Pain bis au seigle et au levain déshydraté (fermentescible)
Autre facile 10 min 30 min
Ingrédients: 300 ml d'eau 1,5 cuillères à café de sel 300 g de farine de blé crème T80 200 g de farine de seigle 21 g de levain de blé bio fermentescible
Healthy et régimes
12159 recettes
Yaourt a la cerise et amande amére
Autre facile 15 min 77 kcal
Ingrédients: 4 grosses poignées de cerises fraîches 3/4 de litre de lait entier 3 cuillères a soupe de sucre en poudre 1 yaourt nature ferme et bio si possible...
Salade de lentilles et de bettes
Entrée facile 20 min 25 min
Ingrédients: Beurre 250 gr de lentilles 1 cuillère à café de cumin 2 belles poignées de jeunes pousses de bettes Jus d’un citron Huile d’olive Sel poivre 100 g...
Des petits biscuits croustillants et parfumés: les petits-beurre au pralin
Autre facile 37 min 325 kcal
Ingrédients: 220 g de farine 50 g de pralin en poudre (type Vahiné) 160 g de lait concentré sucré 1 cuillère à café rase de bicarbonate 1 cuillère à café rase...
Tarte au fromage blanc et légumes du soleil
Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: un fond de pâte brisée 130 g de fromage blanc 2 oeufs 40 g de parmesan râpée 80 ml de lait écrémé 1 cuillère à soupe de moutarde 2 tranches de...
Clafouti light
Dessert facile 55 min 249 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 50 g de fructose 60 g de Maïzena 1 sachet de sucre vanille 2 cuillères à soupe sirop d'agave ou miel 300 g de fromage blanc (20 % de MG...
Tarte aux fanes de carottes et tofu soyeux
Plat facile 20 min 1 heure
Ingrédients: 8 à 10 carottes les fanes des carottes 400 g de tofu soyeux 1 morceau d'oignon sel poivre 5 épices 1 pâte feuilletée beurre huile d'olives
Gâteau aux poires & aux noisettes
Dessert facile 1 h 10 m 843 kcal
Ingrédients: 4 poires 90 g de noisettes décortiquées 300 g de farine 200 g de sucre 250 g de ricotta 3 oeufs 110 g de beurre 1/2 orange non traitée 1 cuillère...
Mini twix
Autre facile 1 h 5 m 1100 kcal
Ingrédients: Pâte: 175 g farine 125 g beurre en dés 50 g sucre roux Caramel: 50 g beurre 50 g sucre roux 400 g lait concentré sucré Couverture: 150 g chocolat...
Terrine au caviar d'aubergines
Entrée facile 1 h 25 m 115 kcal
Ingrédients: 3 aubergines 2 gousses d'ail 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 3 cuillères à soupe de jus de citron 5 oeufs sel, poivre
Salade cuite, aubergine, courgette, pois chiche, menthe, chèvre, cumin?
Entrée facile 1 h 5 m 155 kcal
Ingrédients: 2 petites aubergines 2 petites courgettes 1 boite de pois chiches cuits 1 fromage de chèvre demi frais une douzaine de tomates confites (de...
Smoothie ananas-mangue au gingembre et coriandre
Dessert facile 15 min 305 kcal
Ingrédients: une mangue l'équivalent en quantité d'ananas 2 yaourt brassés, style "velouté" 150 ml de lait 1 cuillère à soupe de miel liquide 1 cuillère à...
Sorbet melon et fondant patate douce pour mon retour
Autre facile 30 min 45 min
Ingrédients: Sorbet Melon: 2 gros melons ou 3 moyens 250 g de sucre à confiture Fondant patate douce: 800 g de patates douces 1 banane 80 g de farine 240 g de...
Salade de soja frais
Entrée facile 15 min 127 kcal
Ingrédients: des pousses de soja frais 1/2 concombre coupé en petits cubes quelques tomates cerises coupées en deux quelques crevettes décortiquées (2-3 par...
Cheese cake léger, léger...... aux fraises
Dessert facile 20 min
Ingrédients: 500 g de fromage blanc 2 petits suisses 60 g de crème fraîche 4 feuilles de gélatine 6 cuillères à soupe de sirop d'agave 200 g de palet breton 60...
Muffins au fromage blanc et aux pommes.
Autre facile 45 min 182 kcal
Ingrédients: 5 pommes pelées et râpées 1 oeuf 60 grammes de sucre 1 sachet de sucre vanillé 60 ml d'huile 225 grammes de fromage blanc 0 % 200 grammes de...
Milkshake fraises banane
Dessert facile 10 min 154 kcal
Ingrédients: 150 grammes de fraises (+8 petites pour la déco) 1 petite banane (env 100 grammes) 150 grammes de glace vanille 2,5 dl de lait
Gâteau à la soupe de tomates
Dessert facile 1 h 5 m 929 kcal
Ingrédients: Pour le gâteau : 230 g de farine 300 g de sucre 1 cuillère à café de bicarbonate de soude 4 cuillères à café de levure chimique 1 cuillère à café...
Gâteau au chocolat spécial muesli
Dessert moyen 40 min 336 kcal
Ingrédients: 150g de chocolat noir 3 oeufs 50g de farine 1 sachet de levure chimique 1 pincée de sel 100g de sucre 3 cueillères à soupe de lait 50g de beurre...
Poêlée de quinoa aux légumes et au poulet (4,5 points)
Plat facile 25 min 184 kcal
Ingrédients: 200 g de quinoa 200 g de blanc de poulet 250 g de champignons 1 courgette 1 poivron rouge 1 oignon 1 gousse d'ail 1 cuillère à café d'huile...
Salade coleslow, raisins, noix de cajou en sauce crémeuse
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 300 g de légumes (chou rouge, chou vert, carottes ) 40 g de noix de cajou concassées 30 g de raisins secs 20 g de canneberges séchées 1 cuillère à...
Soupe de pois gourmands (sans lait de vache)
Plat facile 40 min 189 kcal
Ingrédients: 120 g de pois gourmands 1 petite laitue 1 gros oignon 2 pommes de terre de taille moyenne 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe...
Brochettes de legumes, salade de champignons, mache
Autre facile 25 min 256 kcal
Ingrédients: 150 g de mâche 250 g de petites tomates 250 g de champignons de Paris 1 poivron rouge herbes de Provence 4 steacks sel, poivre sauce salade
Moelleux fondant de rhubarbe allégé.
Autre facile 45 min 366 kcal
Ingrédients: 400 g de rhubarbe effilée et coupée 130 g de farine T80 5 g de poudre à lever 1 petit cuillère à café de bicarbonate de soude 100 g de sucre blond...