Panier fraicheur light tomate boursin fromage blanc
Entrée facile 20 min 179 kcal
Ingrédients: 8 belles tomates 150 g de fromage frais ail et fines herbe (type Boursin) 100 g de fromage blanc 0% 8 brins de ciboulette
Healthy et régimes
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Velouté light aux brocolis
Entrée facile 30 min 103 kcal
Ingrédients: 700 gr de brocolis 400g de carottes 2 courgettes (fraîches ou surgelées) 2 gousses d'ail 2 échalotes 2 cubes de dégraissés 2 cs de persil frais...
tarte ricotta légumes
Entrée facile 45 min 186 kcal
Ingrédients: 4 feuilles de brick 500 g de julienne de légume surgelée 1 pot de ricotta 3 petits oeufs sel poivre muscade
Émincé de dinde curry-coco
Plat facile 30 min 311 kcal
Ingrédients: 400 g de dinde 4 cuillères à soupe de lait de coco 2 cuillères à soupe de curry 1 oignon 1 cuillère à café de sel
Salade de quinoa aux poivrons grillés, feta et asperges
Plat moyen 45 min 166 kcal
Ingrédients: 1 tasse de quinoa 1 tasse d’eau 1 tasse bouillon de légumes (ou de poulet) 2 poivrons rouges Une dizaine d’asperges 100 g tomates cerise 50 g feta...
Salade de vermicelle de riz avocat et surimi
Entrée facile 13 min 390 kcal
Ingrédients: 100 g de vermicelle de riz (au rayon asiatique) 2 avocats 24 bâtonnets de surimi 2 échalotes 2 tomates tiges d'oignon frais ou ciboulette 2...
Flan de courgettes au curry
Plat facile 50 min 150 kcal
Ingrédients: Pour 12 petits flans environ: 3 courgettes moyennes 3 oeufs 1 petit oignon 20cl de creme epaisse 2 CàC de curry en poudre une bonne poignée de...
Déclinaison de Tuiles amandes et framboises
Dessert moyen 1 h 15 m 183 kcal
Ingrédients: 60 g de sucre 60 g de farine 2 blancs d’oeufs 30 g de beurre fondu pour les tuiles aux amandes : amandes effilées pour les tuiles aux framboises :...
Flan fondant aux courgettes et poivrons
Entrée facile 1 h 25 m 283 kcal
Ingrédients: 1 poivron rouge 1 courgette parmesan 20 cl creme liquide 15% MG 15 cl lait huile d'olive 2 oeufs sel et poivre
Gâteau de Pessah génoise aux amandes sans gluten
Dessert facile 50 min 405 kcal
Ingrédients: 4 oeufs (6 oeufs) 150 g de sucre en poudre (225 g de sucre) 70 g de fécule de pomme de terre (100 g de fécule) 1 verre d'amandes en poudre (1...
Petits Flans de Légumes aux Noix de Saint Jacques
Entrée moyen 45 min 88 kcal
Ingrédients: 300 g de julienne de légumes (surgelée) 1 courgette (petite) 2 oeufs 20 g de lait en poudre (Régilait) 1/2 cuillère à café de fenugrec 1/2 cuillère...
Clafoutis cerise et poudre d'amandes
Dessert moyen 1 h 5 m 295 kcal
Ingrédients: 700g de cerises ( pot en grande surface) 100g de sucre en poudre 80g de farine 4 oeufs 100g de poudre d'amande 30cl de lait 1 sachet de sucre...
Croque végétarien
Entrée facile 20 min 540 kcal
Ingrédients: 8 tranches de pain de mie 4 tranches de fromage (emmenthal, fromage à croque) 1 petite courgette 2 tomates moutarde et/ou crème fraiche origan ou...
Pâte brisée KitchenAid
Autre facile 15 min 271 kcal
Ingrédients: 200 g de farine 1/4 cuillère à café de sel 2 Cuillères à soupe de sucre glace (pour la pâte brisée sucrée) 100 g de beurre froid 1 oeuf battu 1...
Gateau au yaourt pour les enfants
Dessert facile 40 min 572 kcal
Ingrédients: Avec les mesures en pot de yaourt: 1 pot de yaourt nature ( le garder pour les mesures suivantes ) 2 pots de farine 2 pots de sucre 1/2 pot d'huile...
Soupe de pois chiches à l'orientale
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 2 c. à soupe d’huile d’olives 3 gousses d’ail (émincées) 1 oignon (émincée) 1 c. à thé cumin en poudre 1/2 c. à thé flocons piment fort 1/2 c. à...
Financiers
Dessert facile 40 min 256 kcal
Ingrédients: 150g de beurre 50g de farine 100g d' amandes en poudre 150g de sucre glace 3 blancs d' oeuf
Cake noisettes pistache et chocolat
Dessert moyen 1 h 5 m 981 kcal
Ingrédients: 180 grammes de sucre 4 oeufs 200 grammes de beurre 160 grammes de farine 1/2 sachet de levure 100 grammes de poudre d’amandes 125 grammes de poudre...
Rocher à la noix de coco revisité à la mousse au chocolat au lait
Dessert Difficile 50 min 597 kcal
Ingrédients: Pour les coques noix de coco : 200 g de noix de coco 135 g de sucre en poudre 3 blancs d'oeufs 1 pincée de sel quelques gouttes d'extrait de...
Tutti frutti au caramel et beurre salé
Dessert moyen 40 min 790 kcal
Ingrédients: 2 tranches d'ananas frais 1 poire 2 clémentines 2 cuillères à soupe de Rhum Vieux 75 gr de beurre demi-sel 10 cl de lait de coco 1/2 litre d'eau...
Muffin salé façon pizza
Entrée facile 45 min 390 kcal
Ingrédients: Pour 11 pièces: 180 g de farine 1 sachet de levure chimique 150 g de jambon blanc 10 cl d'huile d'olive 10 cl de lait 100 g de fromage râpé 3 oeufs...
Queijades au lait concentré sucré
Dessert facile 30 min 280 kcal
Ingrédients: 500 ml de lait Une boîte de lait concentré sucré 30 g de beurre fondu 80 g de farine 4 oeufs
Tarte normande
Dessert facile 20 min 35 min
Ingrédients: Pour la pâte sablée à l'amande : 180g de farine 1 pincée de sel 20 g de poudre d'amande 50g de sucre 1 sachet sucre vanillée 80g de beurre 1oeuf 1...