Healthy et régimes

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Recette Velouté d'aubergines aux amandes

Velouté d'aubergines aux amandes

Entrée facile 30 min 462 kcal
Ingrédients: 50 g d'amandes décortiquées 1 belle aubergine 1/2 L de fond de volaille fait maison 1/4 L de lait sel, poivre parmesan fraîchement râpé
Recette Radis frappés en marinade exotique et coriandre

Radis frappés en marinade exotique et coriandre

Autre facile 15 min 181 kcal
Ingrédients: des radis 4 cuillères à soupe de sauce soja 3 cuillères à soupe de vinaigre 2 cuillères à soupe de sucre 2 cuillères à café d'huile 2 cuillères à...
Recette Glace minute à la mangue

Glace minute à la mangue

Autre facile 10 min
Ingrédients: une mangue épluchée, tranchée et congelée 1 cuillerée à table (15 ml) de beurre de noix de coco un peu de miel nectar d'agave ou autre sucre si la...
Recette Hamburger à la dinde style californien

Hamburger à la dinde style californien

Autre facile 15 min 16 min
Ingrédients: 1 lb (450 g) de dinde hachée ½ tasse (125 ml) oignon rouge haché finement 1 oeuf battu 2 cuillères à soupe (30 ml) chapelure 2 cuillères à soupe...
Recette Salade de chou blanc / white cabbage salad

Salade de chou blanc

Entrée facile 10 min 256 kcal
Ingrédients: 1/4 de chou blanc 1 cuillère à soupe de miel 4 cuillères à soupe de vinaigre de vin 2 cuillères à soupe d’huile de noisette 4 cuillères à soupe de...
Recette Salade de lentilles corail à la ciboulette

Salade de lentilles corail à la ciboulette

Entrée facile 20 min 849 kcal
Ingrédients: 250 g de lentilles corail 1 botte de ciboulette 4 cuillère à soupe de vinaigre de Xérès 8 cuillères à soupe d'huile d'olive vierge sel poivre noir
Recette Sablés à la cardamome...

Sablés à la cardamome

Autre facile 40 min 389 kcal
Ingrédients: 250 g de farine 100 g de sucre blond 1 cuillère à soupe de sucre vanillé 1 pincée de sel 125 g de beurre 1 oeuf 1 cuillère à café de cardamome en...
Recette Poêlée de quinoa aux légumes et au poulet (4, 5 points)

Poêlée de quinoa aux légumes et poulet

Plat facile 25 min 184 kcal
Ingrédients: 200 g de quinoa 200 g de blanc de poulet 250 g de champignons 1 courgette 1 poivron rouge 1 oignon 1 gousse d'ail 1 cuillère à café d'huile...
Recette Quel goût ça a la rhubarbe

Quel goût ça a la rhubarbe

Autre facile 1 heure 841 kcal
Ingrédients: Pâte brisée sucrée: 250 g de farine 125 g de beurre 1 jaune d’oeuf 30 g de sucre 1 pincée de sel eau Garniture: 600 g de rhubarbe 60 g de sucre 1...
Recette Piperade basque sans oeufs !

Piperade basque sans oeufs

Plat facile 35 min 236 kcal
Ingrédients: 120 g de farine de pois chiches 300 ml d’eau 1 tomate 1/2 poivron rouge 100 g de tofu fumé (Soy) Sel Herbamare 5 g de paprika 5 g de coriandre 5 g...
Recette Tarte citron-kiwi

Tarte citron-kiwi

Autre facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 pâte sablée, pour la recette c'est ici 1 boîte de lait concentré sucré de 397 g 2 oeufs Le jus de 3 citrons, soit 125 ml 1 zeste de citron 4 kiwis

Milk-Shake light à la fraise

Autre facile 5 min 159 kcal
Ingrédients: 200 g de fromage blanc 200 g de fraises bien mûres 1 cuillère à café d'édulcorant liquide 6 feuilles de menthe finement ciselée 3 glaçons
Recette Salade chaude au vinaigre balsamique

Salade chaude au vinaigre balsamique

Entrée facile 40 min 410 kcal
Ingrédients: 3 patates Douces 1 concombre 150 g de champignons 2 gousses d'ail 1 oignon 2 tomates pelées Sel Poivre 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique...
Recette Pain au sarrasin

Pain au sarrasin

Autre facile 10 min 55 min
Ingrédients: 1,75 cuillères à café de sel 75 g de farine de sarrasin 75 g de farine T80 300 g de farine T65 1 cuillère à soupe d'huile de noix 1 cuillère à...
Recette Cake fondant aux noisettes et chocolat blanc

Cake fondant aux noisettes et chocolat blanc

Autre facile 45 min 627 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 120 gr de sucre en poudre 150 gr de farine 180 gr de chocolat blanc 1/3 de sachet de levure 70 gr de poudre de noisette , ou de noisettes...
Recette Fondant au chocolat de nathalie et sa poêlée de fraises à la menthe et au miel

Fondant au chocolat

Dessert facile 45 min 835 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat noir à 70% de cacao 200 g de beurre 1/2 sel 100 g de sucre blond de canne 1 cuillère à soupe de farine T80 1 cuillère à café de...
Recette Viennois de fruits d'été

Viennois de fruits d'été

Dessert facile 5 min 109 kcal
Ingrédients: yaourt brassé nature à 0% 1 cuillère à café de sucre 1 cuillère à café d'édulcorant 4 à 5 grosses fraises de l'ananas frais 1 cuillère à café de...
Recette Gâteau marbré pistache-chocolat

Gâteau marbré pistache-chocolat

Dessert facile 40 min 422 kcal
Ingrédients: 100g de sucre en poudre 100g de beurre mou en petits dés 5 cl de lait 2 oeufs ½ sachet de levure 1 généreuse cuillère à soupe de cacao en poudre...