Healthy et régimes

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Recette Tikvenka ou feuilles de filo roulées au potiron

Tikvenka ou feuilles de filo roulées au potiron

Autre moyen 55 min 149 kcal
Ingrédients: 1 paquet de feuilles de filo 500 g environ de chair de courge ou potiron 100 g de sucre 1 sucre vanillé 1 cuillère à café de cannelle QS d'huile...
Recette Radicchio di treviso et fenouil en salade

Radicchio di treviso et fenouil en salade

Entrée facile 15 min
Ingrédients: 1 fenouil 1 radicchio di Treviso 1 orange 1 poignée de noix 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique jus...
Recette Chantilly de tarama

Chantilly de tarama

Dessert facile 5 min
Ingrédients: crème liquide (1/2 brique) en chantilly 2 cuillère à café de tarama.

Queue de lotte et ses noix de st-jacques

Entrée facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 Queue de lotte 10 Noix de St Jacques 2 cuillères à soupe de Farine 15 g de Beurre 2 cuillères à soupe d'Huile d'Olive Une demi-botte de Persil 2...
Recette Cabillaud à la purée de chorizo

Cabillaud à la purée de chorizo

Plat facile 1 h 35 m 718 kcal
Ingrédients: deux litres d'eau 1 kg de pommes de terre épluchées 200 g de chorizo 3 oignons 50 g de beurre en morceaux sel et poivre 4 beaux filets de...
Recette Quinoa à l'indienne

Quinoa à l'indienne

Plat facile 35 min 225 kcal
Ingrédients: 250 g de quinoa, (1 grand verre pour moi) 1 bouillon de volaille ou un kub'or, 250 g d'escalopes de dinde (ou poulet), (1 ou 2 escaloppe) 1...
Recette Salade de quinoa au crabe

Salade de quinoa au crabe

Plat facile 20 min 137 kcal
Ingrédients: 200 g de quinoa 1 cube de concentré de bouillon de légumes 150 g de concombre 12 tomates cerises 200 g de chair de crabe 1 cuillère à café de...
Recette Mini-cakes aux sardines

Mini-cakes aux sardines

Autre facile 40 min 426 kcal
Ingrédients: 1 Boîte de sardine à huile 100 g Fromage râpé 150 g Farine 1 Sachet de levure 3 oeufs 10 cl Lait Huile des sardines Poivre
Recette Cookies express au miel et flocons d'avoine

Cookies express au miel et flocons d'avoine

Autre moyen 25 min 15 min
Ingrédients: 200 g de flocons d'avoine, 1 cuillère à soupe de farine, 80 g de sucre cassonade, 1 cuillère à soupe de miel, 1 oeuf 80 g de beurre, 1 cuillère à...
Recette Gaufre au chorizo, chèvre et parmesan

Gaufre au chorizo, chèvre et parmesan

Apéritif facile 15 min 5 min
Ingrédients: 180 g de farine -1 cuillère à café de levure chimique 4 oeufs entiers 50 g de beurre demi-sel fondu 15 cl de lait demi-écrémé 1 pincée de sel 1...
Recette Cheesecake à l'orange et à la mangue

Cheesecake à l'orange et à la mangue

Autre moyen 1 h 30 m 504 kcal
Ingrédients: 500 g de ricotta 250 g de fromage blanc 4 oeufs 2 oranges 2 citrons 250 g de palets bretons 70 g de beurre 1/4 fêve tonka 100 g de sucre 1 mangue...
Recette Gratin de quinoa aux blettes de cyril

Gratin de quinoa aux blettes de cyril

Plat facile 55 min 370 kcal
Ingrédients: 200 g de quinoa 800 g de blettes ( cotes de bettes ) 2 cuillères à soupe de farine 2 gousses d'ail 20 cl de lait 2 cuillères à soupe de chapelure...