Blinis à la mousse de jambon
Apéritif facile 1 h 10 m 8 min
Ingrédients: 1) Pour les blinis : 1 yogourt grec ou bulgare 1 oeuf 1 pot de yogourt de farine 1/2 sachet de levure chimique sel 2) Pour la mousse de jambon :...
Healthy et régimes
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Les frites au four de ww
Accompagnement facile 20 min 172 kcal
Ingrédients: 600 g de pomme de terre 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol sel
Basboussa au yaourt
Dessert facile 45 min 1298 kcal
Ingrédients: 2 verres de semoule de blé dur gros calibre 1 verre de sucre en poudre 1 verre de noix de coco râpée 1 verre de mélange de raisins secs et de noix...
Soupe aux crevettes
Plat facile 20 min 15 min
Ingrédients: 2 litres d'eau ou le reste de soupe 1 cube de bouillon de poule 12 crevettes environ 2-3 bâtonnets de crabe 2 gousses d'ail 2 échalotes Quelques...
Salade " macédoine " à ma façon
Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: du riz bazmati des oeufs carottes pommes de terres ( facultatifs) courgettes ( facultatifs ) petits pois frais ( ou surgelés ) ou maïs de l'huile...
Champignons farçis, c'est léger et on l'allège encore !
Plat facile 35 min 441 kcal
Ingrédients: 8 gros champignons 3 tranches de jambon 1 jaune d’oeuf 1 petit oignon ( ou 1 échalote) 70 g de gruyère râpé 1 yaourt brassé 0% :ou 3 cuillères à...
Samoussas aux crevettes, feta et oignons
Entrée moyen 40 min 63 kcal
Ingrédients: 12 crevettes tiger 1 oignon 50g de feta sel poivre
Tagliatelles de courgettes jaunes au pesto de coriandre...
Plat facile 8 min 346 kcal
Ingrédients: courgettes jaunes pesto coriandre fromage de chèvre un trait d'huile d'argan
Cake au weetabix
Dessert facile 15 min 45 min
Ingrédients: 30cl de lait (à votre choix vache ou végétal) 2 oeufs 1 c à c pleine de sucre complet 100g de weetabix 1 c à c rase de cannelle le zeste coupé...
Sucettes au chèvre
Apéritif facile 28 min 108 kcal
Ingrédients: Tartinade de chèvre 2 feuilles de bricks 1 oeuf 1 cuillère à café d'huile d'olive poivre
Frites de chayotte pour accompagner un faux filet
Plat facile 25 min 121 kcal
Ingrédients: chayotte un peu de beurre/huile filet sel poivre
Soupe poulet cheveux d'anges
Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: 1 blanc de poulet de 200g 60 g de cheveux d'anges 2 échalotes 1 cube de bouillon de poule 20 g de beurre 50cl d'eau Poivre du moulin
Compote de melon aux épices
Dessert facile 25 min 194 kcal
Ingrédients: 1 melon 1 gousse de vanille 1 cuillère à café de cannelle un peu de gingembre confit
Pommes au four super light .
Dessert facile 25 min 90 kcal
Ingrédients: 4 pommes 4 cuil à soupe d'aspartame (celui qui passe au four) quelques framboises (fraiches ou surgelées)
Chaussons (réussis!) aux courgettes et au chèvre
Entrée facile 35 min 1388 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 1 petite courgette 1 petit oignon - 2 cuillères à soupe de fromage blanc quelques rondelles de chèvre sel poivre
Feuilles de blettes à la poêle
Plat facile 35 min 147 kcal
Ingrédients: 1 kg de feuilles de blettes 3 cuillères à soupe d’huile 1 gousse d’ail sel poivre
Crumble aux poires (sans gluten)
Dessert facile 50 min 512 kcal
Ingrédients: 10 poires 100 g de maïzena 50 g de sucre 80 g de beurre 40 g de poudre d'amande
Verrine de crabe mimosa
Entrée facile 26 min 198 kcal
Ingrédients: 240 g de miettes de surimi saveur crabe 4 oeufs 250g de fromage blanc 1 cuillère à café de moutarde à l'ancienne jus de citron estragon sel et poivre
Apéro sympa
Apéritif facile 20 min
Ingrédients: pommes de terre des tranches de chorizo tranche de PDT
Confiture de pastèque, citron à la vanille
Apéritif facile 2 h 20 m 588 kcal
Ingrédients: 2 kg de pastèque 1 kg de sucre en poudre 1 citron non traité 1 gousse de vanille.
Soupe crémeuse aux légumes et aux flocons d'avoine
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 100 gr de champignons de paris 1 grosse carotte 100 gr d'épinards 1 oignon 2 poignées de flocons d'avoine 1/2 cuillère à café de curcuma 1/2...
Amandes de mer farcies
Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: POUR 1 KG D'AMANDES DE MER : 3 à 4 BISCOTTES 2 GOUSSES D'AIL DEGERME 1 OU 2 ECHALOTES UN BOUQUET DE PERSIL 125 GR DE BEURRE DEMI SEL