Soupe aux fanes de carottes
Entrée facile 50 min 303 kcal
Ingrédients: 2 bottes de fanes de carottes (petites) 3 pommes de terre (grosses) 1 oignon 2 carottes 1 bouillon de volaille 50 g de beurre 1 litre d'eau Sel Poivre
Healthy et régimes
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Velouté de printemps
Entrée facile 25 min 131 kcal
Ingrédients: 330g de petits pois 300g d’épinards (hachés) 1 oignon 2 cas de crème fraiche 5g de beurre 1 cube de bouillon de légumes Sel Poivre
Mini cakes au potiron
Dessert facile 1 heure 685 kcal
Ingrédients: 400 g de potiron 4 oeufs 20 cl d'huile 200g de poudre d'amande 4 cuillère à café de cannelle 2 pincée de sel 180 g de sucre roux 350 g de farine 1...
Salade de pamplemousse à l’avocat et au surimi
Entrée facile 20 min
Ingrédients: 2 pamplemousses 1 avocat 100g d’ ananas en dés 150g de surimi 1/2 échalote mayonnaise, moutarde à l’ ancienne huile d’ olive sel et poivre
Banana Bread sans beurre sans oeufs
Dessert moyen 55 min 223 kcal
Ingrédients: 250g de farine 100g de sucre 4 bananes 2 yaourts nature 1 sachet de levure
Soupe de potiron, pomme et noix de coco
Plat facile 35 min 185 kcal
Ingrédients: 1kg de potiron 2 pommes 1 oignon 1 carotte 1 cube de bouillon de légumes Eau Quelques feuilles de curry fraîches Huile d'olive Sel/poivre 20cl de...
Salade aux crevettes, avocat, pamplemousse et pomme verte
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 1 avocat ½ pomme granny smith 1 pamplemousse 16 crevettes cuites salade Vinaigrette: citron vert, huile d'olive, moutarde et tabasco
Soupe thaïlandaise noix de coco curry rouge
Plat moyen 30 min 30 min
Ingrédients: Pour 4 personnes 600 ml de lait de noix de coco 2 cs à soupe de curry rouge (la pâte est en vente dans les épiceries asiatique) - j'en mets plus...
Crumble aux pommes à la farine complète
Dessert facile 1 heure 291 kcal
Ingrédients: 5 ou 6 pommes 50 g de farine 50 g de farine complète 100 g de beurre 120 g de cassonade en poudre 50 g de poudre d'amandes 1 sachet de sucre...
Barres coco au chocolat sans gluten
Dessert facile 10 min 414 kcal
Ingrédients: 100 g de chocolat noir 125 g de noix de coco râpée 200 g de lait concentré sucré
Sablés parmesan piment d'Espelette
Autre facile 20 min 192 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 100 g de parmesan râpé 100 g de beurre à température ambiante 2 pincées de piment d'Espelette 2 petites pincées de sel
Financiers aux noix et pépites de chocolat
Autre facile 30 min 301 kcal
Ingrédients: 50gr de poudre d'amandes 150 gr de sucre en poudre 50 gr de farine 4 blancs d'oeufs 140 gr de beurre 2 CC de pâte de noix une bonne poignée de...
Sablés maison au pistolet à biscuit
Dessert facile 22 min 622 kcal
Ingrédients: 150 g beurre 100 g sucre 1 pincée de sel 1 oeuf frais 1 citron non traité 250 g de farine
Salade de soja, poulet et noix de cajou
Entrée facile 15 min 330 kcal
Ingrédients: 250g de soja 4 carottes 2 grosses escalopes de poulet 100g de noix de cajou 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 citron De la coriandre fraîche...
Soupe vietnamienne
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 4 tasses (1 L) de bouillon de poulet 1 cuillère à soupe (15 ml) de sauce aux huîtres 2 cuillères à thé (10 ml) de sauce de poisson (nuoc mam) 1...
Flan à la banane
Dessert facile 15 min 40 min
Ingrédients: Pour 6 personnes : 2 bananes 3 oeufs 30g de sucre à la vanille + 20g de sucre de canne 100g de farine 1/2 litre de lait écrémé 1CàS de rhum noix de...
Quatre-quart aux pommes et caramel au beurre salé
Dessert moyen 1 heure 542 kcal
Ingrédients: 3 Oeufs 125 gr de Farine 1/2 sachet de levure chimique 125 gr de beurre fondu 125 gr de sucre 1/2 sachet de sucre vanillé 4 petites pommes 1...
Cake à la farine de lentilles vertes
Entrée facile 10 min 45 min
Ingrédients: 4 oeufs 150 g de gruyère 8 cuillères à soupe de lait 150 g de farine de blé 50 g de farine de lentilles vertes (ou 50 g de lentilles vertes...
Crumble aux mirabelles et spéculos
Dessert facile 10 min 20 min
Ingrédients: 700 g de mirabelles lavées et dénoyautées 100 g de spéculos 100 g de beurre 50 g de cassonade 50 g de farine
Coulis de tomates fraîches au thermomix
Autre facile 10 min 5 min
Ingrédients: 1 kilo de tomates roma ou olivettes 2 oignons moyens 1 gousse d’ail 1 cuillère à café de sucre en poudre 1 cuillère à café de sel 3 tours de...
Gateau au mais
Dessert facile 5 min 30 min
Ingrédients: 1pot de yaourt 2 pots de sucre 3 oeufs 3 pots de farine de mais ( c est jaune oui !) 1 sachet de levure chimique 1 pot d'huile
Framboisine mascarpone chantilly vanillée au spéculoos
Dessert facile 15 min
Ingrédients: Jolies, d'un rouge grenat irresistible Passion framboises Encore ... 300g de framboises 200g de mascarpone 20cl de crème liquide entière 1 càc...
Moussaka légère sans béchamel
Plat facile 45 min 568 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 250g de viande hachée 1 poivron rouge 1 oignon 2 à 3 gousses d'ail huile d'olive sel, poivre 1/2 cuillères à café de curcuma 1...
Confiture Banane Chocolat
Autre facile 10 min 45 min
Ingrédients: 300 g de bananes épluchées 225 g de sucre en poudre 100 g de chocolat dessert un peu d'eau