Soupe d'orge aux poulpes
Plat facile 12 min 20 min
Ingrédients: 2 cuilères à soupe de concentré de tomate 4 à 5 tomates fraîches cumin sel poivre piment rouge moulu (felfel zina) huile d'olive menthe séchée 150...
Healthy et régimes
12050 recettes
Ail confit, selon a.ducasse
Autre facile 10 min 73 kcal
Ingrédients: 2 têtes d'ail rose ou nouveau 2 branches de thym 2 branches de romarin 15 grains de poivre noir 10 g de gros sel Huile d'olive
Gâteau d'été pêche-coco
Dessert facile 55 min 803 kcal
Ingrédients: 4 pêches (jaunes ou blanches) 4 oeufs 4 petits-suisses natures (0% pour moi) 50 g de beurre 150 g de sucre 75 g de noix de coco râpée 75 g de...
Crumble pommes & abricots
Dessert moyen 45 min 714 kcal
Ingrédients: 4 pommes 6 abricots 1 sachet de sucre vanillé Pour la pâte à crumble: 125 g de beurre coupé en morceaux 125 g de sucre 250 g de farine
Confiture de prunes blanches
Autre moyen 30 min 1 heure
Ingrédients: 2 kg de prunes blanches dénoyautées 2 kg de sucre cristal 10 jeunes branches de romarin 1 grande marmite
Duo de mousses au chocolat, blanc / sésame & noir / tonka
Dessert moyen 25 min 294 kcal
Ingrédients: Pour 6 grandes verrines : Pour la mousse au chocolat blanc : 80 g de chocolat blanc 30 g de crème de sésame (ou tahiné) 180 g de crème liquide...
Verrines de fromage aux fruits
Dessert moyen 15 min
Ingrédients: 500g de fromage blanc 0 % MG le jus d'un citron vert 3 càs de sucre vanillé maison ou 3 sachets de sucre vanillé 100ml de lait fermenté 1/2 bel...
Salade de romaine et de goberge
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 7 tasses (1,75 L) de laitue romaine déchiquetée 200 g ( 1 gros paquet) de goberge à saveur de crabe (ou autre) égouttée et hachée 1 oignon vert...
Pannacotta à la rose, coulis de framboises
Dessert moyen 20 min 646 kcal
Ingrédients: 1/2 litre de crème liquide 4 feuilles de gélatine 50 g de sucre glace 4 cuillères à soupe de sirop de rose (Monin) 2 gouttes de colorant rouge
Muffins à la farine de riz, myrtilles et citron
Dessert facile 27 min 660 kcal
Ingrédients: 250 g de farine de riz 120 g de myrtilles surgelées 1 citron 3 oeufs 1 yaourt 70 g de beurre demi sel 10 cl de crème fraîche 100 g de sucre roux 1...
Pain au gruau
Autre moyen 20 min 32 min
Ingrédients: 1 ¼ tasse d'eau 1 ½ cuillère à soupe de lait en poudre 2 cuillères à soupe de cassonade 3 cuillères à soupe de shortening 1 et ½ cuillère à thé de...
Salade vitalité crudités et graines germées
Autre facile 15 min
Ingrédients: Ingrédients pour une salade : 1 carotte 1 petite tomate 1/3 de concombre 1 poignée de pousses de brocoli 1 poignée de pousses de roquette 1 poignée...
Velouté de chou-fleur à la vache qui rit en plein moi de mai, ne cherchez pas l'erreur!
Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 500 gr de chou-fleur 800 ml d'eau 1 bâtonnet de cub or 3 portions de vache qui rit Sel, poivre
Brioche au yaourt sans lait (légère)
Goûter moyen 35 min 455 kcal
Ingrédients: 2 pots de yaourts 1 oeuf 1 sachet de sucre vanillé 80 g de sucre 1/2 cuillère à café de sel 500 g de farine 50 g de beurre ou de margarine 22 g de...
Muffins aux lardons et aux olives.
Entrée facile 30 min 265 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 2 oeufs 100 g de fromage blanc 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 100 g d'allumettes de lardons 70...
Salade fraicheur au gruau de blé et légumes croquants
Entrée moyen 30 min 30 min
Ingrédients: 3 verres de gruau de blé 3 tomates 1/2 concombre 1 bocal de féta 1 poivron vert huile d'olive citron
Le cheesecake d'estelle dans le cadre du régime dukan
Dessert facile 12 min 35 min
Ingrédients: 4 oeufs 3 cuillères à soupe d'édulcorants 40 g de fécule de mais 300 g de fromage blanc 0% 4 petits suisses à 0% Extrait d'arôme au citron
Muffins au chocolat et au kiwi
Dessert facile 45 min 393 kcal
Ingrédients: 3 verres de farine (un verre = 200 ml) 100 g chocolat noir fondu 1 verre de sucre 2 verres de lait demi écrémé 3/4 de verre d'huile 1 sachet de...
Trilogie de purées, pour une verrine colorée
Entrée facile 25 min 353 kcal
Ingrédients: 2 belles pommes de terre lait beurre environ 350 g de carottes autant de brocoli fromage blanc sel poivre
Cake aux tomates séchées, aux olives, au fromage de chèvre et aux pignons
Entrée moyen 55 min 592 kcal
Ingrédients: 250 g de farine t65 3 oeufs 10 tomates séchées émincées 15 olives émincées ½ bûche de fromage de chèvre coupée en dés 2 cuillères à soupe de...
Pain aux céréales et aux fruits secs
Autre facile 45 min 467 kcal
Ingrédients: 500 g de farine aux céréales 300 g d'eau tiède 7 g de sel 7 g de levure sèche un mélange de plusieurs fruits secs coupés en petits cubes (ici,...
Salade de couscous de jérusalem - meatless monday
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 200 g de couscous de Jérusalem, cuit selon le mode d'emploi, égoutté et tiédi 1 1/2 carottes, coupées en petits dés 1 bâton de céleri, coupé en...
Soupe à l'ancienne aux panais
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 3 pommes de terre 2 panais 1 carotte 1 blanc de poireau 1 grosse poignée de vermicelle Filet de jus de citron 1 cuillère à soupe de moutarde à...
Cakes aux lutti
Dessert facile 10 min 25 min
Ingrédients: 140 g de Lutti 150 g de beurre 10 cl de lait 160 g de sucre en poudre 150 g de farine 1/3 d'un sachet de levure chimique 3 oeufs