Soupe d'orge aux blettes et carottes
Plat facile 25 min 153 kcal
Ingrédients: 1 petit bol d'orge mondé, cuit 1 botte de blettes 2 petites carottes 1 l de bouillon de légumes bio du sel marin et du poivre noir du moulin
Healthy et régimes
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Soupe de nouilles fraîches
Plat facile 20 min 6 min
Ingrédients: 100 g de farine de tapioca 100 g de farine de riz 40 cl d'eau bouillante Une cuillère à soupe d'huile Une pincée de sel Pour le bouillon : eau (...
Panacotta WW express
Dessert facile 12 min 176 kcal
Ingrédients: 250 g de lait écrémé 250 g de crème fraîche à 5% 2 g d'agar agar 50 g de sucre vanillé
Soupe de cresson et chips de poitrine fumée
Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1,5l d'eau une botte de cresson 4 pommes de terre un oignon +/- une tablette de bouillon KUB Saler poivrer 20cl de crème fraîche 2 jaunes d'oeufs...
Pain au cacao
Autre facile 30 min 755 kcal
Ingrédients: 155 ml de lait 155 ml d'eau 75 g de miel 75 g de beurre 2 mesures de sel 350 g de farine T55 150 g de farine de seigle 50 g de cacao 50 g de grué...
Confiture de poires au miel et aux épices
Autre facile 25 min 239 kcal
Ingrédients: Pour environ 4 gros pots : 500 g de poires Abate 500 g de poires Williams 500 g de sucre gélifiant 100 g de miel liquide 2 cuillères à soupe de jus...
Pain d'épices traditionnel
Autre facile 1 h 10 m 312 kcal
Ingrédients: 250 g de farine de seigle 150 g de miel (toutes fleurs et du Jura) 100 g de sucre roux 200 g de lait 1 sachet de levure chimique 1 pincée de...
Pain d'épices à l'orange
Autre facile 1 h 48 m 680 kcal
Ingrédients: Pour le mélange d'épices : 25 g de cannelle en poudre 7 g de cardamome en gousses 5 g de gingembre en poudre 7 g de clous de girofle Pour le pain...
Soupe aux haricots romains
Plat facile 28 min 279 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe (30 ml) huile d'olive 1 oignon, haché 2 gousses d'ail, hachées 1/3 tasse (80 ml) de riz basmati 5 tasses (1,25 L) de bouillon...
Toast au caviar d'aubergines, jambon séché et coriandre fraîche
Autre facile 40 min 110 kcal
Ingrédients: 2 petites aubergines coupées en cubes (non pelées) 3 gousses d'ail 1/2 oignons 1 cuillère à soupe de sucre sel poivre 4 tranches de jambon d'Aoste...
Soupe aux tomates, poivron et coriandre
Entrée facile 25 min 64 kcal
Ingrédients: 1 poivrons, en petits cubes 3 tasses de tomates italiennes en boites 1/2 tasse de feuille de coriandre fraîche 2 tasses de bouillon de poulet sel...
Crème de courgette au parmesan
Entrée facile 25 min 127 kcal
Ingrédients: 800 g de courgettes 2 échalotes 20 g de beurre 2 cuillères à soupe de Boursin Cuisine aïl et fines herbes 20 g de parmesan frais râpé 1 cube de...
Potage de potimarron et poireau au curry
Entrée facile 40 min 171 kcal
Ingrédients: 1 potimarron (+/- 400 g) 1 pomme de terre 1 blanc de poireau 1 oignon 2 cubes de bouillon de légumes 4 cuillères à soupe de lait de coco 2...
Salade d'orge et aneth avec goberge
Entrée facile 15 min 50 min
Ingrédients: 900 ml (un peu plus de 3 1/2 tasses) bouillon de poulet 1 ½ (375 ml) tasses d?orge perlée 1 concombre anglais 1 chopine (500 ml) de tomates...
Velouté de petits pois glacé
Entrée facile 10 min 15 min
Ingrédients: 400 g de petits pois surgelés 1 bouquet de menthe fraîche 1 cube de bouillon déshydraté 6 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse ou 4 petits...
Salade de crevettes, pamplemousse et pâtes
Entrée facile 15 min 532 kcal
Ingrédients: 140 g de crevettes 1 pamplemousse rose 200 g de pâtes 1 fromage blanc 0% 1/2 concombre moutarde savora
Carrés fondants au Banania
Autre facile 25 min 823 kcal
Ingrédients: 120 g de farine 120 g de sucre en poudre 160 g de beurre 6 oeufs 12 cuillères à soupe de chocolat en poudre 16 cl de lait
Kesra
Autre facile 25 min 651 kcal
Ingrédients: 1 kg de semoule moyenne 1 verre d'huile d'olive 1/2 cuillère à café de sel 1 cuillère à café de levure de boulanger eau 50 g de beurre
Le cordon bleu sans gluten
Entrée facile 10 min 4 min
Ingrédients: 1 tranche très fine d'escalope de dinde 1 tranche fine de jambon doré au four 1 tranche de fromage type toastinette de la vache qui rit 2...
Petite crème dessert sans gluten ni lactose
Dessert facile 25 min 60 kcal
Ingrédients: 2 jaunes d'oeufs 1/3 de tasse de sucre (80g) 1 1/3 tasse de lait sans lactose (330 ml) 2 cuillères à soupe de fécule de maïs le zeste d'un...
Gratin courgettes ricotta
Entrée facile 10 min 30 min
Ingrédients: 500g de courgettes 250 à 300g de ricotta Un yaourt Deux oeufs 1 cuillère à soupe de ketchup Sel, poivre Chapelure Gruyère râpé
Gaufres croustillantes sans matière grasse
Autre facile 19 min 327 kcal
Ingrédients: Pour 6 doubles-gaufres : 2 oeufs 1 cuillère à soupe de sucre 40 g de compote 300 g de farine 1,5 cuillère à café de levure lait
Galettes moelleuses carottes-amandes ou courgettes-amandes
Plat facile 26 min 523 kcal
Ingrédients: 2 verres de flocons de quinoa 2 verres de lait de soja 2 oeufs 1 verre de carottes râpées 1 verre de courgette râpée de la noix de muscade râpée 4...
Velouté d'aubergines aux amandes
Entrée facile 30 min 467 kcal
Ingrédients: 50 g d'amandes décortiquées 1 belle aubergine 1/2 L de fond de volaille fait maison 1/4 L de lait sel, poivre parmesan fraîchement râpé