Crème d'ail.....
Autre facile 15 min 532 kcal
Ingrédients: 3 têtes d'ail 25 cl de crème fraîche épaisse 1 dl de lait Sel Poivre
Healthy et régimes
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Salade de pomme de terre et sardines
Entrée moyen 15 h 15 m 304 kcal
Ingrédients: 1 boite de sardines 100 g d'haricots verts 1 betterave crue 5 pommes de terre épluchées 100 g de petit pois 2 carottes de la ciboulette 1 échalote...
Bagel aux asperges et champignons, gratiné au cheddar fort et oeuf poché
Entrée facile 32 min 401 kcal
Ingrédients: 2 bagels, muffins anglais ou croissants 1 tomate coupée en rondelles 150 g de champignons blancs émincés 1/2 botte d'asperges coupées...
Cookies aux cacahuètes, au chocolat et à la cannelle
Autre facile 35 min 1039 kcal
Ingrédients: Pour 60 cookies : 280 g de farine 1 cuillère à café de bicarbonate de soude 1 cuillère à café de sel fin 1/2 cuillère à café de cannelle moulue 175...
Knackflarn ou petits biscuits à l'avoine comme chez ikéa
Autre moyen 15 min 15 min
Ingrédients: 150 gr de margarine fondue, 1 pincée de sel, 180 gr de sucre en poudre 90 gr de flocons d’avoine, 120 gr de farine, 1/2 cuillère à café de levure,...
Pain au potimarron
Autre facile 40 min 1144 kcal
Ingrédients: 320 ml de potimarron en purée 440 g de farine de froment T80 160 g de farine d'épeautre T80 1.5 cuillère à café de sel gris 3.5 cuillères à café...
Soupe de poulet au chou-fleur et aux pâtes
Plat facile 28 min 346 kcal
Ingrédients: 350 g de blancs de poulet, sans peau ni os 2 cuillères à soupe d'huile végétale 1 oignon moyen, finement émincé 250 g de carottes coupées en...
Sablés sésame et fleur d'oranger
Autre facile 30 min 664 kcal
Ingrédients: 125 g de beurre mou 40 g de sucre glace 3 cl d'eau de fleur d'oranger 3 cl d'huile 1/4 de cuillère à café de levure chimique 210 g de farine 30 g...
Riz au lait de brebis
Dessert facile 30 min 189 kcal
Ingrédients: Ingrédients pour 4 p: 1l de lait de brebis frais 150 g de riz rond 2 cs de miel liquide 1/2 gousse de vanille 4 figues fraîches 2 cs de miel 1 cs...
Pudding au citron allégé
Dessert facile 10 min 30 min
Ingrédients: 2 oeufs 40g de beurre allégé (st hubert 41% pour moi, margarine possible) 30g de fructose (ou 60g de sucre) le juste et le zeste d'un gros citron...
Scones à la farine de maïs et cheddar.
Autre facile 40 min 703 kcal
Ingrédients: 200 g de farine 130 g de cheddar mature râpé 120 g de beurre 130 g de farine de mais 100 ml de lait 2 oeufs 1 cuillère à soupe de levure 1/2...
Madeleines hyper moelleuses
Dessert facile 25 min 562 kcal
Ingrédients: 2/ 200gr de beurre 3/ 4 oeufs bio 4/ 10cl de lait écrémé 5/ 100gr de sucre 6/ Un sachet de levure
Salade de légumineuses (2)
Entrée facile 12 min 45 min
Ingrédients: 2/ 3 tasses de lentilles du Puy Si vous utilisez des lentilles en boîte, omettre les 4 prochains ingrédients 5-6 gousses d?ail entières dans leur...
Soupe de lentilles corail au curcuma
Plat facile 30 min 266 kcal
Ingrédients: 300 g de lentilles corail 1 oignon rouge 1 céleri branche 1 carotte 1 jus de citron 1 grosse cuillère à café de curcuma 1 litre d'eau 1 cube de...
Tarte nectarine noisette
Dessert moyen 55 min 286 kcal
Ingrédients: Pour la pâte : 200 g de farine 100 g de beurre 1 jaune d’oeuf 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 5 cl de lait Pour la garniture : 100 g de...
Muffins au son d'avoine et zestes de citron
Dessert facile 40 min 166 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 4 cuillères à soupe de son de blé 8 cuillères à soupe de son d'avoine 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 2 cuillères à soupe...
Taboulé au thon
Entrée facile 15 min 423 kcal
Ingrédients: 1 verre de semoule 1/2 verre d'eau bouillante 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1/4 de concombre 2 tomates 1 boîte de thon 1 cuillère à soupe de...
Crème dessert au chocolat blanc, vanille et coco
Dessert facile 15 min 260 kcal
Ingrédients: 600 ml de lait 100 g de chocolat blanc 2 cuillères à soupe de maïzena ½ cuillère à café de vanille en poudre 3 cuillères à soupe de coco râpée
Quinoa crémeux aux poireaux
Plat moyen 15 min 15 min
Ingrédients: 1 cup de 150 ml de quinoa 1 oignon 5 cuillères à soupe bombées de poireaux huile d'olive Crème de soja Sel et poivre
Taboulé de quinoa - 4 pts ww
Entrée facile 12 min 10 min
Ingrédients: 1 tasse de quinoa rouge (ou blanc), cuit (environ 4 tasses de quinoa cuit) 2 grosses tomates mûres en dés Du poivron rouge en dés si désiré Un...
Verrine de cerises au mascarpone
Dessert moyen 35 min 353 kcal
Ingrédients: 250 g de cerises dénoyautées 250 g de mascarpone 2 oeufs 10 palets bretons 120 g de sucre en poudre 2 sachets de sucre vanillé 1 pincée de...
Cheesecake chocolat, caramel et speculoos
Dessert facile 50 min 1138 kcal
Ingrédients: 1 tablette de chocolat caramel 12 speculoos 400 g de fromage blanc à 20% de MG 3 oeufs 70 g de beurre 50 g de farine 2 cuillères à soupe de sucre...
Salade avocat saumon mozza orange mache
Entrée moyen 10 min 5 min
Ingrédients: 250 g de tomates cerises 100 g de saumon fumé 250 g de mozzarella 1 barquette de mâche 2 oranges 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1...
Petits sablés accompagnés de leur glaçage
Dessert moyen 15 min 15 min
Ingrédients: 250 g de beurre 180 g de sucre 2 oeufs + 1 jaune 1 paquet de sucre vanillé 1 pincée de sel 500 g de farine