Healthy et régimes

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Recette Omelette vaporeuse aux brocolis et bacon

Omelette vaporeuse aux brocolis et bacon

Plat facile 50 min 348 kcal
Ingrédients: 6 oeufs 500 g de brocolis (surgelés) 6 tranches de bacon 100 ml de crème fraîche à 5% 1 boule de mozzarella Sel de Guérande Poivre du moulin 1...
Recette Pancakes a la banane & au miel

Pancakes à la banane et au miel

Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: 2 bananes bien mures. 1 oeuf. 2 grosses c. à s. de farine de riz. 2 c. à s. de miel liquide. 2 c. à s. de crème de soja. 6 c. à s. de lait de...
Recette Gateau ultra fondant chocolat noix de coco & ricotta

Gâteau fondant chocolat noix de coco ricotta

Dessert facile 35 min 453 kcal
Ingrédients: 3 oeufs (3 jaunes et 2 blancs). 75 g de beurre (+ pour le moule). 150 g de chocolat noir à pâtisser. 160 g de lait concentré sucré. 100 g de...
Recette Salade quinoa-tomates-feta toute fraiche

Salade quinoa tomates feta

Entrée facile 5 min 10 min
Ingrédients: 1 volume de quinoa 6 petites tomates 1 paquet de fêta 5 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 cuillère à soupe...
Recette Terrine vegetarienne au pain sec et aux herbes

Terrine végétarienne au pain sec et aux herbes

Entrée facile 55 min 350 kcal
Ingrédients: 60 g de lentilles corail 100 g de pain très sec 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 oignons hachés 3 gousses d'ail hachés 2 échalotes hachés 2...
Recette Potage à la tomate et à la betterave, 100% rouge, à servir chaud ou froid

Potage à la tomate et à la betterave

Entrée facile 15 min 25 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe d'huile de canola 3 cuillères à soupe de céleri haché 3 cuillères à soupe de carotte hachée 1/2 oignon blanc haché 1 grosse...
Recette Clafoutis aux 3 fruits

Clafoutis aux 3 fruits

Dessert facile 20 min 40 min
Ingrédients: 125 g farine 80 g sucre 3 oeufs 30 cl lait 1 pincée de sel 1 poignée de fraises des bois 3 prunes coupées en morceaux 3 gros abricots mûrs coupés...
Recette Macarons fraise-basilic

Macarons fraise-basilic

Dessert facile 40 min 25 kcal
Ingrédients: 8 feuilles feuilles de basilic poudre d'amande sucre glace. confiture de fraise.
Recette Sablés aux noisettes, sans gluten

Sablés aux noisettes sans gluten

Dessert facile 15 min 15 min
Ingrédients: 1 1/3 tasse (200 g) de farine sans gluten 1/4 de tasse (120 g) de beurre demi-sel 2/3 de tasse (75 g) de noisettes en poudre 3 jaunes d’oeufs...
Recette Sauce dip au curry et tofu soyeux

Sauce Dip au Curry et Tofu Soyeux

Apéritif facile 10 min 496 kcal
Ingrédients: 400g tofu soyeux 5cl huile de tournesol 1 cuillère à café poudre de curry léger 1 cuillère à café de poudre de curry fort 1/2 cuillères à café...
Recette Voici une recette très surprenante à goûter et rafraîchissante.

Dessert aux fruits rouges et yaourt

Dessert facile 25 min 428 kcal
Ingrédients: 300 g de yaourt nature 25 cl de crème fraîche 60 g de sucre en poudre 60 g de miel liquide 3 g de gélatine en feuille 200 g de de fruits rouges...
Recette Quinoa gourmand aux crevettes

Quinoa gourmand aux crevettes

Plat facile 45 min 594 kcal
Ingrédients: 1 verre et demi de quinoa 150 g de grosses crevettes décortiquées 2 tomates 1 courgette 1 poivron jaune 1 oignon 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe...
Recette Polpette ou boulettes à la mortadelle et aux olives vertes venise

Polpette à la mortadelle et olives vertes

Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: Pour une douzaine de boulette: 1 petite escalope de veau ou de poulet (environ 80 grammes) 3 tranches de mortadelle 50 g de poudre d'amandes ½...
Recette Fondant au chocolat (4 points)

Fondant au chocolat

Dessert facile 45 min 203 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat noir à 70% minimum 100 g de fromage blanc à 0% 20 cl de lait concentré non sucré demi-écrémé 4 oeufs 30 g de farine 20 g de...
Recette Petite entrée rapide et fraîche (2)

Tiramisu de betteraves au fromage de chèvre

Entrée facile 7 min 401 kcal
Ingrédients: 4 betteraves cuites 100 g de fromage de chèvre 100 g de mascarpone 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de moutarde 2 cuillères à...
Recette Makhmar à l'huile

Makhmar à l'huile

Autre facile 15 min 321 kcal
Ingrédients: 500g farine 1 cuillère à soupe sucre 1 cuillère à soupe de beurre 1 cuillère à soupe de levure boulangère sel eau tiède
Recette Filet de panga, ratatouille et riz varoma

Filet de Panga, Ratatouille et riz Varoma

Plat facile 35 min 629 kcal
Ingrédients: Moules en silicone 30 g de riz par moule Filets de Panga (ou autres!) surgelés 1 aubergine 1 dent d'ail 1 oignon 1 poivron 1 petite boite de...
Recette Des lentilles et du quinoa, pour un mélange plein de bonnes choses.

Salade de lentilles et quinoa

Entrée facile 10 min 35 min
Ingrédients: 120 g de lentilles vertes sèches un verre de quinoa 100 g de féta un oignon 1/2 concombre de la mâche gomasio (sel de sésame) vinaigrette:...
Recette Fiadoné - recette corse

Fiadoné Corse

Dessert facile 10 min 20 min
Ingrédients: 400 g de brocciu (fromage corse) ou brousse en auvergnat 4 oeufs 125 g de sucre le zeste de 1/2 de citron 1 pincée de sel

Brownies aux carottes et au chèvre

Apéritif facile 50 min 350 kcal
Ingrédients: 400 g de carottes 3 cuillères à café bouillon de légumes 2 oeufs 1 bûche de chèvre 50 g de huile de tournesol 150 g de farine 50 g de noix de...