Quinoa au poulet et au cari
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe (30 ml) de cari en poudre ¼ tasse (60 ml) de vinaigre de riz ou de vinaigre de cidre ou de jus de citron 1/3 tasse (80 ml)...
Healthy et régimes
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Salade de riz (entier) aux poivrons
Entrée facile 15 min 25 min
Ingrédients: 250 ml (1 tasse) de riz entier 1 feuille de laurier 4 poivrons de diverses couleurs 2 tomates 1-2 oignons verts (au goût) 250 ml (1 tasse) au...
Salade de riz à l'orange, patate douce et noix de pécan
Entrée facile 15 min 20 min
Ingrédients: 200 g de riz 50 à 75 g de jus d'orange une orange en quartier une patate douce feuilles de laitue une poignée de noix de pécan ciboulette...
Quiche sans pâte d'épinards aux tomates marinées et arachides.
Autre facile 50 min 425 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 100 g de farine T80 20 cl de lait de soja 20 cl de crème de soja 60 g de parmesan 20 g de gruyère râpé 400 g d'épinards cuits Tomates...
Marinade,vinaigrette aux agrumes
Autre facile 15 min
Ingrédients: Pour la vinaigrette aux agrumes : 1 portion de jus d'agrumes 1 portion d'huile d'olive 1 ou 2 cuillerées de vinaigre balsamique un peu de mélisse...
Financiers au sirop parfum cerise griotte
Autre facile 40 min 265 kcal
Ingrédients: Pour 24 financiers: 6 blancs d’oeufs 125 g de beurre 100 g de sucre en poudre 100 g de cassonade 30 g de poudre d'amandes 65 g de farine 1/2 sachet...
Roulé tout vert aux épinards et saumon fumé
Autre facile 45 min 141 kcal
Ingrédients: 600 g d'épinards surgelés 200 g de saumon fumé 1/2 boite de St Moret (entre 100 et 150 g) 2 cuillères à soupe de mascarpone muscade 6 oeufs
Muffins jambon chevre poivrons
Autre facile 35 min 249 kcal
Ingrédients: Pour une cinquantaine de mini muffins : 200 g de jambon 200 g de fromage de chèvre frais poivre 500 g de farine 1 sachet de levure chimique 2 oeufs...
La toute première recette : flan crémeux au céleri rave.
Autre facile 1 h 15 m 283 kcal
Ingrédients: Une boule de céleri une bûche de fromage de chèvre, ou des petits chèvres Des champignons frais ou en boite 1 briquette de crème fraîche allégée /...
Yaourts inédits au nutella by "fait maison" !
Autre facile 10 min
Ingrédients: 1 litre de lait 1 pot de lait en poudre 1 yaourt nature 1 pot de sucre du nutella Fac. : de la présure
Moelleux courgette-basilic au coeur de fromage fondu
Autre facile 50 min 139 kcal
Ingrédients: 400 g de courgette 1 oeuf 10 feuilles de basilic (du surgelé déjà haché) 60 g de farine 3 portions de fromage fondu (4 portions de Vache qui Rit,...
Blinis vert et jaune, sauce à la menthe et lait de coco
Autre facile 27 min 289 kcal
Ingrédients: 300 g de petits pois écossés 2 gousses d'ail 60 g de farine T 80 90 g de farine de maïs 3 oeufs 10 cl de crème de riz 10 cl de lait de riz 2...
Pâte au chocolat et à la purée de noisette (divine)
Autre facile 10 min
Ingrédients: 250 g de chocolat noir minimum à 60% de cacao 100 g de beurre demi sel 20 à 30 cl de lait concentré sucré 150 g de purée de noisette
La pâte à spéculoos sans gluten
Autre facile 30 min 486 kcal
Ingrédients: 150 g de spéculoos sans gluten (Schär) 60 g de sirop d'agave 30 g de sucre 100 ml de lait 50 ml d'huile (neutre) 90 g de chocolat blanc haché...
Pain pita fourre vegetarien
Plat facile 15 min 285 kcal
Ingrédients: 250 g de farine t110 15 g de levure de boulanger ( fraiche ) 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 15 cl d'eau -1/2 cuillère à café de sel 2...
Clafoutis tomate-mozzarella.
Plat facile 50 min 270 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 30cl de lait sel fin Label Rouge Le Guérandais poivre 2 boules de mozzarella 6 tranches de bacon 1 cuillère à soupe de basilic Arcadie 4...
Mousse de courgettes au pesto et aux pignons
Entrée facile 30 min 175 kcal
Ingrédients: 2 petites courgettes 2 cuillères à soupe de pesto tout prêt 60 g de parmesan râpé 1 cuillère à soupe de crème fraîche épaisse 20 g de pignons de...
Cake citron, cranberry et noix de cajou (sans lait)
Autre facile 45 min 432 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 100 g de poudre de noix de cajou 100 g de sucre 100 g de beurre végétal 3 oeufs ½ sachet de levure chimique 2 citrons jaunes 50 g...
L'incontournable tiramisu végétal
Autre facile 20 min 564 kcal
Ingrédients: 375 g de lait de coco 125 g de noix de cajou humides 40 ml de sirop d’agave (Jean Hervé) 2 gouttes d’huile essentielle à la mandarine (Florame) 30...
Gâteau de ricotta à la noix de coco et framboises
Dessert facile 45 min 403 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 120 g de sucre 30 g de maïzena 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 80 g de poudre d'amande 60 g de noix de coco 50 g de pistache râpée 125...
Soupe de kallaloo & fungi de semoule de maïs
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: Soupe : 1 Patate Douce de grosseur moyenne en rondelles grossières 8 oz (240 g) de Gombos frais ou congelés en dés 1 petit Oignon blanc émincé 3...
Smoothie au pain d'épice, aux fraises & aux figues
Boisson facile 20 min 107 kcal
Ingrédients: 2 tranches de pain d'épice 35 cl de lait 1 cuillère à café de miel liquide 12 fraises 2 figues violettes fraîches 50 g de fromage blanc
Riz aux légumes
Plat facile 38 min 1278 kcal
Ingrédients: Pour le riz : 1 tasse (190 g) de riz à grains longs 2 tasses (500 ml) d'eau ½ cuillère à thé de sel 1½ cuillère à thé de beurre 1 tasse (160 g) de...
Pain d'épeautre pavot et sésame.
Autre facile 10 min 147 kcal
Ingrédients: 200 g de farine spéciale pain 200 g de farine d'épeautre 15 g de beurre(41% ) 1 cuillère à soupe de graines de pavot Arcadie 1 cuillère à soupe de...