Rösti
Plat facile 30 min 350 kcal
Ingrédients: 400 g de pommes de terre 100 g de carottes 50 g de pomme fruit 50 g de fromage râpé 1 oeuf Poivre
Healthy et régimes
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Tarte au flan à la noix de coco
Dessert facile 40 min 457 kcal
Ingrédients: Pour la pâte : 115 g de farine T55 85 g de farine de seigle 70 g de beurre fondu 1 oeuf 1 cs d'eau Pour la garniture : 1 litre de lait écrémé 100 g...
Mini feuilletés au thon et au boursin
Apéritif facile 30 min 162 kcal
Ingrédients: 1 rouleau de pâte feuilletée 140 g de thon au naturel, blanc de préférence, égoutté 2 cuillères à soupe de fromage frais ail & fines herbes 1...
Lentilles vertes du puy à la saucisse de morteau
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 300 g de lentilles vertes du Puy 1 saucisse de Morteau 2 pommes de terre 1 à 2 carottes 1 oignon thym, laurier, clou de girofle
Rôti de porc à la mijoteuse
Plat facile 20 min 5 heures
Ingrédients: 2 lbs (1kg) rôti de longe de porc (rôti d'épaule pour moi) Moutarde de votre choix (moi, Dijon) Huile d'olive et beurre Ail en morceau Poivre au...
Boules de noix de coco, type raffaello!!
Dessert facile 24 heures 199 kcal
Ingrédients: 1 boite de lait concentré sucré 250 g de noix de coco rapée
Gaspacho concombre menthe crème
Entrée facile 10 min 130 kcal
Ingrédients: 2 concombres (petits ou un grand) 15 cl de crème à 15% Un bouquet de menthe (petit bouquet) 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique blanc Sel...
Salade de riz, lentilles, petits pois et saumon au lait de coco
Plat facile 15 min 349 kcal
Ingrédients: 300 g de riz basmati (cuit) 150 g de lentilles vertes (cuites) 300 g de petits pois (écossés cuits ; merci Picard) 300 g de filet de saumon fumé...
Pain de mie dukan (pp)
Autre facile 13 min 53 kcal
Ingrédients: 2 petits suisses 0% 3 CS de son d'avoine 2 oeufs 1 bonne cuillère à café de levure chimique arôme de votre choix (herbes, cannelle, curry, ou...
La tarte aux corn flakes de mamie jeannette
Autre facile 15 min 15 min
Ingrédients: 4 tasses de Corn Flakes 1/2 tasse de sucre blanc (possibilité de remplacer par du splenda c'est aussi bon) 1/2 tasse de beurre 1/2 cuillère à thé...
Salade d'endive aux noix et raisins secs
Entrée facile 20 min 273 kcal
Ingrédients: 2 belles endives 1 cuillères à soupe de raisins secs blonds 4 cerneaux de noix 2 cuillères à soupe de vinaigre doux (Melfor) 2 cuillères à soupe...
Clafoutis de courgettes et carottes aux épices
Entrée facile 55 min 349 kcal
Ingrédients: 4 courgettes 4 carottes 3 oeufs 20 cl de crème fraîche 1 cuillère à soupe de farine de blé (ou de Maïzena) Une pincée de curry en poudre Une pincée...
Recette salee: galettes aux flocons d'avoine,feta et persil
Autre facile 15 min 536 kcal
Ingrédients: La recette pour environ 5 galettes: 30 cl de lait 250 ml (100 g) de flocons d'avoine 2 oeufs 1 poignée de persil hache 50 g (ou plus) de feta
Gâteau de pessah : génoise aux amandes (sans gluten)
Dessert facile 50 min 405 kcal
Ingrédients: 4 oeufs (6 oeufs) 150 g de sucre en poudre (225 g de sucre) 70 g de fécule de pomme de terre (100 g de fécule) 1 verre d'amandes en poudre (1...
Noix de veau à la crème au porto et aux tomates séchées, en basse température
Plat facile 3 h 10 m 522 kcal
Ingrédients: 1 kg veau dans la noix 100 g de tomates séchées 2 gousses d'ail 2 échalotes 15 cl porto 20 cl fond de veau (jus de rôti conservé au congélateur)...
Comment sublimer de simples toasts
Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: 4 grandes tranches fines de bon pain (pain multi-graines, de campagne...) buche de bon fromage de chèvre poivre thym et romarin séché
Pizza végétarienne
Plat facile 25 min 334 kcal
Ingrédients: Une pâte à pizza Une base de sauce tomate. Du fromage rapé (Emmental, Gouda, Mozza...). Un demi poivron Un quart de courgette Un demi petit oignon...
Roses des sables au chocolat au lait
Dessert facile 2 h 5 m 400 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat au lait 130 g de Corn Flakes
Gateau moelleux au chocolat sans jaunes d'oeufs
Dessert facile 1 h 20 m 500 kcal
Ingrédients: 150 g de chocolat noir 150 g de beurre à température ambiante 150 g de sucre 125 g farine de blé 5 blancs d'oeufs 1 pincée de sel
Gâteau extra-moelleux aux poires, aux amandes et aux pépites de chocolat
Dessert facile 50 min 325 kcal
Ingrédients: 60 g de sucre 10 g de sucre vanille 3 oeufs 120 g de farine 3 cuillères à café de levure chimique 60 g d'amandes en poudre quelques gouttes...
Salade de brocoli et feta
Entrée facile 10 min
Ingrédients: Salade 750 ml (3 tasses) de bouquets de brocoli non cuits 1 petit oignon rouge (ou jaune) haché 125 ml (1/2 tasse) de raisins secs 125 ml (1/2...
Salade de lentilles
Plat facile 5 min 343 kcal
Ingrédients: 1 boite de lentilles (ou des lentilles cuisinées) 1 boite de poivron rouge ou de piquillos 100 g de feta 1/2 oignon sel poivre vinaigre balsamique
Salade de crabe aux agrumes et vinaigrette au miso et gingembre
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 1 paquet de mâche (ou autre salade fine) 1 boîtes de crabe (1 à 2 boites) 1 orange 1 pamplemousse graines de sésame grillées Vinaigrette 50 ml...
Smoothie banane fraise
Boisson facile 5 min 77 kcal
Ingrédients: 1 banane 500 g de fraises 1 verre de lait demi écrémé