Healthy et régimes

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Tuerie de tarte aux citrons sur fond de spéculos hyper rapide!

Dessert facile 10 min 10 min

Ingrédients: Pour le fond de tarte : 250g de Spéculos 125g de beurre fondu Pour la crème aux citrons : 1 boite de lait concentré sucré (397g) 2 oeufs le jus de...

Le brownie magique et irresistible, sans beurre, sans oeuf vegan

Dessert facile 10 min 25 min

Ingrédients: 250 g de compote de pommes, "maison" si possible et sans sucre ajouté 60 g de sucre roux 1 cuillère à café de vanille liquide 90 g de farine 40 g...

Soupe froide de concombre à l'aneth

Entrée facile 10 min 55 kcal

Ingrédients: 2 concombres 2 yaourts bulgare 1 oignon blanc (facultatif) 1 gousse d'ail dégermée (facultatif) le jus d'1/2 citron un cube de bouillon de volaille...

Salade de fraises et mangues au sirop de miel d'oranger

Dessert facile 17 min 162 kcal

Ingrédients: des fraises, une demi mangue coupée en dés du miel d'oranger de chez http://bahadourian.com une poignée de feuilles de menthe le jus d'un citron

Confiture de rhubarbe et de mûres

Autre facile 35 min 252 kcal

Ingrédients: 800 g de rhubarbe 450 g de mûres (surgelées en attendant les fraîches) 1 cuillère à soupe de jus de citron 400 g de sucre blond de canne 1...

Crème au choco-graines de chia

Dessert facile 19 min 113 kcal

Ingrédients: 250 ml de lait demi-écrémé (ou de lait de soya non sucré) 30 g de graines de chia 25 g de sucre (ou de miel ou de sirop d'agave) 25 g de cacao non...

Soupe de fraises au parfum d'orange

Dessert moyen 15 min 10 min

Ingrédients: INGREDIENTS : (pour 4 personnes) 500g de fraises 100g de sucre blanc 1 orange (zeste et jus) 1 bâton de cannelle 1/2 gousse de vanille 50ml de...

Salade de chou blanc

Entrée facile 15 min

Ingrédients: 2 pommes rouges ou granny 1/4 de chou blanc 150 g lardons fumés 1 cuillère à soupe vinaigre 1/2 pot de mayonnaise 4 gouttes de tabasco 10 cl crème...

Gateau à la ricotta et fleur d'oranger

Dessert moyen 40 min 495 kcal

Ingrédients: 1 pot de ricotta 375 gr de farine 250 gr de sucre 1/2 paquet de levure 2 oeufs 4 bouchons de fleur d'oranger 1 cas d'huile

Courge butternut farcie de lentilles parfumées

Plat moyen 1 heure 1 h 30 m

Ingrédients: 2 petites courges butternut huile d'olive QS 100 g lentilles vertes du Puy ou 300 g de lentilles en boîte déjà cuites et bien égouttées 2 oignons...

Gâteau fondant à la noix de coco

Dessert facile 1 heure 371 kcal

Ingrédients: 185 grs de farine 1 sachet de levure chimique 50 grs de noix de coco râpée 230 grs de sucre 125 grs de beurre fondu 2 oeufs battus 25 cl de lait

Salade de chou blanc, carottes et céleri-rave

Apéritif facile 20 min 926 kcal

Ingrédients: ¼ de chou blanc ¼ de céleri-rave 500 g de carottes 1 oignon 30 cl de crème fraîche 2 cuillères à soupe de curry 2 cuillères à soupe d'huile de...

Black cake au micro-ondes de julie andrieu

Dessert facile 10 min 3 min

Ingrédients: 150 g de chocolat noir 125 g de beurre 125 g de sucre 50 g de farine 2 cuillères à soupe de rhum 3 oeufs

Crème de champignons crus prête en 2 minutes

Plat facile 2 min

Ingrédients: 1 tasse (250 ml) d'eau chaude 1 cuillerée à table (15 ml) d'oignons hachés 8 noix de cajou 1 cuillerée à thé (5 ml) de miso la moitié d'une petite...

Oeuf cocotte ail et fines herbes de ww

Entrée facile 15 min 487 kcal

Ingrédients: 8 cuillères à café de crème fraîche à 4% de MG 2 portions de fromage ail et fines herbes allégé (36 g) 2 oeufs sel et poivre

Aubergines farcies à la végétarienne ou comment faire manger des légumes à un homme !

Plat facile 15 min 40 min

Ingrédients: 1 aubergine 1/2 oignon 1 gousse d'ail 1 tomate 1/3 ou 1/4 de bûche de chèvre 1 cuillère à café de miel ou de sucre sel et poivre gruyère râpé

Jus ananas pommes gingembre en centrifugeuse

Boisson facile 5 min 433 kcal

Ingrédients: 1 ananas 2 pommes (entières) 1 morceau de gingembre (petit ; d'1 cm)

Mes épinards à l'indienne

Plat facile 32 min 200 kcal

Ingrédients: 1kg d'épinards 1 oignon 1 cuillère à soupe de pâte gingembre-ail 100ml de lait 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse 1 cuillère à soupe de...

Cuisine asiatique : soupe thaï épicée aux crevettes, poisson et lait de coco

Plat facile 20 min 15 min

Ingrédients: 1/2 oignon rouge Menthe 1 tige citronnelle coupé en deux et écrasée 5 cm galanga râpé 200 ml de lait de coco 100 ml de lait demi-écrémé 1 poignée...

Avocat farci aux crevettes

Entrée facile 10 min 239 kcal

Ingrédients: 2 avocats coupés en deux et évidées avec une cuillère, tailler en dés 1\2 citron pressé 2 cuillères à table de mayonnaise 1 échalote hachée fin 1...

Tarte aux abricots amandine

Dessert facile 20 min 45 min

Ingrédients: Pâte à tarte sucrée: 250 g de farine 100 g de beurre 100 g de sucre en poudre 1 oeuf 1 pincée de sel Pour la crème amandine: 100 g de beurre 100 g...

Moelleux noisette et praliné

Autre facile 45 min 461 kcal

Ingrédients: 125 g de beurre fondu 2 oeufs 60 g de sucre 50 g de farine 100 g de poudre de noisettes 100 g de praliné 1 sachet de levure chimique une pincée de...