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Recette Salade liégeoise

Salade liégeoise

Plat facile 1 h 7 m 605 kcal
Ingrédients: 400 g de haricots verts 400 g de pommes de terre à chair ferme 200 g de lardons natures 1 oignon 20 g de margarine 5 cuillères à soupe de vinaigre...
Recette Pommes de terre sauce ciboulette

Pommes de Terre sauce Ciboulette

Plat moyen 20 min 1 heure
Ingrédients: 4 grosses pommes de terre 1 échalote 1 botte de ciboulette 1 gousse d'ail 200 grs de fromage blanc 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel et...
Recette Soupe froide tomate, pastèque, menthe avec ou sans feta

Soupe froide tomate pastèque menthe

Entrée facile 15 min 221 kcal
Ingrédients: 2 à 3 tomates (350g) 400 g de pastèque 40 g de feta 1 càs d'huile d'olive 1 citron quelques feuilles de menthe sel poivre piment d'Espelette
Recette Clafoutis léger aux prunes jaunes

Clafoutis léger aux prunes jaunes

Dessert facile 55 min 220 kcal
Ingrédients: 100g de poudre d’amande 1 cuillère à soupe de fécule de maïs 125ml de crème de soja une gousse de vanille 70g de cassonade 40g de sucre en poudre 2...
Recette Velouté de lentilles corail au cumin.

Velouté de lentilles corail au cumin

Entrée facile 45 min 128 kcal
Ingrédients: 200 grammes de lentilles corail 1 grosse boîte de tomate (pelées) 1 oignon 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de graines de coriandre 1...
Recette Potage de potimarron en soupière et ses petits croûtons

Potage de potimarron en soupière

Entrée facile 50 min 163 kcal
Ingrédients: 1 potimarron (pour la soupière) 3 carottes 1 oignon Persil 1 cube bouillon de légumes Sel Poivre Noix de muscade 2 cuillères à soupe de crème...
Recette Cake léger banane et chocolat (ww)

Cake léger Banane et Chocolat

Dessert facile 40 min 173 kcal
Ingrédients: 190 gr de farine 4 CS de sirop d’agave 1 yaourt au chocolat au soja (ou autre du moment qu’il soir allégé) 4 oeufs 1 CS de bicarbonate de soude 2...
Recette Brownies fondant aux noisettes

Brownies fondant aux noisettes

Dessert facile 55 min 378 kcal
Ingrédients: 75g de chocolat noir 25g de chocolat praliné 125g de noisettes 3 oeufs 50g de farine 30g de poudre d’amande 100g de sucre 90g de beurre
Recette Crème chocolat/mascarpone

Crème chocolat mascarpone

Dessert facile 18 min 532 kcal
Ingrédients: 1 tablette de chocolat noir 10cl de lait 10cl de crème liquide 1 cuillère à soupe de miel 60g de beurre 250g de mascarpone 50g de sucre glace 1/2...
Recette Flan courgettes basilic gruyère curry

Flan courgettes basilic gruyère curry

Entrée facile 45 min 143 kcal
Ingrédients: 1 courgette de taille moyenne 3 oeufs 2 cuillères à soupe de fécule ou maïzena 100 gr de gruyère râpé 2 cuillères à soupe de crème fraîche Sel et...
Recette Sandwich végétarien

Sandwich végétarien

Autre facile 10 min 838 kcal
Ingrédients: 1 Baguette de pain 8 fines tr de tomate (sans les pépins) 8 fines tr de concombre coupés avec une mandoline 6 fines tr de poivron rouge coupé les...
Recette Trifle à la fraise et au fromage blanc

Trifle à la fraise et au fromage blanc

Dessert facile 10 min
Ingrédients: 200g de fraises 2 càc de sucre de canne 150g de fromage blanc 3 petits suisses 2 sachets de sucre vanillé 4 à 6 biscuits selon leur taille...
Recette Mini-cannelés à la noix de coco

Mini-cannelés à la noix de coco

Dessert facile 30 min 247 kcal
Ingrédients: 200ml de lait de coco 30g de beurre 100g de farine 100g de sucre roux 1 oeuf 1 jaune d'oeuf 1 pincée de sel
Recette Salade waldorf légère

Salade Waldorf légère

Entrée facile 10 min 362 kcal
Ingrédients: 1 céleri en branches 4 pommes rouges moyennes 120 g de cerneaux de noix 1 gros citron 250 g de yaourt grec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Sel...
Recette Meringues ou comment utiliser des blancs d'oeufs.

Meringues

Dessert facile 1 h 10 m 168 kcal
Ingrédients: 2 blancs d'oeufs 120 g de sucre 1 pincée de sel
Recette Œuf poché sur un lit de salade - recette très facile & rapide

Oeuf poché sur lit de salade

Entrée facile 3 min 6 min
Ingrédients: 1 ou 2 gros oeufs frais par personne pour l'accompagnement salade tomates champignons émincés un reste de riz citron vert huile d'olive sel & poivre
Recette Riz au lait de coco et à la lime, sans gluten et sans lactose

Riz au lait de coco et lime sans gluten

Dessert facile 55 min 193 kcal
Ingrédients: 1/3 tasse de riz basmati 1 boîte de lait de coco 1 1/2 tasse de lait sans lactose 1/3 tasse de sucre 1 pincée de sel zeste d'une lime
Recette Terrine de volaille dukan

Terrine de Volaille Dukan

Entrée facile 1 h 30 m 206 kcal
Ingrédients: 300g de dinde 40g de gruyère allégé 3 œufs 2 Cs de crème allégée 2 échalotes ½ gousse d’ail ½ Cc de basilic Une demi-botte de persil plat Sel et...
Recette Kefta à la noix de coco.

Kefta à la noix de coco

Dessert facile 27 min 554 kcal
Ingrédients: 400 g de fondant blanc pâtissier 200 g de noix de coco 2 cuillères à soupe de lait Pour la farce: 200 g de biscuits type petit-beurre 100 g de...
Recette Flans de courgette au pesto

Flans de courgette au pesto

Entrée moyen 20 min 40 min
Ingrédients: • 2 belles courgettes (500 g) • 1 grosse gousse d'ail • 15 grandes feuilles de basilic • 3 càs de pignons de pin • 3 oeufs + 2 jaunes • 20 cl de...