Berkoukes
Plat facile 1 h 5 m 71 kcal
Ingrédients: 1 gros oignon 2 gousses d'ail 1 bol de lentilles 1 carotte coupée en petits dés 1 navet coupé en petits dés 1 courgette coupée en petits dés 1...
Healthy et régimes
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Gâteau moelleux à l'ananas confit et à la ricotta!!!!
Dessert facile 1 h 10 m 924 kcal
Ingrédients: -1ananas -250gr de ricotta -1 yaourt nature -3 oeufs -4 cuillères à soupe de farine -4 cuillères à soupe de sucre -1 citron
Soupe au poulet et légumes maison
Plat facile 5 min 1 h 30 m
Ingrédients: 6 tasses de bouillon de poulet 3 carottes hachées en gros morceaux 2 branches de céleri avec les feuilles,hachées en gros morceaux 1 oignon haché...
Taboulé libanais au quinoa
Plat facile 2 h 10 m 218 kcal
Ingrédients: 50 g de quinoa 2 bottes de persil plat 2 petites tomates 1 gros oignon 1 citron 1 pincée de cumin 1 pincée de sel poivre du moulin 2 cuillères à...
La salade du sud-ouest
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 1 saladier de mesclun (mélange de jeunes pousses de salade) 1 bocal de foie gras au naturel 1 boite de conserve de gésiers de canard gras (5 gros...
Confiture bananes, kiwi et chocolat
Autre facile 25 min 283 kcal
Ingrédients: 2 bananes 3 kiwis (350 g) 250 g sucre en poudre 65 g chocolat
Pain complet au levain maison et au miel
Autre facile 6 h 30 m 640 kcal
Ingrédients: 560 g de farine de blé complet 270 g de levain liquide 270 g d'eau de source 1 cuillère à soupe rase de sel marin 3 cuillères à soupe de miel de...
Tournedos de boeuf avec sa sauce aux morilles et quinoa
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 2 tournedos de boeuf de 130 à 200 g selon vos appétits des morilles 200 g de quinoa 15 cl de crème fraîche sel et poivre une belle noisette de...
Gâteau pommes-amandes au mascarpone
Dessert facile 40 min 336 kcal
Ingrédients: 1.5 pommes épluchées et coupées en gros dés 1 poignée d'amandes en bâtonnets ou effilées 125 gr de mascarpone 140 gr de farine 3 c à soupe de...
Mise en bouche simple et fraîche
Apéritif facile 10 min 62 kcal
Ingrédients: 1 belle tomate fromage de chèvre frais type petit billy -1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de basilic ciselé sel poivre
La charlotte nutella-bananes de keda
Dessert facile 12 heures 267 kcal
Ingrédients: Une trentaine de boudoirs 500 g de fromage blanc 3 cuillères à soupe de Nutella 2 bananes du jus d'orange le jus d'un citron
Velouté de betterave au lait de coco
Plat facile 31 min 237 kcal
Ingrédients: 6 betteraves moyennes 2 petites pommes de terre 1 oignon 30 g de beurre 20 cl de lait de coco sel poivre
Filets de poissons au poireau et au lait de coco
Plat facile 10 min 24 min
Ingrédients: 4 filets de morue ou autre poisson blanc 1 c. à table d'huile 1 poireau tranché 1 casseau de champignons tranchés 1 boîte de lait de coco 398 ml 1...
Purée de courgettes au kiri
Entrée facile 25 min 56 kcal
Ingrédients: 1 petite courgette - 1 pomme de terre moyenne (environ 100 g ) 1 Kiri - Basilic ciselé (surgelé en cette saison)
Crème de tapioca à la poire et au chocolat
Dessert facile 24 min 152 kcal
Ingrédients: 200 ml de lait 1 sachet de sucre vanillé 1 poire 2 cuillères à soupe de tapioca 2 carrés de chocolat à pastisser
Purée de brocoli au cheddar
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 2 grosses pommes de terre pelées et coupées en dés 1 échalote française hachée finement 1 tasse 250 ml de bouillon de poulet 1 Tête de brocoli en...
Courgettes farcies à la ricotta et au jambon
Plat facile 40 min 280 kcal
Ingrédients: 4 petites courgettes rondes 2 courgettes « longues » 250g de ricotta 80g d'allumettes de jambon 2 oeufs 1 branche de thym citronné frais Quelques...
Gâteau à la poire pochée au muscat et aux amandes
Dessert facile 20 min 1 h 10 m
Ingrédients: 1 1/2 tasse (180g) de poudre d'amande 1/2 tasse (75g) farine à levure incorporée 1/4 cuillère à café sel 4 oeufs 250g sucre 1 1/2 cuillère à café...
Biscuits au gingembre
Autre facile 35 min 302 kcal
Ingrédients: 100g de beurre 150g de farine 100g de sucre en poudre 2 Jaunes d'oeuf 1càc de gingembre en poudre
Purée de papaye verte à la ciboule asiatique
Plat facile 18 min 90 kcal
Ingrédients: une jolie papaye verte un peu de sel de la ciboule asiatique un peu de beurre du poivre
Salade de betteraves rouges aux noix et à la feta
Entrée facile 10 min 251 kcal
Ingrédients: 250 g de betteraves rouges cuites 100g de feta 1 gousse d'ail 50g de cerneaux de noix 2 cuillères à soupe de vinaigre 2 cuillères à soupe d'huile...
Roses des sables light et express !!
Dessert facile 35 min 380 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat (au choix au lait ou noir) 120 g de céréales nature
Papillottes de saumon au foie gras
Plat facile 40 min 433 kcal
Ingrédients: 4 pavés de saumon 4 tranches de foie gras ou de bloc de foie gras 4 carottes 4 cuillères à soupe de miel 12 cuillères à café de vin blanc sel et...