Soupe aux nouilles de riz, cabillaud et brocoli
Plat facile 20 min 323 kcal
Ingrédients: 2 filets de cabillaud quelques champignons noirs chinois déshydratés 100 g de nouilles de riz 1/2 brocoli 1 cube de bouillon de légumes 1 cuillère...
Healthy et régimes
13964 recettes
Pain complet au petit épeautre à la MAP
Autre facile 3 h 5 m 309 kcal
Ingrédients: 210 ml d'eau 1 cuillère à café de sel 150 g de farine de petit épeautre 210 g de farine complète avec levure incorporée 1 cuillère à café de...
Cake aux pois cassés et épices indiennes
Autre facile 25 min 45 min
Ingrédients: 1 barquette de Tartine Pois cassés à l'indienne D'Aucy 125 g 250 g de farine 2 oeufs 1 cuillère à café de levure sèche de boulangerie 7,5 cl d'eau...
Purée de Butternut aux lardons et noisettes
Autre facile 42 min 377 kcal
Ingrédients: 1 courge Butternut (env.1,2 kg) 25 g de beurre 150 g de lardons fumés 125 g de noisettes entières sel
Pain complet au miel, noisettes et abricots secs
Autre Difficile 35 min 30 min
Ingrédients: 195 g de farine bio T 65 190 g de farine bio T 80 4 g de sel fin 1/2 sachet de levure de boulanger instantanée (à incorporer directement à la...
Cheesecake au Fromage Cru aux Bleuets sans Produits Laitiers
Dessert facile 20 min
Ingrédients: Croûte: 2 tasse d'Amandes Crues non-trempées 1 tasse de Raisins Secs non-trempés Garniture: 4 tasses de Noix de Cajous non-trempées Le jus d'1 gros...
Yaourt au coulis de kiwis
Dessert facile 15 min 170 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature ou un sachet de ferment 1 l de lait entier 2 kiwis 1/2 banane
Gâteau amandes et pêches sans gluten et sans lactose
Dessert facile 15 min 35 min
Ingrédients: 1/3 tasse d'amandes entières non mondées (50 g) 1/2 tasse de beurre mou en dés (100 g) Voir note 1/2 tasse de sucre dont 1 cuillère à soupe de...
Entremet chocolat-abricot
Dessert facile 1 h 5 m 631 kcal
Ingrédients: POUR la DACQUOISE : 4 blancs d’oeufs 20 g de sucre en poudre 30 g de sucre glace 50 g de poudre d'amande POUR LA MOUSSE AU CHOCOLAT : 180 g de...
Cake moelleux au lait de coco
Autre facile 1 h 5 m 501 kcal
Ingrédients: 200 g de farine 100 g de beurre très mou 160 g de sucre 3 oeufs 20 cl de lait de coco 50 g d'amandes en poudre 1/2 sachet de levure 1 pincée de sel
Smoothie oranges, betteraves et carottes
Boisson facile 4 min 233 kcal
Ingrédients: 1/2 betterave CRUE de taille moyenne 3 carottes 4 oranges
Soupe crémeuse aux radis roses
Entrée facile 10 min 367 kcal
Ingrédients: 1 belle botte de radis roses 3 yaourts natures (2 pour moi) 1 échalote 40cl de crème liquide ( 20cl pour moi) 1 bouquet de ciboulette sel et poivre
Tarte courgette et ricotta
Autre facile 10 min 40 min
Ingrédients: 1 courgette râpée mélangée avec un peu de sel 150 g de parmesan 125 g de ricotta 3 oeufs 2 gousses d'ail pilées 2 cuillères à café de basilic...
Clafoutis aux cerises light
Dessert moyen 25 min 116 kcal
Ingrédients: Pour 6 petits clafoutis : 100 g de cerises dénoyautées 2 oeufs 100 g de lait 30 g de farine 30 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 20 g de beurre...
Brownies chocolat noir fromage blanc
Dessert facile 45 min 341 kcal
Ingrédients: Pour 16 brownies : Pour la pâte au fromage blanc : 1 oeuf 225 g de fromage blanc 50 g de sucre en poudre 1 cuillère à café d'extrait de vanille...
Smoothie Protéiné Banane Fraise
Boisson facile 6 min 174 kcal
Ingrédients: 1 banane découpée 2 3 fraises 1 cuillère de poudre de protéine à acheter en magasin spécialisé 2 cuillères de sucre substitué 1 tasse de lait sans...
Muffins salés à la betterave
Goûter facile 40 min 258 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 125 g de beurre fondu 100 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 250 g de betterave cuite et râpée
Dukan Phase d'attaque PP Grisonotonato
Plat facile 10 min
Ingrédients: « Grisonotonato » - 10 tr de viande de grisons - 1 petite boite de thon au naturel - Herbes fraiches (basilic, origan, thym, menthe,coriandre) - ½...
Gâteau vanille chocolat pommes
Dessert facile 1 h 20 m 432 kcal
Ingrédients: 225 g de farine 225 g de cassonade 12,5 cl d'huile 5 oeufs 1 sachet de levure chimique 2 sachet de sucre vanillé 2 pommes 2 cuillères à café de...
Crème de courgette mousseline basilic
Entrée facile 45 min 802 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 1 litre de creme basilic en deshydrater sel poivre
Purée de popeye
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 250 g de pomme de terre 150 g d'épinards hachés 50 g de lardons fumés 4 kiri un peu de fromage râpé un peu de chapelure sel et poivre
Soupe de moules au tamarin
Plat facile 34 min 169 kcal
Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes : 1 kg de moules nettoyées 1 à 2 tomates bien mures ( selon la grosseur ) 1 échalote 65 cl d'eau 1/2 cuillère à café...
Epinards à la ricotta et tomates jaunes en feuille de brick
Plat facile 30 min 159 kcal
Ingrédients: 400 g d'épinards lavés 20 tomates cerises jaunes 5 cuillères à soupe de ricotta 4 feuilles de brick 20 feuilles de roquette 1 gousse d'ail du...
Cake arc-en-ciel de Sophie
Autre facile 20 min 40 min
Ingrédients: Pour un cake de 26 cm: 2 oeufs 160 g de sucre 1 yaourt 150 g de farine poudre levante 10 cl d'huile de tournesol 195 g d'ananas en boîte 150 g de...