Healthy et régimes

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Recette Muffins surprise aux brocolis

Muffins surprise aux brocolis

Entrée facile 50 min 485 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 1 sachet de levure 100 g de fromage râpé 1 petit brocolis 6 cl d'huile d'olive 12 cl de lait 3 œufs sel et poivre Matériel : 12...
Recette Nuggets de poulet et dip ciboulette dukan

Nuggets de poulet et dip ciboulette Dukan

Plat facile 20 min 307 kcal
Ingrédients: Pour les nuggets de poulet : 1 escalope de poulet 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 oeuf battu en omelette sel poivre du moulin piment...
Recette Crème de nougat

Crème de Nougat

Dessert facile 15 min 10 min
Ingrédients: 30cl de crème liquide à 30% de MG 100g de nougat 30g de sucre 1 cuillère à café rase d'agar-agar
Recette Brownies au chocolat

Brownies au chocolat

Dessert moyen 10 min 25 min
Ingrédients: 1 mini boîte 80 g de lait Gloria 200 g de chocolat noir 150 g de beurre 50 g de farine 100 g de sucre 3 œufs 50 g de noix de pécan
Recette Sauce tomate au tofu

Sauce tomate au tofu

Autre moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 200 g de tofu nature 2 cuillères à.soupe d'huile d'olive herbes de Provence (thym, origan...) 1 gousse d'ail 1 oignon 1 boite de tomates pelées 1...
Recette Tarte au citron facile, rapide et trop bonne!

Tarte au citron

Dessert moyen 15 min 15 min
Ingrédients: 250 g de spéculoos 125 g de beurre fondu 3 jus de citron + 1 zeste 2 oeufs 1 boîte de lait concentré sucré
Recette Gâteau choco-courgettes

Gâteau choco-courgettes

Dessert facile 20 min 40 min
Ingrédients: 200 g de chocolat noir - 100 g de beurre - 200 g de courgette - 150 g de sucre (j'ai mis 140 + 1 sachet de vanille) - 100 g de farine - 50 g...
Recette Poêlée paysanne aux endives

Poêlée paysanne aux endives

Plat facile 50 min 688 kcal
Ingrédients: 3 endives (ou chicons) 4 pommes de terre moyennes 2 oignons 150 g de lardons 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel poivre un petit verre de vin...
Recette Salade de quinoa et grenade

Salade de quinoa et grenade

Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 100g de quinoa 1/2 concombre 1/2 grosse grenade 3 cas de graines de tournesol 10 feuilles de menthe fraîche 3 cas d’huile d’olive 3 cas de jus de...
Recette Crème de betterave et crackers torsadés

Crème de betterave et crackers torsadés

Autre moyen 30 min 257 kcal
Ingrédients: Crème de betterave : • 500 g de betteraves cuites (3) • 200 g de fromage blanc • 2 petits suisses blancs à démouler • le zeste d'un demi-citron non...
Recette Purée de carottes à l'orange

Purée de carottes à l'orange

Accompagnement facile 15 min 10 min
Ingrédients: 1kg de carottes 2 oranges (non traitées) 50g de beurre Sel poivre blanc du moulin Une poignée de graines de sésame grillées
Recette Gâteau au chocolat allégé

Gâteau au chocolat allégé

Dessert facile 16 min 174 kcal
Ingrédients: 100 g de chocolat 50 g de beurre 60 g de farine 40 g de sucre 1/2 sachet de levure chimique 100 g de crème liquide à 5% 2 petits oeufs
Recette Financiers vanille chocolat

Financiers vanille chocolat

Dessert facile 30 min 563 kcal
Ingrédients: 50g de farine 50g de poudre d'amandes 90g de sucre en poudre 40g de cassonade 1 sachet de sucre vanillé 1 gousse de vanille 150g de beurre 5 blancs...
Recette Buche de noël tout chocolat

Buche de noël tout chocolat

Dessert facile 25 min 1071 kcal
Ingrédients: Pour le biscuit: 4 oeufs 100 g de sucre 20 g de farine 35 g de maïzena 15 g de cacao amer en poudre Pour la garniture: 200 g de chocolat 15 cL de...
Recette Gâteau aux poires et noix de coco

Gâteau aux poires et noix de coco

Dessert facile 10 min 45 min
Ingrédients: Le gâteau : 180 g de farine 150 g de sucre roux alter eco (on peut aussi mettre sucre blanc ou blond) 3 oeufs 3 poires coupés en morceaux 1,5...
Recette Crumble aux pommes et à la noix de coco

Crumble aux pommes et noix de coco

Dessert facile 40 min 337 kcal
Ingrédients: 75 gr de farine 75 gr de poudre de noix de coco 125 gr de sucre 100 gr de beurre ramoli 3 pommes
Recette Petits gâteaux au fromage blanc sur lit d'automne

Petits gâteaux au fromage blanc

Dessert moyen 20 min 25 min
Ingrédients: Pour 5 petits gâteaux: 300 g de fromage blanc à 20 % 2 oeufs 35 g de farine 1 zeste d'orange 30 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 1 cc de levure...
Recette Gâteau à la pâte à speculoos

Gâteau à la pâte à speculoos

Dessert facile 45 min 931 kcal
Ingrédients: 150 g de sucre 150 g de farine 125 g de beurre fondu 3 oeufs 6 cuillères à soupe de pâte à spéculoos 1 yaourt nature 1 sachet de levure chimique
Recette Biscuits à la ricotta et au citron

Biscuits à la ricotta et au citron

Autre facile 20 min 15 min
Ingrédients: 2 1/2 tasses de farine tout usage 1 cuillère à thé de poudre à pâte 1 cuillère à thé de sel 1 bâton de beurre non salé (125 g) 2 tasses de sucre 2...
Recette Dukan - phase i - jour 1

Dukan Phase I Jour 1

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 petit pain au son de blé 1 oeuf au plat 2 tranches de viande de grisons 1 café édulcoré 20 g de son de blé 100 g de farine complète 1 oeuf 1...
Recette Cake aux raisins secs

Cake aux raisins secs

Dessert facile 1 h 10 m 595 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 2 oeufs 100 g de fromage blanc 100 g de sucre glace 1 zeste d'orange 1 sachet de levure chimique 50 g de beurre ramolli 4...