Healthy et régimes

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Velouté de cèpes

Entrée facile 15 min 148 kcal

Ingrédients: 350g de cèpes 400g de lait 1/4 d'oignon 2 cuillères à soupe de farine 1/2 litre de bouillon de légumes 1/2 gousse d'ail 1 branche de sauge Huile...

Crèmes au citron

Dessert facile 25 min 106 kcal

Ingrédients: 1/2 litre de lait 80 grammes de sucre en poudre 3 cuillères à soupe de Maïzena 6 cuillères à soupe de jus de citron (deux citrons) 1 cuillère à...

Tuiles aux amandes facile et rapide

Dessert moyen 15 min 291 kcal

Ingrédients: 75 gr de farine 125 gr de sucre 75 gr d’amandes effilées 2 oeufs 50 gr de beurre 1 pincée de sel

Barres banane miel chocolat noisettes

Dessert facile 40 min 343 kcal

Ingrédients: 2 petites bananes (soit 200g de chair de banane bien mûre) 125g de miel 250g de flocons d'avoine 100g de chocolat au lait aux noisettes

Buche craquante chocolat noisette

Dessert moyen 15 min 25 min

Ingrédients: Pour La pâte : 140g de beurre fondu 200g de sucre 55g de poudre de noisette 3 oeufs 135g de farine 1/3 sachet de levure chimique 50g de pépites de...

Flans au chocolat à l?agar-agar, comme un dany

Dessert facile 22 min 100 kcal

Ingrédients: 650 ml de lait (demi-écrémé pour ma part) 50 g de cacao en poudre non sucré (type Vanhouten ou Valrhona) 5 cuillères à soupe de sucre en poudre 1...

Compote pommes poires à la cannelle, sans sucre

Dessert facile 55 min 112 kcal

Ingrédients: 6 pommes golden 3 poires conférence une bonne pincée de cannelle

Potage brocoli et poireau

Plat facile 30 min 204 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à table huile d'olive 2 poireaux incluant la partie verte, laves et hachés finement 2 gousses d'ail émincé 1 brocoli moyen en bouquet...

Crumble aux pommes, chantilly caramel au beurre salé

Dessert moyen 55 min 588 kcal

Ingrédients: 10 cl de crème fraiche entière liquide 2 càs de caramel au beurre salé 4 pommes 80 g de beurre mou 100 g de cassonnade 150 g de farine 1 sachet de...

Gateau moelleux au chocolat et sirop d'agave

Dessert moyen 30 min 330 kcal

Ingrédients: 100 g de chocolat patissier 3 CS de cacao 50 g de beurre 4 oeufs 60g de sirop d'agave (à ajuster selon les gouts) 2 CS de farine 1 sachet de levure...

Biscuits secs énergie

Autre moyen 42 min 213 kcal

Ingrédients: 1 oeuf 20 g sucre rapadura 20 g sucre vergeoise 1 pincée de fleur de sel 50 g purée d'amandes complète 100 g farine 60 g d'un mélange de graines...

Tarte au fromage blanc et lemon curd

Dessert moyen 20 min 40 min

Ingrédients: Pâte sablée : 250 g de farine 125 g de beurre en morceaux 50 g de sucre 75 g de lait 2 jaunes d'oeufs 1 pincée de sel Lemon curd : 150 g de sucre...

Soupe de brocolis aux carottes et au persil

Plat facile 25 min 104 kcal

Ingrédients: 1 kg de fleurettes de brocolis, fraîches ou surgelées 2 grosses carottes 2 oignons 1 gousse d'ail 1/2 bouquet de persil plat (soit une très grosse...

Cake à la farine de lentilles vertes

Entrée facile 10 min 45 min

Ingrédients: 4 oeufs 150 g de gruyère 8 cuillères à soupe de lait 150 g de farine de blé 50 g de farine de lentilles vertes (ou 50 g de lentilles vertes...

Soupe de légumes (carottes, pdt, tomates, poireaux, oignons)

Plat facile 40 min 459 kcal

Ingrédients: 6 carottes 6 pommes de terre 2 poireaux 2 tomates 2 oignons 2 kubor 1,5L d'eau huile d'olive 1 petite brique de crème fraiche liquide

Tarte aux pommes speculoos & crumble chocolat

Dessert facile 20 min 25 min

Ingrédients: INGREDIENTS POUR LA PATE BRISEE 250 gr de farine 125 gr de beurre (demi sel pour moi) 40gr de sucre 1 jaune d'oeuf 5 cl d'eau 1 pincée de sel (je...

Cookies à la farine de riz et aux pépites de chocolat

Goûter facile 30 min 658 kcal

Ingrédients: Pour une bonne quinzaine de grands cookies : 50 g de sucre brun Bio 70 g de sucre blond Bio 125 g de beurre demi-sel Bio 1 oeuf Bio 175 g de farine...

Glace réglisse haribo sans sorbetière

Autre facile 15 min 10 min

Ingrédients: 30 cl de lait 1 petite brique de crème liquide entière (soit 20 cl) du sucre en poudre (à doser selon votre goût) 5 rouleaux de réglisse Haribo 4...

Ketchup (genre heinz)

Autre facile 10 min 15 min

Ingrédients: 156 ml de pâte de tomate Heinz 80 ml d'eau 125 ml de vinaigre blanc 2 cuillères à soupe de cassonade 50 gr de sucre blanc 3/4 cuillères à thé...

Truffes au chocolat blanc et à la noix de coco avec un coeur de noisette

Dessert facile 12 min 875 kcal

Ingrédients: 200g de chocolat blanc 2 cuillères à soupe de crème fraiche épaisse 20 cL de lait de coco 2 sachet de sucre vanillé 150g de noix de coco (râpé) 30...

Flan aux pommes au micro-ondes

Dessert facile 33 min 256 kcal

Ingrédients: 4 pommes 5 oeufs 50 cl de lait 150 g de farine 125 g de sucre 5 cl de rhum

Gâteau express aux abricots

Dessert facile 35 min 365 kcal

Ingrédients: 4 abricots bien mûrs 2 oeufs 120 g de sucre 120 g de beurre salé fondu 120 g de farine 1/2 sachet de levure 1 cuillère à soupe d'amandes effilées...