Healthy et régimes

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Recette Salade de pois chiches rapide

Salade de pois chiches

Entrée moyen 15 min 276 kcal
Ingrédients: 600 g de pois chiches en boites 1 gros concombre 250 g de tomates cerises 1 oignon rouge 1/2 botte de feuille de menthe 60 ml de jus de citron...
Recette Galettes aux céréales et courgettes orientales

Galettes aux céréales et courgettes orientales

Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: 1 sachet de Céréales Gourmandes Tipiak 2 courgettes 1 oignon 2 cuillerées à soupe de farine de soja 2 cuillerées à soupe de graines de sésame 2...
Recette Salade de boulghour, radis, graines germées et sauce au chèvre

Salade de boulghour, radis et sauce au chèvre

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 80 g de boulghour gros 1 poignée de radis roses 1 poignée de graines germées de poireaux 1 carotte 4 cuillères à soupe de crème légère 50 g de...
Recette Sorbet pomme/poire.. et citron

Sorbet pomme poire citron

Dessert facile 20 min 453 kcal
Ingrédients: 4 poires coupées en dés 4 pommes coupées en dés 5 cl de jus de citron 80 gr de sucre 8 cl d'eau
Recette Yaourts aux pruneaux à l'orange

Yaourts aux pruneaux à l'orange

Dessert facile 8 h 10 m 194 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature 6 pots de lait entier 1 grosse orange 21 pruneaux 7 cuillères à café de sirop de sucre
Recette Mousse à la menthe et son coulis de fraise

Mousse à la menthe et coulis de fraise

Dessert facile 15 min 148 kcal
Ingrédients: 400 g de fromage blanc à 0% 1 bouquet de menthe 75 g de sucre glace 4 blancs d'oeufs 1 cuillère à soupe de sirop de menthe verte 1 feuille de...
Recette Soupe de melon au gingembre

Soupe de melon au gingembre

Plat moyen 15 min 15 min
Ingrédients: Un melon bien sucré 2 grosses oranges à jus un citron vert un pamplemousse 2 cm de gingembre râpé sans les fibres 1/4 de cuillère à café de stévia...
Recette Gâteau macaron

Gâteau macaron

Dessert Difficile 20 min 40 min
Ingrédients: Lemon curd Pour 3 gros pots à confiture 600 g de sucre en poudre 350 g de beurre doux 6 citrons et leurs zestes et leur jus 8 oeufs
Recette Clafouti aux poireaux et à la tomme de brebis

Clafouti aux poireaux et tomme de brebis

Entrée facile 15 min 45 min
Ingrédients: 4 petits poireaux 200 g de tomme de brebis 4 oeufs 300 ml de lait 250 g de mascarpone 2 cuillères à soupe de farine sel facultatif : 1/2 cuillère...
Recette Salade reggae

Salade Reggae

Entrée facile 15 min
Ingrédients: 1 avocat 1/2 ananas frais 1 boîte de maïs 2 tomates grappe 3 ou 4 radis 1 cuillère à soupe de miel d'accacia du jus de citron vert de la coriandre...
Recette Le pain suédois de garance, bio, bon et fait en un tour de main.

Pain suédois de Garance

Autre facile 20 min 1 h 20 m
Ingrédients: Le Pain Suédois de Garance : 4 dl 1/2 de Yaourt nature 1 dl de mélasse ou Miel + 1 cuillère à soupe de Rapadura 1 dl de raisins secs 1 dl de...
Recette Biscuit énergétique acidulé

Biscuit énergétique acidulé

Autre facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 tasses de farine d'épeautre 1/2 tasse de flocons de céréales 1 pincée de sel 1 pincée de bicarbonate 70 g de sucre complet de canne 1/2 tasse...
Recette Tarte aux fraises et crème matcha, pâte sablée au beurre

Tarte aux fraises et crème matcha

Dessert facile 15 min 10 min
Ingrédients: un rouleau de pâte sablée pur beurre un sachet de préparation pour crème pâtissière une barquette de fraises lavées, équeutées 1 1/2 cuillères à...
Recette Les lentilles et l'aubergine

Les lentilles et l'aubergine

Plat facile 35 min 140 kcal
Ingrédients: 1 oignon 2 gousses d’ail 2 Cuillères à soupe de curry 1 aubergine toute jolie … 175 grammes de lentilles 500 ml de bouillon 100 ml de lait de coco...
Recette Glace au chocolat version soja

Glace au chocolat version soja

Dessert facile 20 min
Ingrédients: 3 yaourts de soja nature 1 brique de 20 cl de crème de soja 50g de cacao amer 130g de sucre
Recette Soupe de pois casses au céleri

Soupe de pois cassés au céleri

Plat moyen 50 min 92 kcal
Ingrédients: 250 g de pois cassés 1 belle branche de céleri 1 cube de bouillon de légumes piment d'Espelette 2 carottes 2 litres d'eau
Recette Salade flétrie au chou kale

Salade flétrie au chou kale

Entrée moyen 15 min
Ingrédients: 3 tasses de chou kale coupé en chiffonade 1 tasse de tomates en petits cubes 1/2 avocat en cubes 1 petite gousse d'ail dégermée et pressée 2...
Recette Salade disco inferno

Salade Disco Inferno

Entrée facile 20 min 6 min
Ingrédients: Ingrédients pour la panure du tofu : 85 g de semoule fine de maïs bio (Markal) 10 g de paprika fort en poudre 5 g de sel non raffiné 3 g de cumin...
Recette Confiture de rhubarbe à la banane

Confiture de rhubarbe à la banane

Autre moyen 10 min 20 min
Ingrédients: 750 g de rhubarbe coupées en dés 300 g de bananes en fines rondelles 400 g à 500 g de sucre blond de canne le jus d'un tout petit citron 1...
Recette Tarte à l'oignon sans gluten

Tarte à l'oignon sans gluten

Entrée moyen 50 min 186 kcal
Ingrédients: 600 g d'oignons épluchés 1 noisette de beurre 150 g de fromage blanc 1 cuillère à café de fécule de maïs 1 oeuf du fromage râpé sel, poivre
Recette Polenta au fenouil

Polenta au fenouil

Plat facile 40 min 421 kcal
Ingrédients: 150 g de fenouil coupé en petits morceaux 100 g de polenta 1 cube de bouillon de légumes 1 échalote 20 g de beurre 20 cl de lait 10 cl de crème...