Filet de dinde farci aux epinards
Plat facile 1 h 8 m 293 kcal
Ingrédients: 750 g filet de dinde 400 g épinards surgelés cliquez ici 1 oignon 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe huile 2 portions fromage 1 cuillère à soupe...
Healthy et régimes
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Terrine de thon et asperges
Entrée facile 15 min 40 min
Ingrédients: 1 boite de thon 140 g 3 oeufs 250 g de crème fraîche allégée 100 g de fromage blanc 4 échalotes 250 g d'asperges
Saumon mariné en croûte de sésame
Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: 2 filets de saumons débarrassés de leurs peaux et des arrêtes 1 gousse d´ail hachée Jus et zestes de 2 citrons limes 2 cuillères à soupe d´huile...
Papillotes de dinde à la tomate et au basilic
Plat facile 5 min 15 min
Ingrédients: 2 filets de dinde 2 tomates 2 filets de citron vert du basilic 2 filets d'huile d'olive Sel, poivre
Mousse à l'ananas
Dessert facile 12 min 75 kcal
Ingrédients: 1 1/2 boite d'ananas au sirop 2 oeufs 30 g de sucre 10 g de farine
Médaillons de porc,sauce crémeuse aux champignons et au pesto
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 2 filets de porc d'environ 1 1/2 lb (750 g en tout) 2 cuillères à table(30 ml)d'huile végétale 1 oignon haché 2 gousses d'ail hachées finement 1...
Poulet aux citrons et tomates version allégé
Plat facile 50 min 375 kcal
Ingrédients: 2 cuisses de poulet 1 citron non traité coupé en rondelles 2 oignons 4 tomates 1 courgette herbes de provence 25 cl de bouillon de poule dégraissé.
Sorbet kiwi-banane
Dessert facile 5 min 426 kcal
Ingrédients: 6 kiwis 1 grande banane bien mûre 100 g de sucre de canne tiédi le jus d'un citron
Confiture banane-rhum (map)
Autre facile 5 min
Ingrédients: Pour 2 pots de confiture 5 bananes (soit 500 g environ) 400 g de sucre 2 cuillères à soupe de rhum 3 cuillères à soupe de jus de citron
Panna cotta coco pamplemousse sur un lit de gelee de pamplemousse
Dessert facile 21 min 326 kcal
Ingrédients: 2 pamplemousses roses 15 cl d'eau 20 cl de crème liquide à 15 % de MG 20 cl de lait de coco 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée 3 cuillères à...
Galettes de choux de bruxelles
Autre facile 1 h 10 m 265 kcal
Ingrédients: 400 grammes de choux de Bruxelles 150 grammes de chair à tomates/saucisse 10 cl de crème fraîche épaisse 2 oeufs 10 grammes de beurre 80 grammes...
Crème glacée à la fraise en 5min, sans sorbetière
Dessert facile 5 min 186 kcal
Ingrédients: 150 g de fraises 160 g de fromage blanc 85 g de sucre
Quiche aux rillettes
Entrée facile 10 min 38 min
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 1 pot de rillettes 250 g environ 3 oeufs 20 cL de crème liquide 1/4 de L de lait 1 cuillère à soupe d'estragon 1 cuillère à...
Petits choux fourrés à la mousse de thon
Autre facile 1 heure 134 kcal
Ingrédients: Pour une vingtaine de belles gougères: 10 cl d'eau 50 g de beurre 100 g de farine 3 gros oeufs (ou 4 petits) 1 pincée de sel Pour la mousse de...
Tartelettes amandines poires-chocolat!!!
Dessert Difficile 25 min 30 min
Ingrédients: 1 pâte brisée ou sablée 150 gr de chocolat maison noir de préférence 1,5 dl de crème (allégée pour moi) Quelques gouttes d'essence d'amandes...
Terrine de truite a la ricotta et jambon fume
Entrée facile 55 min 493 kcal
Ingrédients: 4 belles truites Arc-en-ciel (env. 200 g vidées, chacune) 1 belle échalote ciselée 1/2 botte de ciboulette 2 tranches de pain de mie, émiettées 6...
Verrines tomates, chèvre, abricots secs et noix....mmmmmhhh!
Entrée facile 10 min 139 kcal
Ingrédients: 2 tomates 2 petits suisse 30 g de féta 5 abricots secs 30 g de fromage blanc 0% une poignée de noix -basilic
^^assiette printanière : verrine de carotte espuma au chèvre,
Apéritif facile 25 min 168 kcal
Ingrédients: Pour la crème de carottes au chèvre frais : 300 g de carottes de Créances 60 g de chèvre frais 10 brins de ciboulette 1 cm de gingembre frais 1...
Soupe de poisson
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 2 ou 3 morceaux de colin ou de lotte 8 grosses crevettes non cuites- Spaghettis coupés en 6 ou 8 2 oignons 3 dents d'ail 1 feuille de laurier 1...
Solitude, chaos & thon rouge mi-cuit au sésame (avec des soba)
Plat facile 1 heure 436 kcal
Ingrédients: 1 pavé de thon rouge ultra frais (environ 250 g) du sésame blond 150 g de nouilles soba 1 tige de ciboule, émincée Pour la marinade : 3 cuillères...
Simples mais délicieuses galettes de gruau
Autre facile 15 min 12 min
Ingrédients: 1/2 tasse de margarine 1 1/4 tasse de cassonade 2 cuillères à thé de vanille 2 oeufs 2 tasses de gruau 1/2 cuillère à thé de bicarbonate de soude...
Gâteau au chocolat aux courgettes et à l'huile d'olive
Dessert facile 55 min 554 kcal
Ingrédients: 10 cl d'huile d'olive (ou 100 g de beurre) 240 g de farine de blé T 80 3 oeufs 60 g de poudre de cacao non sucrée 1 cuillère à café de bicarbonate...
Clafoutis ananas-coco
Dessert facile 55 min 321 kcal
Ingrédients: 250 g d'ananas frais 50 g de sucre 20 g de farine 30 g de noix de coco râpée 1 oeuf 12,5 cl de lait
Salade fraiche de pommes de terre et de thon
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 3 grosses pommes de terre cuites à la vapeur et refroidies 3 tomates 1 bonne boite de thon Du surimi (10 bâtonnets environ) Des dés de fromage...