Healthy et régimes

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Soupe poivrons-tomates espagnole

Plat facile 35 min 356 kcal

Ingrédients: Poivron (rouge) (2 pièces) Oignon (2 pièces) Ail (1 gousse) Huile d'olive (2 cuillères à soupe) Tomates (400 g) Sauce soja kikkoman (10 cuillères...

Verrine de banane au filet de porc fumé

Entrée facile 10 min

Ingrédients: Bananes (2 pièces), Porc fumé (filet) (8 tranches) Roquette (100 g) Ciboulette (1 bouquet) Citron (1 pièce) Huile d'olive (2 cuillères à soupe)...

Clafoutis aux carottes rapées et piment doux

Plat facile 35 min 162 kcal

Ingrédients: 3 carottes 1 petit oignon 1 ou deux piments doux 2 oeufs 10 cl de lait 3 cuillères à soupe de farine bise 5 cl de vin blanc 1 cuillère à soupe de...

Veloute de flageolets et son nuage

Apéritif facile 15 min 53 kcal

Ingrédients: 25 cl de flageolets en boite 25 cl d’eau 1 cuillère à café de vinaigre de vin 1 pincée de sel 0,7 g de xanthane (1 dose n°1 texturas) 2 g de...

Biscuits croquants aux dattes et graines de lin

Autre facile 22 min 184 kcal

Ingrédients: 150 g de farine 50 g de beurre mou 50 g de cassonade 1 oeuf 2 g de levure 1 g de sel 1 cuillère à soupe miel 2 cuillères à soupe de crème liquide...

Pain de campagne sur poolish

Autre facile 1 heure 235 kcal

Ingrédients: pour la poolish : 160 g de farine type 65 10 g de levure sèche 160 g d' eau pour le pain : 240 g de farine type 65 90 g d'eau 10 g de sel

Tartines paysannes aux champignons

Plat facile 16 min 513 kcal

Ingrédients: 4 petites tranches de pain de campagne ( environ 100 g) 300 g de champignons frais 4 tranches de raclette allégée * 1 verre de vin blanc sec 1...

Ragoût de lentilles vertes aux saucisses

Plat facile 15 min 1 heure

Ingrédients: 1 verre de lentilles (environ 150 g) 3 carottes 1 oignon 3 tomates ail thym romarin laurier 1 cuillère à soupe de concentré de tomates 1 tablette...

Risotto végétal et courgettes farcies au tofu

Plat facile 55 min 534 kcal

Ingrédients: - 1 bloc de tofu nature 2 courgettes rondes de taille moyenne - 1 cuillère à soupe de sauce shoyu 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à café de...

Clafoutis aux prunes sans gluten

Dessert facile 40 min 443 kcal

Ingrédients: 500 g de prunes coupées en morceaux 20 cl de lait 60 cl de lait en poudre 1 cuillère à soupe de vergeoise (sucre) 60 g de farine 1/4 cuillère à...

Clafoutis aux poires, miel et sauge

Dessert facile 20 min 50 min

Ingrédients: 5 poires 4 cuillères à soupe de miel 20 g de beurre + moule 4 oeufs 180 g de sucre en poudre 120 g de farine 25 cl de crème fraîche 1 cuillère à...

Fiadone -- delicieux dessert corse

Dessert facile 50 min 267 kcal

Ingrédients: 250 g de brousse 1 citron 3 oeufs 100 grammes de sucre en poudre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 pincée de sel

Purée verte (bébé 6 mois)

Plat facile 25 min 129 kcal

Ingrédients: 1 brocolis 500 g de feuilles d'épinard 1 cuillère à soupe de riz cuit

Salade de figue au melon à l'huile d'argan

Entrée facile 10 min 142 kcal

Ingrédients: 3 coeurs de Laitue 6 Figues fraîches 1 Melon 3 cuillère à soupe d'huile d'Argan Sel et Poivre

Clafoutis ananas et noix de coco

Dessert facile 15 min 35 min

Ingrédients: 2 oeufs 40 g de farine 10 cl de crème de soja 10 cl de lait (soja, vache...) 60 g de cassonade 1/2 ananas coupé en dés 25 g de noix de coco Décor...

Mon fromage frais à l'ail et ciboulette

Autre facile 10 min

Ingrédients: FROMAGE BLANC : 1 litre de lait 6 gouttes de présures ( pas une de plus !) 1 petits suisses

Minestrone express

Plat facile 15 min 30 min

Ingrédients: 100 g de haricots verts 2 carottes 1 branche de céleri 2 tomates 3 gousses d'ail 1 bouquet garni 1 courgette 100 g de petites pâtes 3 cuillères à...

Velouté de fèves au jambon

Plat facile 25 min 262 kcal

Ingrédients: 450 g de fèves 1 oignon en morceau 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 100 ml de crème fleurette 1 grand verre d'eau 100 g d'allumettes de jambon...

Yaourts au petits beurre

Autre facile 15 min 247 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait 10 biscuits Petits Beurre 1 yaourt 2 cuillères à soupe de sucre de canne non raffiné

Glace au chocolat ww

Autre facile 15 min 204 kcal

Ingrédients: Pour 16 boules (750 g) : 50 cl d'eau 50 cl de lait écrémé 2 cuillères à soupe de maïzena 100 g de chocolat noir en tablette 1 sachet de sucre...

Biscuits à croquer : recette et histoire des biscuits anzac

Autre facile 20 min 12 min

Ingrédients: 100 g de farine de blé T55 + 50 g de farine complète de blé T110 100 g de flocons d'avoine 60 g de noix de coco râpée 2 cuillères à soupe d'eau...

Salade croquante de courgette, carotte et poivron

Entrée facile 6 min 127 kcal

Ingrédients: 1 courgette moyenne (bio de préférence) 1 carotte moyenne 1 petit poivron vert 2 cuillères à soupe de persil plat frais 1 cuillère à soupe d'huile...