Muffins allégés framboises / yaourt
Autre facile 35 min 185 kcal
Ingrédients: 300 g de farine 100 g de sucre roux 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à café de bicarbonate de soude 1 pincée de sel 2 oeufs...
Healthy et régimes
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Okara et galette d'okara aux deux courgettes
Plat facile 25 min 20 min
Ingrédients: 300 g d'okara 1 petite courgette verte 1/2 courgette jaune plutôt grosse 1 bouquet de persil 1 tête d'ail 70 g de petit flocon d'avoine 1 blanc...
Brownie chocolat blanc et framboises
Dessert facile 45 min 478 kcal
Ingrédients: 250 g de chocolat blanc (à patisser Nestlé) 150 g de beurre 100 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 60 g de farine tamisée 3 oeufs 25 g de pignons...
"cookies" 0% de complexe (ou presque !)
Goûter facile 25 min 216 kcal
Ingrédients: 25g de farine blanche 40g de poudre de noisette 50g de flocons d'avoine 45g de compote de pommes 1 oeuf 20g de sucre vanillé 1 cuillère à café de...
Glace au fromage blanc et aux myrtilles...
Dessert moyen 15 min 30 min
Ingrédients: 150 ml de crème liquide fraîche 100 gr de sucre en poudre + 2 cs de sucre vanillé 2 cs de sirop d'agave 350 gr de fromage blanc 45% 100 ml de lait...
Moelleux à la ricotta et aux framboises
Dessert moyen 30 min 356 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 100 g de ricotta 75 g de farine 75 g de poudre d'amande 75 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 1/2 sachet de levure 10 cl de lait 2 c.a.s...
Coulis de fraises maison
Dessert facile 15 min 98 kcal
Ingrédients: Ingrédients : 500g de fraises 150g de sucre en poudre 1 citron vert
Biscuits à la farine de châtaigne et aux noix de grenoble, sans gluten
Autre facile 20 min 508 kcal
Ingrédients: 1/2 tasse de beurre ramolli (130 g) 1/2 tasse de sucre blanc (100 g) 1/4 tasse de cassonade (50 g) 1 oeuf 1 tasse de farine de châtaigne (130 g)...
Riz complet aux épinards et au citron
Plat facile 40 min 498 kcal
Ingrédients: 200 g environ d'épinards frais 200 g de riz basmati complet cuit 1 gros oignon, pelé et finement haché 2 gousses d'ail, pelées et finement hachées...
Gâteau pommes/poires
Dessert facile 50 min 159 kcal
Ingrédients: 3 belles pommes golden (ou 4 selon grosseur) 3 belles poires (ou 4 petites) 2 oeufs 10 cl de lait écrémé 70 g de farine 50 g de sucre 20 g de...
Gâteau à la patate douce
Dessert facile 20 min 50 min
Ingrédients: 1 kg 200 de patates douces 4 oeufs 150 g de sucre en poudre 10 cl de crème liquide 75 g de fécule de maïs type maïzena 1/2 cuillère à café de...
Gratin de riz aux épinards et au tofu
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: un grand saladier d'épinards frais (ou surgelés, 250 g) 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 3 petits oignons frais 1 petite échalotte 125 g de riz...
Soupe citrouille et sa tartine de gruyère gratiné
Plat facile 55 min 292 kcal
Ingrédients: 600 g de chair de citrouille 150 g de carottes 200 g de patates 100 g de cèleri branche (ou moins suivant les goûts) 1/2 oignon doux (ou une...
Mélanges d'épices el-ma-mia
Autre facile 5 min 166 kcal
Ingrédients: 4 cuillères à thé de persil séché 4 cuillères à thé de basilic séché 4 cuillères à thé d'origan séché 4 cuillères à thé de romarin séché 4...
Gâteau au yaourt au carambar
Dessert facile 1 h 15 m 1485 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 170 d de sucre 10 cl d'huile 1 yaourt 1 sachet de levure 1 sachet de sucre vanillé -100 g de farine 100 g de maïzena 10 Carambars 8 cl de lait
Pudding aux pommes et raisins de mon enfance # recette récup' 1
Autre facile 40 min 254 kcal
Ingrédients: 200 g de pain rassis (on peut aussi le faire avec des brioches ou du pain d'épices, mais c'est la version officielle) 100 g de sucre 1/2 l de lait...
Les madeleines de christophe felder
Autre facile 35 min 317 kcal
Ingrédients: pour 20 madeleines: 200 g de beurre 3 oeufs 130 g de sucre 2 Cuillères à Soupe de miel 60 ml de lait 1 sachet de sucre vanillé 10 g de levure...
Soupe carotte patate douce
Plat facile 20 min 672 kcal
Ingrédients: 5 carottes 1 patate douce 3 pommes de terre 1 noix de gingembre frais 1 cube de bouillon poivre et sel crème
Croquants aux amandes
Autre facile 45 min 374 kcal
Ingrédients: Pour 15 biscuits environ : 200 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique 100 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 100 g d'amandes entières...
Saucisses lentilles express
Plat facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 500 g de lentilles du puy 1 carotte en rondelles 1 oignon coupé en lamelles 4 grosses saucisses fumées ou 8 petites sel et poivre, laurier
Riz en sauce aux champignons
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 4 portions de riz cuit 227 g de champignons, tranchés 1 oignon vert (facultatif) 2 cuillères à soupe d'huile végétale 1 cuillère à soupe de farine...
Haricots blancs mijotés aux carottes, tomates et navet
Plat facile 1 h 15 m 214 kcal
Ingrédients: 250g d'haricots blancs secs 3 carottes 3 tomates 1 navet 3 gousses d'ail 1 oignon 4 feuilles de laurier 1 pincée de thym séché 1 pincée de graines...
Lasagnes légères poulet, courgettes, tomates
Plat facile 55 min 430 kcal
Ingrédients: 8 plaques de lasagnes toute prêtes 5 courgettes moyennes 1 oignon 500 g de purée de tomates en bocal 2 filets de poulet du basilic frais 20 cl de...
Pommes de terre épinards-coco façon kikou
Plat facile 30 min 313 kcal
Ingrédients: 3 pommes de terre en rondelles 400 g d'épinards frais 1 oignon râpé 1 gousse d'ail pressée 1 cuillère à thé de gingembre 25 cl de lait de coco 1...