffins choco-amandes

Autre facile 45 min 127 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 5,5 g de levure 50 g de sucre roux Un sachet de sucre vanillé 2 g d'arôme naturel de vanille 1 oeuf 130 g de lait 50 g de beurre 20...
Recette Carottes râpées à l'échalote

Carottes râpées à l'échalote

Entrée facile 6 min 115 kcal
Ingrédients: 5 carottes 1 échalote 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin 1 cuillère à soupe d'huile neutre (colza)
Recette Salade de riz, asperges vertes & tomates jaunes - sauce au boursin moutarde

Salade de riz asperges vertes et tomates jaunes

Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: 2 sachets de riz 20 petites asperges vertes 20 petites tomates jaunes 4 cuillères à soupe de boursin cuisine à la moutarde 1 petit bouquet de...
Recette Muffins courgettes parmesan

Muffins Courgettes Parmesan

Apéritif facile 40 min 432 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 50 g de parmesan 1 cuillère à café de sucre 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à café de poivre noir moulu 1 pincée...
Recette Yaourts au chocolat

Yaourts au chocolat

Autre facile 15 min
Ingrédients: 1 petite boite de 170 g de lait concentré non sucré 1 yaourt nature de la tournée précédente 3 cuillères à soupe de lait en poudre 6 pots de lait...
Recette Soupe de carotte à l' orange ww

Soupe de carotte à l'orange WW

Plat facile 40 min 66 kcal
Ingrédients: Pour 9 personnes: 700g de carotte 1 orange 3 gousse ail 1 oignon moyen 1 Cuillère à soupe d'huile olive 1 tranche de fromage fondu sel poivre
Recette Yaourt aux figues séchées.

Yaourt aux figues séchées

Autre facile 15 min 268 kcal
Ingrédients: 1 L de lait (demi-écrémé) 8 figues séchées 1 yaourt nature (0%) 8 cuillères à café de sucre en poudre 1 pot de yaourt de lait en poudre (écrémé)
Recette Gâteau yaourt, poires, amandes effilées

Gâteau yaourt poires amandes effilées

Dessert facile 15 min 1 heure
Ingrédients: 2 yaourt. 1 petit suisse. 3 pots de yaourt vide de sucre. 5 pots de farine. 1 pot d'huile. 1 paquet de levure chimique. 4 oeufs. 1 boite de poire...
Recette Cake aux fraises

Cake aux fraises

Dessert facile 55 min 400 kcal
Ingrédients: INGREDIENTS : 3 oeufs 125g de sucre blanc 200g de farine a gateau 1/3 de sachet de levure chimique 250 ml de crème fraîche liquide 1 c. cafe...
Recette Repas végétarien : galettes lentilles corails/riz/légumes

Galettes lentilles corail riz légumes

Autre facile 15 min 45 min
Ingrédients: 1 bulbe de fenouil 2 carottes 1 blanc de poireau 1 verre de lentille corail 1 verre de riz 2 oeufs Huile d'olive sel, poivre, cumin de la chapelure
Recette Pain au lupin et purée d'amandes

Pain au lupin et purée d'amandes

Autre facile 5 min 832 kcal
Ingrédients: 1 tasse de farine de lupin 2 tasses de farine de blé 1,5 cuillère à café de levure 270 ml d'eau 1 cuillère à café de sel
Recette Financiers aux fruits confits

Financiers aux fruits confits

Autre facile 35 min 342 kcal
Ingrédients: Pour 8 financiers : 40 g de poudre d'amande 30 g de farine 50 g de beurre 75 g de sucre 2 blancs d'oeufs fruits confits ou abricots secs
Recette Crème pâtissière au lait de riz, légère, légère...

Crème pâtissière au lait de riz

Dessert facile 15 min 3 min
Ingrédients: 1/2 l de lait de riz nature (en magasin bio) 3 cuillères à soupe de poudre "Impérial" (non sucrée, au rayon "flan" des supermarchés) 2 cuillères à...
Recette Bounty bars

Bounty Bars

Autre facile 15 min 673 kcal
Ingrédients: 350 g de chocolat noir 100 g de beurre mou 100 g de sucre glace 200 g de lait concentré 225 g de noix de coco 1 cup de céréales nature
Recette Mayonnaise sans jaune d'oeuf à la purée d'amande

Mayonnaise sans jaune d'oeuf à la purée d'amande

Autre facile 8 min 438 kcal
Ingrédients: 3 cuillères à soupe purée d'amande blanche (60 g) 4 cuillères à soupe jus de citron (60 g) 2 cuillères à café moutarde (10 g) 10 cuillères à soupe...
Recette Tarte aux poireaux et camembert légère

Tarte aux poireaux et camembert légère

Entrée facile 25 min 45 min
Ingrédients: Pour la pâte : 250 g de farine 2 cuillères à soupe de graines de sésame noir un oeuf un yaourt (125 g) à 0% de matières grasses une cuillère à...

Salade de thon sans mayonnaise

Plat moyen 30 min 20 min
Ingrédients: Pâtes, patates ou riz, suivant vos goûts (j'en mets env 50gr par repas et pers) thon à l'eau: 1 boîte par personne le jus d'un citron (on peut...
Recette Gâteau kiwi...

Gâteau kiwi

Dessert facile 45 min 790 kcal
Ingrédients: 2 kiwis 1 yaourt nature 2 pot de sucre en poudre 3 pot de farine 3 oeufs 1 pot d'huile 1 sachet de levure chimique 1 noisette de beurre pour le moule
Recette Salade de mâche avec un dressing à l'avocat - feldsalat mit avocado-dressing

Salade de mâche au dressing avocat

Entrée facile 20 min 87 kcal
Ingrédients: avocat jus de citron de l'huile d'olive vinaigre Balsamico bianco, bouillon de légumes ou bien de l'eau minérale sel poivre piment d'espelette