Roulés frais à la courgette et au fromage de chèvre sans lait et sans gluten
Apéritif facile 15 min 67 kcal
Ingrédients: 1 belle courgette 1 petit fromage frais de chèvre 2 fiches séchées 30 g de noisettes 5 feuilles de menthe poivre
Healthy et régimes
12050 recettes
Tartelette aux légumes et pâte brisée kitchenaid
Entrée moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 250 g de farine 100 g de beurre froid 1/2 cuillère à café de sel 80 ml d'eau froide - 1 aubergine 2 courgettes - 2 tomates gruyère râpé herbes de...
Cookies-meringues au chocolat dukan (pp,pl,...)
Dessert facile 30 min 101 kcal
Ingrédients: 2 oeufs, 3 c à s d'hermesetas en poudre 1 c à s de cacao dégraissé 2 càs de son d'avoine (où 1 de son 'avoine et 1 de son de blé)
Financiers aux myrtilles (sans gluten)
Autre moyen 30 min 433 kcal
Ingrédients: 100 g de farine de riz complet 125 g de poudre d'amandes 80 g de sucre blond un sachet de sucre vanillé 3 ou 4 blancs d'oeufs 1 cuillères de...
Clafoutis poire & caramel beurre salé
Dessert facile 37 min 344 kcal
Ingrédients: 20 cl de lait demi écrémé 2 oeufs 1 cuillère à soupe de Maïzena 2 cuillères à soupe de sucre 2 grosses poires au sirop 6 caramels mous au beurre...
Minis clafoutis légers à la poire
Dessert facile 20 min 49 kcal
Ingrédients: 1poire 1jaune d'uf 15g de sucre 20g de maïzena 1cc de levure chimique 100g de fromage blanc 0%
Que faire avec des restes de pâte à pizza (2)
Autre facile 10 min 6 min
Ingrédients: 250 g de farine T 65 un 1/2 sachet de levure de boulangerie 1 cuillère à café de sel 1 verre d'eau tiède
Pain de petit épeautre
Autre moyen 10 min 1 heure
Ingrédients: 2 cuillères à café de levure de boulanger 1 cuillère à soupe de gluten 250 g de farine de petit épeautre 250 g de farine T65 350 g d'eau 1...
Cornbread (pain américain a la farine de maïs)
Autre facile 30 min 241 kcal
Ingrédients: 3/4 de mug de farine de maïs 1 mug de farine 1/4 de mug de sucre 1 sachet de levure chimique 3/4 de cuillère à café de sel 1 mug de lait 1 oeuf...
Pain aux canneberges séchées et aux noix
Autre moyen 35 min 162 kcal
Ingrédients: 170 ml eau tiède 40 ml de jus d'orange 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 200 mg farine ordinaire 50 mg farine blé entier 65 mg de sarrasin 50 g...
Roulé au citron dukan
Goûter facile 15 min 10 min
Ingrédients: La génoise : 3 oeufs 2 cuillères à soupe de fécule de maïs 3 cuillères à café d'édulcorant liquide 1 cuillère à café d'extrait de vanille 1...
Millet aux fèves, haricots plats et petits pois
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 200 g de millet 100 g de fèves pelées surgelées 100 g de haricots plats surgelés 100 g de petits pois surgelés 1 échalote 25 cl de crème de soja 3...
Mousse de chou fleur
Autre facile 50 min 162 kcal
Ingrédients: 200 g de chou fleur 2 oeufs 10 cl de crème allégée 10 cl de lait 30 g de beurre 50 g de fromage râpé 1 pincée de noix de muscade
Pain de chou-fleur
Autre facile 20 min 1 h 5 m
Ingrédients: 1 gros chou-fleur 600 g de pommes de terre 100 g de beurre 2 cuillerée à soupe de lait en poudre 4 oeufs sel poivre Sauce tomate: 2 cuillères à...
Cake aux olives et aux noisettes
Entrée moyen 1 heure 834 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 2 cuillères à café de levure chimique 4 oeufs 5 cuillères à soupe d'huile d'olive 15 cl de lait 150 g d'olives vertes dénoyautées...
Biscuits millet-quinoa soufflé-choco
Apéritif facile 10 min 10 min
Ingrédients: 125 g de beurre mou 40 g de sucre en poudre 60 g de sucre roux 1 oeuf 1 cuillère à café de vanille liquide 100 g de farine 1/2 sachet de levure 1...
Crème express au citron
Dessert facile 17 min 442 kcal
Ingrédients: 300 g de lait concentré sucré 1 1/2 gros citron bio sans traitement 4 jaunes d’oeufs
Biscuits si légers... cacao-fleur d'oranger
Autre facile 20 min 707 kcal
Ingrédients: 1 petit pot de fromage blanc 140 g de vergeoise 50 g de cacao en poudre non sucré 3 cuillères à soupe d'huile neutre 1 cuillère à soupe de fleur...
Gâteau bundt au potiron et aux noix
Dessert facile 15 min 1 heure
Ingrédients: Pour le gâteau: 300 g de farine 1 cuillère à soupe de cannelle 2 cuillères à thé (café) de levure chimique (poudre à - pâte) 1 cuillère à thé...
Gâteau carottes et noix de coco /
Dessert facile 55 min 470 kcal
Ingrédients: - 3 oeufs 175 g de sucre 100 g de beurre fondu 300 g de carottes 200 g de noix de coco en poudre 75 g de farine 1 sachet de levure 1 pincée de sel...
Gâteau au pamplemousse
Dessert facile 45 min 533 kcal
Ingrédients: 125 g de beurre 125 g de sucre en poudre 125 g de farine 2 oeufs 1/2 sachet de levure 1 gros pamplemousse
Soupe méditerranéenne aux pois chiches
Plat facile 12 min 16 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 blancs de poireaux finement émincés 1 courgette moyenne coupée en petits dés 2 gousses d'ail finement...
Soupe épicée aux lentilles corail
Entrée facile 45 min 179 kcal
Ingrédients: 125 g de lentilles corail 1 l de bouillon de légumes 175 g de carottes coupées en rondelles 175 g de potiron coupé en dés 2 oignons finement...
Pâtes à la carbonara allégée
Plat facile 20 min 665 kcal
Ingrédients: 4 tranches de bacon de dinde (ou autre si vous le désirez) 1 gros oignon haché finement 2 gousses d'ail haché finement 2 cuillères à soupe (15 g)...