Sorbet au melon d'eau et à la menthe
Dessert facile 15 min 285 kcal
Ingrédients: 500 g de chair de melon d'eau ou pastèque 100 g de sucre granulé ou plus, selon la maturité du melon et ses goûts 5 ou 6 feuilles de menthe
Healthy et régimes
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Confiture allégée à l'abricot, nectarine et framboise
Autre facile 25 min 939 kcal
Ingrédients: 800 g de nectarines 125 g de framboises 400 g d'abricot 300 g de sucre
Poêlée de Courgettes et Pommes de terre aux herbes
Plat facile 30 min 180 kcal
Ingrédients: Pommes de terre (6 pièces) Courgettes (6 pièces) Oignon (2 pièces) Huile d'olive (1 cuillère à soupe) Paprika (1 cuillère à soupe) Herbes de...
Cookies à la farine de sarrasin aux abricots et noix de coco
Autre facile 15 min 10 min
Ingrédients: 80 g de beurre 1 oeuf 80 g de cassonade 150 g de farine de sarrasin 60 g de coco râpée environ 10 à 12 abricots secs 1 cuillère à café de levure...
Pâtisson farci à la purée de jambon
Plat facile 20 min 15 min
Ingrédients: 2 pâtissons moyens 300 g de pommes de terre 1 gousse d'ail 150 g de dès de jambon sel poivre
Omelette vaporeuse aux brocolis et bacon
Plat facile 50 min 348 kcal
Ingrédients: 6 oeufs 500 g de brocolis (surgelés) 6 tranches de bacon 100 ml de crème fraîche à 5% 1 boule de mozzarella Sel de Guérande Poivre du moulin 1...
Pancakes à la banane et au miel
Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: 2 bananes bien mures. 1 oeuf. 2 grosses c. à s. de farine de riz. 2 c. à s. de miel liquide. 2 c. à s. de crème de soja. 6 c. à s. de lait de...
Gâteau fondant chocolat noix de coco ricotta
Dessert facile 35 min 453 kcal
Ingrédients: 3 oeufs (3 jaunes et 2 blancs). 75 g de beurre (+ pour le moule). 150 g de chocolat noir à pâtisser. 160 g de lait concentré sucré. 100 g de...
Galettes alsaciennes de semoule et feuilles de betteraves
Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 2 oeufs 100 g de semoule de blé dur (à ne pas confondre avec le couscous) 250 ml de lait cru sel et poivre les feuilles de trois betteraves...
Salade quinoa tomates feta
Entrée facile 5 min 10 min
Ingrédients: 1 volume de quinoa 6 petites tomates 1 paquet de fêta 5 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 cuillère à soupe...
Terrine végétarienne au pain sec et aux herbes
Entrée facile 55 min 350 kcal
Ingrédients: 60 g de lentilles corail 100 g de pain très sec 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 oignons hachés 3 gousses d'ail hachés 2 échalotes hachés 2...
Potage à la tomate et à la betterave
Entrée facile 15 min 25 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe d'huile de canola 3 cuillères à soupe de céleri haché 3 cuillères à soupe de carotte hachée 1/2 oignon blanc haché 1 grosse...
Clafoutis aux 3 fruits
Dessert facile 20 min 40 min
Ingrédients: 125 g farine 80 g sucre 3 oeufs 30 cl lait 1 pincée de sel 1 poignée de fraises des bois 3 prunes coupées en morceaux 3 gros abricots mûrs coupés...
Macarons fraise-basilic
Dessert facile 40 min 25 kcal
Ingrédients: 8 feuilles feuilles de basilic poudre d'amande sucre glace. confiture de fraise.
Sablés aux noisettes sans gluten
Dessert facile 15 min 15 min
Ingrédients: 1 1/3 tasse (200 g) de farine sans gluten 1/4 de tasse (120 g) de beurre demi-sel 2/3 de tasse (75 g) de noisettes en poudre 3 jaunes d’oeufs...
Sauce Dip au Curry et Tofu Soyeux
Apéritif facile 10 min 496 kcal
Ingrédients: 400g tofu soyeux 5cl huile de tournesol 1 cuillère à café poudre de curry léger 1 cuillère à café de poudre de curry fort 1/2 cuillères à café...
Sundae ou tarte aux framboises sans gluten ni lactose
Dessert facile 10 min 10 min
Ingrédients: Pour commencer: 2 tasses de céréale de riz croustillant 2 cuillère à soupe de cassonade 1/4 de tasse (110 g) de beurre non salé, ramolli noix au...
Dessert aux fruits rouges et yaourt
Dessert facile 25 min 428 kcal
Ingrédients: 300 g de yaourt nature 25 cl de crème fraîche 60 g de sucre en poudre 60 g de miel liquide 3 g de gélatine en feuille 200 g de de fruits rouges...
Quinoa gourmand aux crevettes
Plat facile 45 min 594 kcal
Ingrédients: 1 verre et demi de quinoa 150 g de grosses crevettes décortiquées 2 tomates 1 courgette 1 poivron jaune 1 oignon 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe...
Polpette à la mortadelle et olives vertes
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: Pour une douzaine de boulette: 1 petite escalope de veau ou de poulet (environ 80 grammes) 3 tranches de mortadelle 50 g de poudre d'amandes ½...
Fondant au chocolat
Dessert facile 45 min 203 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat noir à 70% minimum 100 g de fromage blanc à 0% 20 cl de lait concentré non sucré demi-écrémé 4 oeufs 30 g de farine 20 g de...
Verrines citronnées au concombre et surimi
Entrée facile 15 min 120 kcal
Ingrédients: 1 demi-concombre 4 bâtonnet de surimi 2 échalotes 4 feuilles de menthe le jus d'un citron 2 petits suisse sel et poivre
Makhmar à l'huile
Autre facile 15 min 321 kcal
Ingrédients: 500g farine 1 cuillère à soupe sucre 1 cuillère à soupe de beurre 1 cuillère à soupe de levure boulangère sel eau tiède
Filet de Panga, Ratatouille et riz Varoma
Plat facile 35 min 629 kcal
Ingrédients: Moules en silicone 30 g de riz par moule Filets de Panga (ou autres!) surgelés 1 aubergine 1 dent d'ail 1 oignon 1 poivron 1 petite boite de...