Healthy et régimes

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Recette Terrine légère macédoine-jambon

Terrine légère macédoine-jambon

Entrée facile 10 min 40 min
Ingrédients: 1 petite boîte de macédoine de légumes 4 oeufs 100 g de gruyère râpé 20 cl de crème liquide allégée 4 tranches de jambon blanc persil ciboulette...
Recette Petites bouchées courgettes-chèvre

Petites bouchées courgettes-chèvre

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: Pour 38 minis brioches: 1 petite courgette coupée en très petits dés 1 yaourt 0% nature 20 g de maïzena délayée dans 2 cuillères à soupe d'eau 2...
Recette Zaalouk d'aubergines

Zaalouk d'aubergines

Plat facile 30 min 181 kcal
Ingrédients: 3 aubergines 3 tomates 2 gousses d'ail 1/2 Cuillère à café de cumin 1/2 Cuillère à café de paprika Huile d'olive Sel, poivre
Recette Poisson à la crème, recette express

Poisson à la crème, recette express

Plat facile 6 min 14 min
Ingrédients: 300 g à 400 g de poisson (ici du colin surgelé) 400 ml de crème fraîche 1/2 oignon 50g de petites crevettes roses 100 ml de vin blanc un peu de...
Recette Sardines en salade au vinaigre de framboise

Sardines en salade au vinaigre de framboise

Plat facile 25 min 199 kcal
Ingrédients: trois sardines par personne la salade du jardin ou du marché huile d'olive douce vinaigre de framboise poivre blanc poivre du Sichuan sel fin
Recette Terrine de légumes de valérie cupillard

Terrine de légumes de valérie cupillard

Entrée moyen 20 min 45 min
Ingrédients: 100 g de flocons de pois cassés (ou d'une autre légumineuse : azuki, pois chiches, lentilles...) 100 g de flocons d'avoine (ou d'une autre céréale...
Recette Confiture prunes-amande

Confiture prunes-amande

Autre facile 15 min 7 min
Ingrédients: 700 g de prunes 25 g de poudre d'amandes 2 cuillères à café d'amande amère 600 g de gelsuc

Pain au sésame en machine à pain

Autre facile 10 min 30 min
Ingrédients: 280 à 250 ml d'eau 2 cuillère à soupe d'huile de sésame ou d'huile d'olives 170 gr farine complète + 230 gr farine T55 80 g graines de sésame 2...
Recette Bruschetta aux courgettes

Bruschetta aux courgettes

Entrée facile 25 min 497 kcal
Ingrédients: 4 des tranches de pain de campagne 180 gr de mozzarella 8 filets d'anchois a l'huile ou du surimi râpe 2 petites courgettes 2 pincées d'origan...
Recette Taboulé menteur (m)

Taboulé menteur (m)

Plat facile 45 min 131 kcal
Ingrédients: 400 g de chou-fleur (épluché et trié en bouquets) 2 belles tomates (200 g épépinées) 1/2 concombre (200 g épépiné) 125 g de crevettes roses...
Recette Salade de fèves aux noix

Salade de fèves aux noix

Entrée facile 1 heure 5 min
Ingrédients: - 1 sachet de fèves pelées de chez picard - 2 c à s de jus de citron vert - 1 c à s de nuoc -mâm - 3 c à s d'huile de noix - 1 oignon rouge - 1...
Recette Lapin chasseur weight watchers

Lapin chasseur weight watchers

Plat facile 15 min 52 min
Ingrédients: 4 palettes 2 càs de farine maïzena 2 échalotes 5 tomates 1 gousse d'ail 20 cl de vin blanc 25 cl de bouillon de légumes 10 Carottes 1 bqt garni 1...
Recette Brownie chocolat miel amande noisette

Brownie chocolat miel amande noisette

Dessert facile 40 min 624 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 2 c à s de miel 100 g de sucre roux 180 g de chocolat noir 100 g de noisette et amande 125 g de beurre 2 oeufs
Recette Salade au haddock mariné

Salade au haddock mariné

Entrée facile 2 heures 221 kcal
Ingrédients: un filet de haddock une salade chicorée frisée deux petites pommes reinette un citron huile de saveur neutre vinaigre de cidre graines de...
Recette Yaourts à la vanille et au lait de soja ...

Yaourts à la vanille et au lait de soja ...

Dessert facile 6 heures 324 kcal
Ingrédients: 1 yaourt (au lait de vache !) 1 litre de lait de soja (enrichi en calcium quand même) 1 pot de yaourt de lait en poudre 3/4 de pot de yaourt de...
Recette Tarte au citron façon cheesecake

Tarte au citron façon cheesecake

Autre facile 52 min 581 kcal
Ingrédients: 250 g de ricotta 250 g de fromage nature de chez lidle 200 g de crème fraîche 160 g de sucre fin 3 oeufs 1 pâte brisée 120 g de spéculoos 40 g de...