Salade de brocoli aux raisins et graines de tournesol
Entrée facile 30 min 387 kcal
Ingrédients: 12 tranches de bacon (finement tranchées / environ 125 g) 1 oignon (petit) 1 brocoli (ou 2 suivant leur taille) 300 g de graines de tournesol...
Healthy et régimes
13964 recettes
Pourpier cuit au goût citronné
Autre facile 10 min 5 min
Ingrédients: 1) - le pourpier un peu d'huile de tournesol 2) - le pourpier une cuillère à soupe d'huile de colza du sel du poivre 1 anchois 2 gousses d'ail...
Glace Réglisse Haribo sans sorbetière
Autre facile 15 min 10 min
Ingrédients: 30 cl de lait 1 petite brique de crème liquide entière (soit 20 cl) du sucre en poudre (à doser selon votre goût) 5 rouleaux de réglisse Haribo 4...
Gateau coco léger
Dessert facile 45 min 445 kcal
Ingrédients: Pour un moule à manqué de 20 cm : 60 g de farine 60 g de maïzena 80 g de beurre 80 g de sucre 60 g de noix de coco rapée 2 oeufs 10 cl de lait...
Salade de riz
Plat facile 30 min 1033 kcal
Ingrédients: quelques riz quelques tomates quelques poivron vert quelques poivron rouge quelques concombre quelques melon quelques cornichons quelques Jus de...
Petit pot Pomme Cerise
Autre facile 15 min 193 kcal
Ingrédients: 1 pomme cerises 2 poignées de cerises dénoyautées
Gratin de courgettes râpées au torchon
Plat facile 55 min 293 kcal
Ingrédients: 600 g de courgettes 2 oeufs 10 cl de crème fraîche épaisse 1 gousse d'ail 50 g de parmesan râpé Sel et poivre
Cuisses de poulet light
Plat facile 1 h 5 m 146 kcal
Ingrédients: 5 cuisses de poulets 1 oignon finement haché 125 g de champignons émincés 400 g de tomates pelées en boite 1 cuillère à soupe d'herbes de provence...
Terrine de légumes à la farine de pois chiches et curry
Entrée facile 1 h 5 m 124 kcal
Ingrédients: 2 carottes 1 grosse courgette 3 échalotes 1 cuillère à soupe d'huile d'olives 20 cl d'eau 1 cube de bouillon de légumes 4 cuillères à café de...
Waterzooï de Poisson
Plat facile 40 min 492 kcal
Ingrédients: 600 g de poisson coupé en gros cubes un peu de farine 2 carottes 1 poireau 2 branches de céleri 4 pommes de terre à cher ferme 1 oignon ciselé 1...
Bouchées chaudes poivron, féta, olive, basilic
Apéritif facile 10 min 20 min
Ingrédients: 3 oeufs 1 tasse = 150 g farine 1 sachet = 1 cuillère à soupe levure chimique 1/3 tasse = 80 ml huile olive 1/2 tasse = 125 ml lait 100 g gruyère...
Biscuits flocons d'avoine coco amande raisins
Goûter facile 17 min 318 kcal
Ingrédients: 100g de flocons d'avoine 100g de raisins secs 80g d'amandes ou noisettes en poudre 100g de noix de coco râpée un peu d'eau
Muffins au miel, à l'avoine et raisins
Autre facile 10 min 17 min
Ingrédients: Pour 12 muffins: 1 1/4 tasse (310 ml) farine 1/2 tasse (125 ml) flocons d'avoine "1 minute" 2 c. à thé (10 ml) de poudre à pâte (levure chimique) 1...
Gaufres légères à l'épeautre
Autre facile 20 min 163 kcal
Ingrédients: 150 g de farine d'épeautre 1 oeuf 1 gousse de vanille 18 cl de lait végétal 1 cuiller à soupe d'huile 2 cuillers à café de sucre de canne 1 c. à...
Cuisson du quinoa
Plat facile 35 min 58 kcal
Ingrédients: 100 gr de quinoa 250 ml d'eau 1/2 c. à café de sel
Salade d'avocat aux noix et œuf poché
Entrée moyen 20 min 313 kcal
Ingrédients: 2 oeufs un avocat 2 cs de cerneaux de noix deux poignées de salade une cs d' huile de noix une cs de vinaigre balsamique une rondelle de citron
Velouté de lentilles corail aux épices
Entrée facile 35 min 277 kcal
Ingrédients: 250 g de lentilles corail 1 boîte de concassée de tomates nature (ou à l'ail, 400 ml) 2 oignons (moyens) 1 gousse d'ail sel poivre 2 càs d'huile...
Blondie chocolat blanc et fraises
Dessert facile 35 min 345 kcal
Ingrédients: 120 gr de chocolat blanc 60 gr de beurre (demi-sel ou doux) 80 gr de sucre 1 oeuf 300gr de fraises (200 gr + 100gr pour le décor) 1 cc d’extrait de...
Soupe de courgettes, chèvre et miel
Entrée facile 40 min 195 kcal
Ingrédients: 3 courgettes 1 pomme de terre 1 bûche de chèvre Sel Du miel De l'eau
Fondant au chocolat au lait concentré saveur banane
Dessert facile 40 min 489 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat spécial dessert 100 g de beurre salé 200 g de lait concentré sucré 4 oeufs 30 g de farine 1 banane
Velouté de cèpes
Entrée facile 15 min 148 kcal
Ingrédients: 350g de cèpes 400g de lait 1/4 d'oignon 2 cuillères à soupe de farine 1/2 litre de bouillon de légumes 1/2 gousse d'ail 1 branche de sauge Huile...
Buche craquante chocolat noisette
Dessert moyen 15 min 25 min
Ingrédients: Pour La pâte : 140g de beurre fondu 200g de sucre 55g de poudre de noisette 3 oeufs 135g de farine 1/3 sachet de levure chimique 50g de pépites de...
Flans au chocolat à l'agar-agar
Dessert facile 22 min 100 kcal
Ingrédients: 650 ml de lait (demi-écrémé pour ma part) 50 g de cacao en poudre non sucré (type Vanhouten ou Valrhona) 5 cuillères à soupe de sucre en poudre 1...